Rambut gugur: punca. Cara untuk mengelakkan keguguran rambut

Kerontokan rambut adalah kutukan bagi banyak wanita Poland dan Poland. Kami kehilangan sekitar 100 rambut setiap hari, dan ini adalah perkara biasa. Di tempat yang gagal, yang lain muncul. Walau bagaimanapun, jika kerugian lebih besar, perlu diperiksa apa yang menyebabkan rambut gugur. Periksa juga cara-cara untuk mencegah keguguran rambut!

Isi kandungan:

1. Punca keguguran rambut
   • Gangguan hormon
   • Penyakit kelenjar tiroid
   • Kekurangan vitamin
   • Keracunan
   • Tekanan
   • Kesalahan penjagaan
2. Cara untuk mengelakkan keguguran rambut
• Vitamin
• Urut kepala rumah
• Elixir buatan sendiri

Kehilangan rambut yang berlebihan boleh disebabkan oleh banyak faktor, termasuk penyakit. Ketahui mengenai penyebab keguguran rambut yang paling biasa!

Punca keguguran rambut

Gangguan hormon

Kerontokan rambut yang berlebihan selalunya disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Kebotakan hormon mempengaruhi lelaki berusia lebih dari 40-50 tahun. berumur tahun, wanita pascamenopause, mengandung bayi atau menghentikan pil.

Inti dari kebotakan hormon adalah pengurangan folikel rambut yang cepat, digabungkan dengan pemendekan fasa pertumbuhan rambut. Ia dipengaruhi oleh androgen, hormon, yang termasuk testosteron. Apabila keseimbangan pengeluaran testosteron terganggu, ia berubah menjadi molekul aktif (DHT) dengan kejam memusnahkan folikel rambut. Pada wanita, pengeluaran berlebihan androgen disebabkan oleh penyakit ovari, kelenjar adrenal atau penurunan aktiviti mereka semasa menopaus.

Penyakit kelenjar tiroid

Kelenjar tiroid yang terlalu aktif dan tiroid yang tidak aktif mempengaruhi penampilan rambut.

• Pada hipotiroidisme, mereka nipis, kering dan sangat nipis.
• Yang dipanggil alopecia umum atau plak.

Penyakit lain yang merosakkan rambut adalah penyakit Graves. Ketika berkembang, kelenjar tiroid dirangsang untuk menghasilkan imunoglobulin spesifik, yang sangat mempercepat proses metabolisme, dan dengan itu penuaan rambut. Hanya rawatan pakar mengenai keadaan yang mendasari yang akan memperbaiki keadaan rambut anda. Jangan gunakan elastik rambut atau klip yang kuat semasa rawatan. Gunakan sikat bulu untuk menyikat, kerana lebih lembut daripada plastik atau logam.

Menurut pakar, pakar dermatologi, Piotr Szlęzak

Proses yang tidak baik dalam tubuh lelaki dan wanita boleh menyebabkan sarung kolagen di sekitar akar rambut menjadi fibrotik. Akar tertindas kurang berkhasiat dan kurang melekat pada kulit kepala. Rambut yang dihasilkan menjadi lebih nipis, rambut gugur dan setelah beberapa lama ia berhenti tumbuh. Proses kebotakan bermula. Untuk mengelakkannya, anda perlu bertindak dengan dua cara: memperbaiki akar rambut di kulit kepala dan merangsang pembinaan semula dengan menyediakan nutrien.

bahan pasangan Untuk menyelamatkan rambut yang nipis dan gugur

Penjagaan dan suplemen yang betul adalah asas dalam memperjuangkan rambut tebal dan berkilat. Merz Spezial Dragees adalah makanan tambahan yang, berkat komposisi vitamin dan elemen mikro yang unik, akan membantu mengekalkan penampilan rambut anda yang sihat.

Ketahui lebih lanjut

Kekurangan vitamin

Kekurangan zat makanan, terutamanya kekurangan protein dan asid amino serta kekurangan zat besi dan zink, boleh menyebabkan keguguran rambut di seluruh permukaan kepala. Ini dipanggil alopecia meresap. Selalunya mereka mengalami rawatan pelangsingan yang teruk, yang membatasi penggunaan harian hingga 700-1000 kalori. Yang dipanggil diet satu bahan (diet monodiet), contohnya diet rendah protein, diet tanpa daging, dan lain-lain. Kekurangan zat besi dan zink, walaupun menyebabkan keguguran rambut, tidak perlu menampakkan diri dalam bentuk anemia.

Penting

Jangan gunakan diet pelangsing mukjizat tanpa berunding dengan doktor anda. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan beberapa kilogram, hadkan makan gula-gula, makan banyak sayur-sayuran, bersenam, berjalan-jalan dan lain-lain. Dari awal musim bunga, ambil suplemen multivitamin yang akan mengatasi kekurangan vitamin dan mineral.

Keracunan

Ia berlaku untuk orang yang mengendalikan bahan kimia. Alopecia dimanifestasikan dengan keracunan misalnya dengan thallium (terdapat dalam racun tikus), arsenik, merkuri, bismut, asid borik dan emas (titisan untuk rematik). Gejala tidak datang secara tiba-tiba, selalunya hanya perasaan tidak sihat secara umum. Semua rambut gugur setelah kira-kira 2 minggu dan tumbuh semula setelah kira-kira 6-8 minggu.

Penting

Semasa bekerja dengan bahan kimia, gunakan topeng pelindung dan ikuti peraturan kesihatan dan keselamatan. Di rumah, simpan bahan kimia yang anda gunakan di kebun atau DIY di tempat tertutup, jauh dari kabinet kanak-kanak. Sekiranya anda mengesyaki keracunan, pergi ke hospital secepat mungkin. Semakin cepat penawar diberikan, semakin sedikit kerosakan yang akan dilakukan racun.

Tekanan

Tekanan meningkatkan rembesan prolaktin, yang berlebihan menyebabkan keguguran rambut. Kelemahan mereka juga mungkin disebabkan oleh goresan saraf yang tidak terkawal di kepala, yang biasanya bersifat psikologi.

Penting

Belajar untuk berehat, berjalan-jalan, bersenam, atau mendaftar untuk aktiviti santai seperti yoga. Sekiranya tekanan harian anda mula membanjiri anda, dapatkan bantuan pakar. Jangan malu anda pergi ke psikoterapis. Anda juga boleh mengambil ubat penenang herba (balsem lemon, valerian, chamomile).

Kesalahan penjagaan

Pada kebanyakan orang yang sihat berusia di atas 25 tahun, rambut menjadi lebih nipis, kita kehilangan lebih banyak daripada tumbuh yang baru. Rambut rontok secara intensif apabila dijaga dengan tidak betul - dikeringkan oleh cahaya matahari, angin atau air laut. Rawatan yang mengganggu struktur rambut - pencelupan, perming - juga memberi kesan negatif terhadap keadaan mereka. Sekiranya kita tidak menguatkannya dengan kosmetik yang dipilih dengan teliti, rambut akan mula menipis.

Baca juga: Alopecia androgenetik pada lelaki. Ubat untuk keguguran rambut pada lelaki Siapakah ahli trikologi? Bilakah berjumpa dengan ahli trikologi? Mengapa bulu mata jatuh? Cara untuk mencegah kehilangan bulu mata

Cara untuk mengelakkan keguguran rambut

Vitamin

Dengan bantuan makanan atau makanan tambahan, vitamin dapat dihantar ke badan yang secara langsung atau tidak langsung dapat mengurangkan keguguran rambut. Ada yang meningkatkan daya tahan rambut, yang lain meningkatkan penyerapan nutrien. Kadang-kadang kesannya kelihatan serupa, tetapi ingat bahawa tidak ada vitamin yang dapat diganti dengan yang lain. Oleh itu, perlu diambil kira pengambilan atau penggunaan biasa anda dalam senarai "sihir" ini.

• Retinol, atau vitamin A1, terlibat dalam pertumbuhan tisu epitel kulit dan pembahagian sel ke seluruh badan. Pembahagian sel matriks rambut bertanggungjawab untuk struktur keratin yang tepat dari mana rambut dibuat. Atas sebab ini, retinol sangat penting untuk menjaga rambut anda kuat. Kekurangannya, tetapi juga kelebihannya, menyebabkan kerapuhan dan kerapuhan rambut. Vitamin A1 terdapat dalam susu lembu, mentega, ikan berlemak, hati, wortel, labu, bayam, tomato, aprikot, plum dan kacang hijau.
• Vitamin E sering disyorkan untuk melembapkan rambut, walaupun ia juga mempunyai kesan antioksidan yang unik, meningkatkan kerja saluran darah di kulit kepala dan memastikan penyerapan nutrien yang lebih baik ke dalam folikel rambut. Namun keguguran rambut disebabkan oleh tahap penembusan zat dari bahan makanan yang rendah. Vitamin E boleh didapati dalam kacang, biji, dan ikan berlemak.
• Biotin adalah salah satu bahan tambahan yang paling biasa untuk rambut yang kuat. Kekurangannya adalah penyebab biasa keguguran rambut, jadi perlu menambahnya. Ia bertanggungjawab untuk pertumbuhan rambut, serta memperkuat strukturnya dan meningkatkan ketumpatannya. Biotin terdapat dalam susu, hati, telur, biji-bijian, dan kacang soya.
• Vitamin B5, atau asid pantotenik, menjadikan rambut lebih tahan terhadap rawatan kimia dan fizikal, serta faktor cuaca. Mereka kurang kerap pecah, mereka tidak mudah kering, mereka menyusun lebih baik, lebih senang disentuh dan lebih fleksibel. Di samping itu, B5 mempercepat pertumbuhan rambut. Vitamin ini terdapat dalam cendawan, susu sapi, brokoli, kacang, pisang, ikan, cendawan.

Artikel yang disyorkan:

Penjagaan rambut. Bagaimana cara merawat rambut anda? Panduan komprehensif

Urut kepala rumah

Penggelek Derma

Kesan perapi terapi, sapuan dan syampu dapat ditingkatkan dengan menggunakan derma roller. Mereka adalah alat yang dilengkapi dengan jarum kecil. Semasa urut kepala, jarum menusuk epidermis. Tusukan membantu bahan mencapai dermis lebih cepat dan lebih dalam. Urutan merangsang pertumbuhan rambut, merangsang peredaran kulit kepala. Selain mengurangkan keguguran rambut, anda juga dapat melihat rambut baru. Derma Roller berharga dari PLN 25 hingga PLN 150.

Urut manual

Urut kulit kepala boleh dilakukan secara manual. Ia tidak digalakkan untuk orang yang mempunyai rambut berminyak. Kedua-dua tangan harus dihalakan dari atas pada sudut 60 darjah dan pasangkan semua jari ke kepala (sudah tentu lebih mudah untuk melakukan ini tanpa kuku panjang). Kemudian mulailah melakukan pergerakan pekeliling yang mendalam dengan setiap jari. Urut mungkin menyakitkan pada mulanya, tetapi anda tidak perlu risau. Penting untuk tidak "menggosok" bahagian atas rambut dengan jari anda, tetapi cuba lakukan gerakan yang serupa dengan urutan badan klasik. Anda bahkan dapat merasakan jari anda menggerakkan kulit kepala anda. Urutan boleh berlangsung dari tiga hingga lima minit, penting untuk melakukan senaman. Ia boleh dilakukan hingga dua kali seminggu.

Elixir buatan sendiri

Apa sahaja yang boleh disapu ke rambut sering diminum. Elixir ini tidak popular kerana rasanya yang halus, tetapi sangat berkesan. Mereka hanya berfungsi apabila digunakan secara berkala.

Minuman ragi

Bagaimana cara menyediakannya? Hancurkan kiub ragi makanan dalam mangkuk. Tuangkan air mendidih. Kacau sehingga ragi larut. Setelah sejuk, minum minuman tersebut. Ulangi setiap hari selama sebulan. Sekiranya kaedah ini berfungsi, minum setiap hari untuk bulan-bulan berikutnya. Ragi mengandung vitamin B dan selenium, kromium, zink, kobalt, fosfor, mangan, molibdenum, magnesium, besi, kalium, natrium, yodium, dan tembaga.

Minuman jelatang

Jelatang mengandungi beta-karoten, flavonoid, besi, silikon, kalsium, zink, natrium, magnesium, kalium, vitamin A, vitamin K, vitamin B2, dan juga vitamin B5, iaitu asam pantotenik yang disebutkan di atas. Tuangkan air mendidih ke atas sebungkus jelatang kering atau satu sudu di unit pembuatan bir dan biarkan selama 10 minit. Resipi ringkas ini mesti diulang setiap hari.

Jus lobak hitam

Jus lobak hitam mengandungi kalium, zat besi, magnesium, zink, kalsium dan sulfur. Sulfur membersihkan dan menguatkan rambut. Ia juga meningkatkan bekalan darah ke kulit. Anda boleh membeli jus di kedai organik dan kedai dalam talian. Setengah liter berharga kira-kira PLN 30. Cukup minum satu sudu sehari, jadi anda boleh menelannya entah bagaimana.

bulanan "Zdrowie"