Berat badan berlebihan dalam usia 5 tahun - diet apa yang harus diikuti?

Anak saya berumur 5 tahun dan beratnya 40 kg. Boleh kamu bantu saya? Apa patut saya buat?

Adakah anak lelaki anda tinggi? Berapakah kenaikan berat badannya dalam 5 tahun? Untuk menilai ini, anda memerlukan grid persentil yang terdapat di internet. Sekiranya dia pendek dan berat badan berlebihan, adalah mustahak anda berjumpa dengan pakar pediatrik anda dan menjalani ujian darah yang diperlukan. Ketika memberi makan anak yang berlebihan berat badan, pertama sekali, tidak ada diet yang digunakan. Yang paling penting adalah makanan biasa setiap 2.5 jam, tidak ada makanan ringan di antara waktu makan, makan makanan terakhir 2 jam sebelum tidur, aktiviti fizikal harian selama lebih kurang 1.5 jam, tidak termasuk makanan goreng dan dominasi sayur-sayuran dalam makanan. Air harus menjadi satu-satunya minuman dalam diet anak atau 2 bahagian jus buah semula jadi sehari (tetapi tidak sekaligus dan tidak pada waktu malam).

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Katarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di www.katarzynapryzmont.pl