Latihan aerobik dan kekuatan - diet apa yang harus diikuti?

Lima kali seminggu saya melakukan latihan aerobik dan kekuatan. Saya berumur 17 tahun, tinggi 176 cm dan berat 67 kg. Diet apa yang harus saya ikuti?

Helo Anito!

Anda tidak perlu mengikuti diet apa pun. Berat badan anda sangat baik, anda juga bersenam. Apa yang anda mahu ubah?

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Katarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di