Saya berumur 20 tahun dan saya telah dirawat kerana asma selama 1.5 tahun, dan selama 5 tahun kerana alahan (penyedutan dan makanan). Saya sekarang berat 68 kg (ketika saya tinggi 157.5 cm) dan telah mengikuti diet 1500 kcal untuk beberapa waktu (ini yang disyorkan oleh ahli alergi kepada saya), tetapi saya tidak berpuas hati dengan hasilnya setakat ini ... , murah dan sihat, dan pada masa yang sama supaya tidak membahayakan asma dan alergi, iaitu produk apa yang harus dielakkan, apa yang harus dimakan dan tidak mengganggu ubat yang saya ambil (termasuk Monkasta)? Terima kasih terlebih dahulu atas bantuan anda.
Halo, Pertama sekali, anda harus mengikuti diet penghapusan-giliran dalam konteks produk alergenik anda yang didiagnosis. Saya tidak tahu apa yang anda alah, jadi sukar bagi saya untuk mencadangkan sesuatu yang spesifik.
Secara amnya, dengan asma, anda harus berhati-hati dengan makanan yang diproses dengan pewarna, perisa dan bahan kimia. Diet untuk pesakit asma harus dihapuskan sepenuhnya: telur ayam, coklat, minyak sayuran dan lemak keras, kacang dari semua jenis, produk tenusu.
Menu harus kaya dengan sayur-sayuran segar dan buah-buahan yang mengandung banyak vitamin C, seperti pasli, lada, buah penyembuh, kismis, blueberry, jeruk.
Sayuran yang sangat digalakkan untuk penghidap asma adalah bawang kerana sifat anti-radang dan antibakteria. Asid lemak DHA dan EPA juga sangat penting. Oleh itu, anda harus makan ikan yang kaya dengan asid lemak n-3, seperti salmon, makarel dan tuna. Ikan mengurangkan keradangan pada badan, bronkus dan membran mukus. selamat sejahtera
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ketua pakar diet di Klinik Pembedahan Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
-zasady-produkty-wskazane-i-przeciwwskazane.jpg)
