Kaki rata pada kanak-kanak - bagaimana mencegah perkembangannya

Setiap kanak-kanak dilahirkan dengan apa yang disebut kaki rata fisiologi, yang biasanya hilang ketika otot-otot kaki secara beransur-ansur menguat ketika anak membesar. Kadang-kadang, bagaimanapun, proses ini terganggu dan kaki rata muncul pada kanak-kanak. Apakah punca kaki rata pada kanak-kanak? Apa simptomnya dan bagaimana ia dirawat?

Kaki rata, atau platfus, adalah kecacatan kaki yang boleh membawa akibat yang serius. Selepas bayi dilahirkan, ligamen yang lembik, otot yang lemah dan alas lemak tebal yang menutup tapak kaki menjadikan kaki bayi itu rata. Tetapi ketika bayi membesar, otot-otot di kaki secara beransur-ansur menguat. Berkat ini, di bahagian dalam kaki, lengkungan khas disokong oleh otot antara tumit dan jari kaki. Apabila kanak-kanak berumur 3-4 tahun, kakinya mesti dibina dengan betul. Namun, kadangkala proses ini tidak berjalan sebagaimana mestinya. Busur sangat rendah atau tidak ada walaupun berlalunya masa. Ia datang ke kaki rata, yang disebut platfus. Agar otot-otot dapat berkembang dengan baik, mereka mesti tetap berfungsi - bayi mesti menggerakkan kakinya dengan bebas sepanjang masa. Oleh itu, untuk membolehkannya, balita tidak boleh berpakaian dengan rompers atau kaus kaki yang terlalu ketat atau ketat, atau memakai kasut yang sempit. Jika kaki bayi diikat, otot akan menjadi lemah dan bukannya berkembang, dan kemudian kaki rata sudah siap! Namun, ketika bermain atau menukar, ada baiknya menggelitik telapak kaki bayi sehingga mengikat jari kaki secara tidak sengaja - ia adalah gimnastik yang sangat baik. Kaki rata lebih biasa bagi kanak-kanak yang belajar berjalan dengan kasut yang kurang dipilih atau, lebih teruk lagi, memakai kasut yang diwarisi dari kakak mereka. Kekurangannya juga disebabkan oleh makan berlebihan, kerana berat badan yang tinggi menyebabkan ubah bentuk kaki.

Dengar mengenai kaki rata pada kanak-kanak. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua.

Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video

Diagnosis flatfoot dipermudah

Kaki rata didiagnosis pada minggu ke-4 hingga ke-5. umur. Sekiranya anda ingin memeriksa sama ada kaki kanak-kanak telah berkembang dengan betul, anda boleh melakukannya dengan mudah dengan melihat pantulannya, contohnya tanda basah di lantai kering atau di pasir. Sekiranya tanda tidak mempunyai lekukan di tengah kaki dan menyerupai bahagian bawah besi, bayi mempunyai kaki rata. Anda juga boleh melakukan ujian: meletakkan bayi anda di atas lantai dengan semua kakinya, kemudian minta dia berdiri di atas jari kaki. Sekiranya tidak ada lengkungan membujur ketika berdiri di atas kaki (kaki rata dengan lantai), dan ketika anak berdiri di hujung kaki - ia menjadi kelihatan, maka otot-otot belum berkembang sebagaimana mestinya. Berjalan di tepi bahagian dalam kaki juga menunjukkan platfus. Ia jelas kelihatan pada tapak kaki dan tumit - ia lebih tergores di bahagian dalam kasut daripada di bahagian luar kasut. Oleh itu, jika anda melihat sesuatu yang mengganggu, bawa anak anda ke pakar ortopedik.

Biarkan dia berdiri di atas kakinya

Kaki rata lebih kerap terjadi pada kanak-kanak yang berdiri terlalu cepat atau tidak merangkak. Lebih baik jangan membuat anak anda berjalan sehingga dia mahu. Adalah menjadi kesalahan untuk meletakkan anak di dalam kereta - dengan cara ini, otot yang terlalu lemah dimuat, yang boleh menyebabkan ubah bentuk kaki. Bayi akan mula berjalan sendiri apabila sistem rangka dan ototnya sudah siap.

Sol membetulkan kaki rata

Sekiranya kanak-kanak mengadu sakit pada betis dan lutut, pakar bedah ortopedik boleh mengesyorkan sisipan khas. Mereka dibuat secara individu untuk setiap kanak-kanak untuk memperbaiki kecacatan dengan tepat. Tetapi anda harus ingat bahawa sol hanya membantu mengekalkan bentuk kaki yang betul yang diperoleh semasa bersenam. Mereka juga memaksanya untuk memuatnya dengan betul, sehingga anak tidak mengalami sakit di kaki. Walau bagaimanapun, mereka tidak menggantikan gimnastik. Pada kasut dengan sol, otot mempunyai sokongan, jadi mereka tidak perlu bekerja. Oleh itu, jika anak tidak bersenam, otot akan menjadi malas dan kaki yang rata hanya akan membesar. Kanak-kanak mesti memakai sol seperti yang disyorkan oleh doktor. Tidak dibenarkan membeli sol siap tanpa berunding dengan pakar ortopedis.

Latihan untuk kanak-kanak dengan kaki rata

Anda boleh menggunakan situasi semula jadi yang tidak akan menjadi beban tambahan bagi anak. Hasil yang baik dicapai semasa berjalan kaki tanpa alas kaki di permukaan yang lembut - rumput, pasir, permaidani tebal dan lembut (berjalan kaki tanpa alas kaki di permukaan yang keras akan mendorong kaki rata!). Senaman yang hebat untuk kaki juga berjalan, misalnya di kerikil atau kerang kecil. Kanak-kanak itu kemudian melenturkan jari secara refleks, menjaga otot tetap tegang. Sekiranya anak anda menunggang basikal, ada baiknya meletakkan pelana terlalu tinggi. Kemudian, mencapai pedal dengan hujung jari kaki, akan memaksa otot kaki anda untuk bekerja lebih keras. Untuk kanak-kanak berumur 6 atau 7 tahun adalah baik untuk berjalan dalam keadaan tersumbat, tetapi sedemikian rupa sehingga tidak terdengar ketukan. Kemudian dia harus memegangnya dengan jari-jarinya dan ini adalah bagaimana dia melatih kakinya. Perlu juga diajar anak anda beberapa latihan yang akan menguatkan otot-otot badan dan memastikan bahawa dia melakukan beberapa kali sehari. Ini sangat penting kerana hanya latihan biasa dan berkala yang akan membawa hasil yang diharapkan. Sebaiknya lakukan dalam bentuk bersenang-senang bersama. Berikut adalah beberapa cadangan latihan:

• berjalan di kaki, tumit dan tepi luar kaki
• menggulung kain yang tersebar di lantai dengan jari anda, mis. tuala nipis atau pita, atau bergerak di atas lantai dengan "cait ulat" (anak yang memakai kaus kaki, melengkung dan meluruskan jarinya seperti ulat bergerak ke depan ke tempat tertentu) - jika terdapat lebih banyak anak, perlumbaan dapat diatur
• merebut mainan kecil (mis. bola, blok, angka plastik) dengan jari kaki, membuangnya atau memasukkannya ke dalam kotak.

Kasut yang baik - pencegahan kaki rata yang terbaik

• Mereka harus dibuat dari kulit atau kanvas yang tidak diresapi yang digabungkan dengan kulit (untuk musim panas dan di rumah), kerana kaki memberikan ventilasi yang betul. Plastik dan plastik lain tidak mempunyai sifat seperti itu, oleh itu plastik mendorong peluh dan kaki gesekan. Pakar juga tidak mengesyorkan memakai kasut.
• Tapunya hendaklah tahan lasak, diperbuat daripada getah lembut, setebal 1 cm. Hanya yang ini menyerap kejutan dan ketidaksamaan tanah. Ia juga melindungi kaki dari kecederaan semasa berjalan di permukaan yang keras.
• Tidak kira sama ada kasut dalaman atau sandal, mereka mesti mempunyai kaunter tumit yang kaku untuk memastikan kaki berada dalam paksi yang betul.
• Bahagian depan mestilah cukup lebar agar semua jari kaki bebas berehat di kasut tanpa bertindih.
• Pelapik dalaman harus dimodelkan agar sesuai dengan lekukan dan lekukan kaki yang semula jadi. Sangat penting untuk membentuknya di bahagian bawah, iaitu dari bahagian dalam kaki antara tumit dan selekoh kaki.Kaki yang dibina dengan betul mempunyai lubang di sana, yang mesti diletakkan di atas telapak model.
• Senang ada yang disebut Tumit Thomas - di bahagian dalam kasut lebih maju. Tumit berprofil seperti itu dengan tumit kaku menghalang ubah bentuk tumit.
• Kasut kanak-kanak diikat di atas pergelangan kaki untuk memastikan kaki berada dalam kedudukan yang betul.

Pilih ukuran yang sesuai

Jangan membeli kasut tinggi, terutamanya ketika anak mula berjalan (dia mesti yakin dengan kasut). Kaki tidak boleh "terbang". Lebih baik mengukurnya ketika berdiri, kerana kaki memanjang dan melebar di bawah pengaruh berat. Semasa anak anda berdiri, periksa di mana jari kaki mereka dan adakah mereka boleh menggerakkannya dengan bebas: jari kaki tidak boleh menyentuh hujung kasut atau melengkung ke atas. Tidak boleh membeli kasut untuk kanak-kanak berdasarkan "ukuran" yang diperbuat daripada tongkat atau tali. Kasut kanak-kanak yang lebih tua mungkin lebih besar dengan bilangannya, tetapi hanya jika mereka diikat di pergelangan kaki.

bulanan "Zdrowie"