Bagaimanakah kebahagiaan berubah mengikut umur?
Kebanyakan orang mengandaikan bahawa sebagai kanak-kanak kita menikmati kewujudan riang, kita pergi ke kekeliruan remaja yang menyedihkan dan memulihkan kebahagiaan apabila kita memahami segala-galanya dan menetap, hanya untuk menjadi lebih pemarah dan kesepian dengan setiap kedutan dan rambut tambahan.
Benar sekali salah
Ternyata kebahagiaan sangat banyak pada masa mudanya, namun terus menurun hingga mencapai titik terendah ketika kita sampai ke dekade keempat: apa yang disebut krisis midlife. Kemudian, secara ajaib, rasa kebahagiaan kami bertambah baik dan bertambah seiring dengan usia kita.
Corak kebahagiaan berbentuk U sepanjang hidup ini telah diperhatikan di seluruh dunia, dari Switzerland ke Ecuador, Romania dan China. Ia telah didokumentasikan di lebih daripada 70 buah negara, mengamati lebih daripada 500, 000 orang, di negara maju dan membangun.
Bagaimanakah penemuan ini bertentangan dengan intuisi?
Adakah ia perlu dilakukan dengan mengimbangi kanak-kanak dengan perlumbaan apabila kita mencapai 30 dan 40? Ternyata tidak. Walaupun menghitung kehadiran anak-anak di rumah, corak kebahagiaan kekal.
Mungkin ia disebabkan oleh perbezaan generasi? Tetapi kajian tidak mengikuti individu yang sama sepanjang hidup, tetapi pada beberapa zaman yang berbeza.
Bolehkah remaja dan orang tua lebih bahagia daripada orang pertengahan kerana mereka dilahirkan pada masa yang lebih baik? Tidak, ini tidak menjejaskan coraknya. Ia juga berterusan apabila mengira faktor demografi lain, termasuk status perkahwinan, pendidikan, pekerjaan dan pendapatan.
Kebahagiaan, comel
Hanya sebulan yang lalu, sebuah kumpulan yang diketuai oleh Profesor Andrew Oswald dari Warwick University melaporkan bahawa kebahagiaan sepupu kita dalam evolusi - kera yang hebat - juga mengikuti corak U semasa hidup mereka.
Sudah tentu, kera tidak dapat menilai kepuasan mereka pada skala 1 hingga 10. Tetapi kebajikan 508 monyet dihitung melalui pengasuh manusia mereka. Kera, seperti manusia, kurang senang pada usia pertengahan. Gorillas dan kera lain juga mengalami krisis midlife.
Kewujudan krisis pada tahap kehidupan kera itu memperkuat tanggapan bahawa corak kebahagiaan dalam hidup bukan disebabkan oleh faktor sosioekonomi. Ini memberi dua penjelasan yang mungkin.
Pertama, "survival of the happiest": diketahui bahawa kebahagiaan berkaitan dengan umur panjang. Iaitu, yang paling bahagia hidup lebih lama, sementara pesimis mati secara tidak sengaja, mungkin kerana mereka lebih tertekan.
Oleh itu, para penatua yang pergi untuk ujian saintis harus lebih bahagia daripada yang berusia 30-an atau 40-an. Tetapi ini hanya menerangkan bahagian kedua U.
Kedua, U dapat timbul pada manusia dan kera, akibat perubahan yang sama pada struktur otak yang berkaitan dengan usia yang mempengaruhi kebahagiaan. Sebahagian daripada otak kita yang banyak berubah dalam dua dekad kehidupan pertama, ketika kita bergerak ke arah usia tua, adalah lobus frontal.
Berita buruk
Lobul depan kita matang pada pertengahan tahun 20-an dan mula merosot pada tahap 45. Ini bererti apabila kita berkembang, kita secara perlahan meningkatkan beberapa fungsi, yang kemudiannya kita kalah.
Salah satu fungsinya ialah kemampuan kita untuk belajar dari berita buruk.
Rakan-rakan saya dan saya telah mendapati bahawa orang-orang cenderung untuk mengaitkan perkaitan maklumat yang tidak diingini (alkohol tidak baik untuk hati) tetapi sedia untuk berita gembira (wain merah adalah baik untuk hati). Oleh itu, apabila perokok melihat amaran pada pakej rokok, mereka berfikir: "Ya, merokok membunuh, tetapi di atas semua yang lain."
Begitu juga, apabila kita mendengar bahawa pasaran hartanah sedang naik, kita berfikir: "Nilai rumah saya akan berganda!"
Menggunakan teknik pencitraan otak, kami mendapati bahawa kecenderungan untuk menolak berita buruk berkaitan dengan cara di mana wilayah lobus frontal mengodkan maklumat negatif yang tidak dijangka.
Orang mungkin berfikir bahawa membuang berita buruk boleh menyebabkan masalah untuk orang, contohnya, merokok lebih banyak dan menyimpan lebih sedikit. Terdapat beberapa kebenaran untuk ini, tetapi ia juga baik untuk kesihatan mental kita.
Penyelidikan kami menunjukkan bahawa penggabungan berita buruk yang berjaya adalah berkaitan dengan kemurungan. Membuang mereka, seperti yang biasanya kita lakukan, sememangnya membolehkan kita mempunyai visi yang menjanjikan masa depan yang, walaupun tidak semestinya realistik, membuat kita bahagia.
Tetapi kecenderungan untuk menolak berita buruk juga mengikuti corak U semasa hidup kita. Kanak-kanak, remaja dan warga tua membuang maklumat yang tidak diingini lebih daripada orang dewasa.
Perubahan lobus frontal nampaknya dapat dilihat dari kebolehan kita untuk belajar dari berita buruk, yang seterusnya boleh membawa kepada perbezaan kebahagiaan menurut usia.
Oleh itu, kebahagiaan dapat memiliki harga: keupayaan yang lebih rendah untuk mengambil informasi yang tidak diinginkan.
Pada asasnya, ini bermakna kita mungkin perlu menyusun semula kempen kesihatan dan keselamatan, terutamanya untuk golongan muda dan orang tua. Sebaliknya - atau sebagai tambahan kepada pelabelan sebungkus rokok dengan perkataan "SMOKE MATA", kita boleh meletakkan "80% dari mereka yang cuba berhenti merokok melakukannya".
Dan bukannya menggariskan risiko kanser kulit dalam botol pelindung matahari, kita dapat menyerlahkan manfaat pelindung matahari: keriput yang lebih sedikit, kulit yang lebih sihat.
Orang yang kurang akan mencari rokok lain dengan memberi tumpuan kepada norma sosial? Adakah lebih ramai orang akan melindungi diri daripada sinar ultraviolet apabila kita menekankan positif? Anda perlu membuktikan setiap kes.
Oleh kerana kita tahu bahawa orang cenderung untuk memberi amaran dengan mengatakan "ia tidak mungkin berlaku kepada saya" dan kemungkinan masa depan yang mulia dengan "kenapa saya tidak?", Ada alasan untuk mempercayai begitu.
Tali Sharot adalah pengarang "Optimisme Unreal" dan "Sains Optimisme."
Kebahagiaan di seluruh dunia
Corak berbentuk U adalah global, tetapi umur di mana kebahagiaan kurang bervariasi oleh negara.
Kebahagiaan mencapai titik terendah pada 35.8 tahun di United Kingdom, satu dekad kemudian di Amerika Syarikat, dan di 64.2 di Itali.
Warganegara AS kurang senang setiap sepuluh tahun sejak tahun 1900; di Eropah, kebahagiaan menurun hingga tahun 1950 dan sejak itu ia terus meningkat
Wanita kurang gembira dengan purata 38.6 tahun; lelaki pada 52.9.
Sumber: www.DiarioSalud.net
