Urat varikos pada kaki. Sukan adalah ubat terbaik untuk urat varikos di kaki

Urat varikos pada kaki adalah masalah bagi banyak wanita Poland. Penyelidikan menunjukkan bahawa sebanyak 72 peratus. wanita di negara kita mengadu penyakit kerap atau sporadis yang berkaitan dengan kekurangan vena pada bahagian bawah kaki, termasuk vena varikos. Perlu ditekankan bahawa masalah seperti itu meningkat seiring bertambahnya usia.

Kami bertanya kepada ahli phlebologist, Dr. Iwona Radziejewska-Choma, dari mana vena varikos berasal dan bagaimana melindungi diri daripada mereka, dan apakah meletakkan kaki pada kaki dapat mempercepat pembentukan vena varikos.

Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video HTML5

Bagaimana urat varikos timbul?

- Di negara maju, vena varikos adalah masalah yang semakin biasa. Ini berkaitan dengan penyalahgunaan kedudukan berdiri dan duduk, sementara tidak bergerak. Aliran darah yang mencukupi di urat, terutama di kaki, bergantung pada fungsi yang betul dari yang disebut pam otot, iaitu sendi dan otot. Dengan setiap pengecutan otot, darah di urat bergerak ke arah jantung. Injap di urat menghalang darah surut. Apabila mereka rosak, darah mula merosot dan berkumpul di urat dangkal, yang di bawah tekanannya mengembang dan dengan demikian membawa kepada urat varikos - jelas pakar.

Sukan - ubat terbaik dan termurah untuk urat varikos

Ubat terbaik untuk melindungi daripada urat varikos adalah sukan, yang mungkin tidak menggembirakan wanita yang bekerja di pejabat. Apakah jenis aktiviti yang terbaik untuk urat kita? - Aktiviti yang disyorkan mempunyai ciri umum: berirama, tidak membebankan sendi, dan tidak memaksa kita melakukan pergerakan secara tiba-tiba. Sangat sesuai untuk berjalan kaki atau berjalan dengan pantas, berjalan kaki nornic. Berbasikal berfungsi dengan baik, tetapi tidak berdaya saing. Berenang sempurna - ia menggabungkan latihan otot dengan urutan air, yang meningkatkan lagi aliran darah. Dianjurkan juga untuk menari, bermain golf dan melakukan aktiviti regangan - daftar Dr. Radziejewska-Choma. Pakar itu juga menekankan bahawa tidak semua sukan mempunyai kesan positif pada urat kaki bawah. Dia tidak mengesyorkan pesakitnya melakukan aktiviti seperti: - semua sukan kekuatan; - berkanu; - tenis, terutama skuasy; - melompat, melempar, misalnya bola tampar dan bola keranjang; - ski alpine.

Kekurangan senaman secara teratur menyebabkan keadaan kaki lebih teruk. Kira-kira 72% wanita (25-55 tahun) yang tidak kerap bersenam mengalami aduan yang kerap atau sporadis kerana kekurangan vena pada anggota bawah *.

- Sekiranya kita tidak mahu melepaskan sukan yang kita jalankan, dan ini boleh menjejaskan keadaan urat kita, perlu diambil langkah berjaga-jaga - tambah pakar. - Semasa latihan, kami dapat mengenakan produk anti-varikos khas, misalnya kaus kaki lutut dengan pemampatan secara beransur-ansur, dan mengambil persiapan diosmin mikron secara lisan, yang menutup dinding kapal. Perlu juga memastikan bahawa kaki kita sihat setiap hari. Elakkan pemanasan berlebihan, berjemur, kasut tumit tinggi, seluar dalam yang ketat, dan ketika duduk, jangan letakkan kaki di atas kaki anda, kerana ini lebih jauh menghalangi aliran darah dan boleh mendorong perkembangan vena varikos.

Adakah penyebaran salib kaki menyokong urat varikos?

Kita sering mendengar: "Jangan menyilangkan kaki anda atau anda akan mengalami vena varikos!" Adakah mitos atau adakah ini benar? - Meletakkan kaki pada kaki bukanlah penyebab vena varikos, tetapi boleh menyumbang kepada pembentukannya pada orang yang mempunyai kecenderungan genetik atau kerosakan pada urat lebih awal kerana sebab lain - kata Dr Radziejewska-Choma.

* Kajian yang disebutkan dalam teks tersebut dilakukan oleh Interactive Institute for Market Research bagi pihak pengeluar persiapan Aflavic pada bulan Disember 2011. Tinjauan itu merangkumi 1,000 wanita berusia 25-55 tahun.