Saya berumur 13 tahun, tingginya 170 cm, berat 95 kg. Saya ingin tahu latihan apa yang harus dilakukan, apa yang harus dimakan dan berapa banyak. Saya juga akan menyebut bahawa saya menderita hipotiroidisme.
Saya gembira anda menulis bahawa anda menghidap hipotiroidisme, kerana gangguan ini mempunyai pengaruh yang besar terhadap kenaikan berat badan. Harap anda berada di bawah pengawasan perubatan. Tanpa mengatur hormon anda, penurunan berat badan tidak mungkin dilakukan, jadi pastikan anda selalu minum ubat anda dan menjalani pemeriksaan. Saya cadangkan mengetepikan brokoli, kubis Brussels dan kubis. Sayuran salib menyekat fungsi tiroid, terutamanya ketika kita memakannya secara mentah. Pendapat mengenai apakah dan sejauh mana rawatan termal menghilangkan risiko terbahagi. Pendekatan naturopati sangat menentang sayur-sayuran salib apabila kelenjar tiroid rendah atau tidak aktif. Perlu diketahui bahawa terdapat beberapa faktor yang menghalang kerja kelenjar tiroid, iaitu tekanan, pencemaran makanan, jangkitan, radiasi, pelbagai penyakit autoimun, gluten, fluorida, klorin, bromin, karbohidrat terlalu sedikit dalam diet. Apa yang saya cadangkan kepada anda adalah membeli buku mengenai diet bebas gluten. Di sana anda akan dapati banyak petua berharga dan tidak ada yang terlepas.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di
