Selasa, 18 Februari 2014.-Orang tua yang mengambil vitamin B12 dan suplemen asid folik selama dua tahun mencapai keputusan yang lebih baik dalam ujian memori jangka pendek dan jangka panjang berbanding orang dewasa yang tidak mengambil vitamin ini, menurut kajian oleh National University of Australia, yang diterbitkan dalam 'American Journal of Clinical Nutrition'. Menurut pengarang karya ini, Janine Walker, seorang penyelidik di Universiti Kebangsaan Australia, manfaatnya adalah sederhana, tetapi diharapkan. Pada pandangannya, vitamin "boleh memainkan peranan penting dalam mempromosikan penuaan sihat dan kesihatan mental, serta dalam mengekalkan fungsi kognitif yang baik untuk masa yang lebih lama pada skala komuniti yang luas."
Para penyelidik meminta lebih daripada 700 orang di antara umur 60 dan 74 untuk mengambil dos asid folik dan vitamin B12 setiap hari atau sebaliknya pil plasebo yang kelihatan seperti vitamin. Dos vitamin termasuk 400 mikrogram asid folik dan 100 mikrogram vitamin B12. Para peserta di tempat kerja tidak tahu apa pil yang mereka ambil.
Peserta dalam kajian ini menunjukkan simptom kemurungan, tetapi tidak ada yang didiagnosis dengan kemurungan klinikal, menurut penyelidik. Walker berkata "dia melihat bahawa orang tua dengan gejala kemurungan yang signifikan adalah kohort penting untuk pergi, memandangkan bukti bahawa kemurungan pada peringkat akhir kehidupan dikaitkan dengan peningkatan risiko kerosakan kognitif."
Selepas 12 bulan, nampaknya tidak ada perbezaan di antara kumpulan dalam seberapa baik orang ini menjaringkan dalam ujian mental, termasuk ingatan, perhatian dan kepantasan. Walau bagaimanapun, selepas dua tahun, orang-orang yang mengambil vitamin menunjukkan lebih besar, walaupun sederhana, peningkatan dalam skor tugas ingatan mereka.
Contohnya, dalam ujian ingatan jangka pendek, mereka yang mengambil pil palsu meningkatkan skor mereka dari 5.2 hingga 5.5 selama dua tahun. Mereka yang mengambil vitamin meningkatkan skor ujian mereka dari 5.16 hingga 5.6. Memori jangka pendek digunakan untuk, contohnya, untuk mendail nombor yang baru saja anda ceritakan, sementara ingatan jangka panjang datang bermain ketika memanggil nombor yang sama sehari atau seminggu kemudian.
Tidak jelas bagaimana mengambil vitamin boleh berfungsi apabila mengaktifkan fungsi otak dan tidak semua kajian bersetuju dengan manfaatnya.
Satu idea ialah vitamin mengurangkan tahap badan molekul yang dipanggil homocedicia, yang dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular dan fungsi kognitif yang lemah. Ideanya ialah mengurangkan homosistein dapat, mungkin, mengurangkan risiko kardiovaskular dan seterusnya mempengaruhi fungsi mental.
Untuk Joshua Miller, seorang profesor di University of California, sukar untuk menterjemahkan peningkatan dalam ingatan ujian kepada manfaat dalam kehidupan sebenar, di mana sesetengah orang mungkin mempunyai peningkatan yang lebih besar dalam memori mereka dan yang lain lebih kecil. "Bagi setiap individu, mungkin ada atau tidak mungkin berlaku, " katanya.
"Tetapi di peringkat penduduk, peningkatan fungsi kognitif yang kecil boleh menyebabkan banyak ramalan nyata dalam fungsi populasi global dan kos penjagaan kesihatan, " katanya.
Walau bagaimanapun, lebih banyak ujian diperlukan, dalam kumpulan pesakit lain tetapi terutama pada orang-orang yang lebih tua dalam kajian ini, mereka boleh mendapat manfaat daripada mengambil vitamin, kata Walker.
Sumber:
Tag:
Kecantikan Seksualiti Pemakanan
Para penyelidik meminta lebih daripada 700 orang di antara umur 60 dan 74 untuk mengambil dos asid folik dan vitamin B12 setiap hari atau sebaliknya pil plasebo yang kelihatan seperti vitamin. Dos vitamin termasuk 400 mikrogram asid folik dan 100 mikrogram vitamin B12. Para peserta di tempat kerja tidak tahu apa pil yang mereka ambil.
Peserta dalam kajian ini menunjukkan simptom kemurungan, tetapi tidak ada yang didiagnosis dengan kemurungan klinikal, menurut penyelidik. Walker berkata "dia melihat bahawa orang tua dengan gejala kemurungan yang signifikan adalah kohort penting untuk pergi, memandangkan bukti bahawa kemurungan pada peringkat akhir kehidupan dikaitkan dengan peningkatan risiko kerosakan kognitif."
Selepas 12 bulan, nampaknya tidak ada perbezaan di antara kumpulan dalam seberapa baik orang ini menjaringkan dalam ujian mental, termasuk ingatan, perhatian dan kepantasan. Walau bagaimanapun, selepas dua tahun, orang-orang yang mengambil vitamin menunjukkan lebih besar, walaupun sederhana, peningkatan dalam skor tugas ingatan mereka.
Contohnya, dalam ujian ingatan jangka pendek, mereka yang mengambil pil palsu meningkatkan skor mereka dari 5.2 hingga 5.5 selama dua tahun. Mereka yang mengambil vitamin meningkatkan skor ujian mereka dari 5.16 hingga 5.6. Memori jangka pendek digunakan untuk, contohnya, untuk mendail nombor yang baru saja anda ceritakan, sementara ingatan jangka panjang datang bermain ketika memanggil nombor yang sama sehari atau seminggu kemudian.
Tidak jelas bagaimana mengambil vitamin boleh berfungsi apabila mengaktifkan fungsi otak dan tidak semua kajian bersetuju dengan manfaatnya.
Satu idea ialah vitamin mengurangkan tahap badan molekul yang dipanggil homocedicia, yang dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular dan fungsi kognitif yang lemah. Ideanya ialah mengurangkan homosistein dapat, mungkin, mengurangkan risiko kardiovaskular dan seterusnya mempengaruhi fungsi mental.
Untuk Joshua Miller, seorang profesor di University of California, sukar untuk menterjemahkan peningkatan dalam ingatan ujian kepada manfaat dalam kehidupan sebenar, di mana sesetengah orang mungkin mempunyai peningkatan yang lebih besar dalam memori mereka dan yang lain lebih kecil. "Bagi setiap individu, mungkin ada atau tidak mungkin berlaku, " katanya.
"Tetapi di peringkat penduduk, peningkatan fungsi kognitif yang kecil boleh menyebabkan banyak ramalan nyata dalam fungsi populasi global dan kos penjagaan kesihatan, " katanya.
Walau bagaimanapun, lebih banyak ujian diperlukan, dalam kumpulan pesakit lain tetapi terutama pada orang-orang yang lebih tua dalam kajian ini, mereka boleh mendapat manfaat daripada mengambil vitamin, kata Walker.
Sumber:
