Kurang berat badan - apa yang boleh saya lakukan untuk menambah berat badan?

Selamat pagi, saya mempunyai pertanyaan seperti itu. Saya berumur 19 tahun. Berat saya ialah: 32.5 kg. Tinggi: 154. Baiklah, saya menghidap sindrom kepincangan sejak saya dilahirkan. Saya menderita alergi makanan (saya tidak boleh makan susu, telur dan krim), saya juga menghidap asma bronkial (perlahan-lahan hilang). Namun, saya tidak dapat menambah berat badan, walaupun saya banyak makan. Saya bersenam sedikit, tetapi saya berjalan-jalan setiap hari. Saya telah membaca bahawa diet yang lengkap adalah disyorkan. Saya cuba minum minuman keras. Saya juga mendaftar dalam juruteknik IT di sekolah menengah. Saya ingin menunjukkan bahawa kadang-kadang saya tidak mahu belajar, tetapi saya lebih suka pergi ke luar. Saya mempunyai jumlah darah yang lengkap dan itu normal. Bolehkah saya meminta menu sampel dan diet tertentu yang sesuai dengan keadaan saya? Saya meminta jawapan pantas. Terima kasih

Helo, BMI anda, yang merupakan petunjuk nisbah berat badan dan tinggi anda, sangat rendah. Ia adalah 13.7. Yang normal bermula pada 20. Sekiranya anda mempunyai tempoh yang tidak teratur, standard perubatan menyatakan bahawa anda mempunyai gangguan makan yang serupa dengan anoreksia. Nasihat saya terlalu umum dan saya tidak cukup tahu mengenai kesihatan anda untuk memberi anda nasihat dalam talian. Dengan BMI yang rendah, anda mesti berjumpa doktor atau ahli diet yang akan menetapkan diet yang betul. Saya tidak tahu berapa banyak kalori yang anda makan sekarang. Memandangkan berat badan anda, meningkatkan tenaga anda secara drastik boleh menyebabkan komplikasi. Anda harus meningkatkan pengambilan kalori secara beransur-ansur dengan memerhatikan kesihatan dan kesejahteraan dan menimbang anda secara berkala. Maaf dan sila hubungi saya atau pakar pemakanan di bandar anda secara langsung. Salam, Katarzyna Pryzmont.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Katarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di www.katarzynapryzmont.pl