Tidur antara 7 dan 8 jam malam menghalang penyakit, seperti penyakit Alzheimer.
Baca dalam bahasa Portugis
- Kajian menunjukkan kurang tidur sebagai penyebab pelbagai penyakit, termasuk Alzheimer, kanser, penyakit kardiovaskular, obesiti, kemurungan atau kecenderungan bunuh diri.
Penyelidik di University of California di Berkeley, Amerika Syarikat, telah menunjukkan bahawa jangka hayat seseorang dikurangkan apabila mereka tidak mendapat cukup tidur . Matthew Walker, salah seorang yang bertanggungjawab untuk penyelidikan ini (dalam bahasa Inggeris) dan pengarang buku "Mengapa kita tidur, " mengatakan bahawa tidur sangat sihat sehingga para doktor harus menetapkannya sebagai rawatan.
Pakar percaya bahawa jumlah purata jam tidur telah berkurangan dalam beberapa tahun kebelakangan ini disebabkan oleh peningkatan tanggungjawab pekerjaan. Apabila seseorang pergi tidur dengan kebimbangan mengenai kerja, kajian atau perkara peribadi, lebih sukar baginya untuk memasuki fasa tidur, fasa REM, yang mana dia paling sesuai. Pada bulan Jun tahun ini, Universiti Kebangsaan Seoul, Korea Selatan, menunjuk kepada kekurangan atau lebihan tidur sebagai penyebab kemungkinan sindrom metabolik, antara penyakit lain.
Antonio Guillem
Tag:
Ubat-Ubatan Daftar Keluar Ekspres Berita
Baca dalam bahasa Portugis
- Kajian menunjukkan kurang tidur sebagai penyebab pelbagai penyakit, termasuk Alzheimer, kanser, penyakit kardiovaskular, obesiti, kemurungan atau kecenderungan bunuh diri.
Penyelidik di University of California di Berkeley, Amerika Syarikat, telah menunjukkan bahawa jangka hayat seseorang dikurangkan apabila mereka tidak mendapat cukup tidur . Matthew Walker, salah seorang yang bertanggungjawab untuk penyelidikan ini (dalam bahasa Inggeris) dan pengarang buku "Mengapa kita tidur, " mengatakan bahawa tidur sangat sihat sehingga para doktor harus menetapkannya sebagai rawatan.
Pakar percaya bahawa jumlah purata jam tidur telah berkurangan dalam beberapa tahun kebelakangan ini disebabkan oleh peningkatan tanggungjawab pekerjaan. Apabila seseorang pergi tidur dengan kebimbangan mengenai kerja, kajian atau perkara peribadi, lebih sukar baginya untuk memasuki fasa tidur, fasa REM, yang mana dia paling sesuai. Pada bulan Jun tahun ini, Universiti Kebangsaan Seoul, Korea Selatan, menunjuk kepada kekurangan atau lebihan tidur sebagai penyebab kemungkinan sindrom metabolik, antara penyakit lain.
Antonio Guillem
