Kehilangan Keinginan - Apa yang Harus Dilakukan Untuk Membuat Anda Ingin Melakukan Seks

Hari ini, masalah penurunan keinginan hampir seperti wabak. Tetapi terserah kepada kita sama ada kita ingin melakukan hubungan seks lagi. Tidak ada keinginan tanpa kesenangan, dan tanggungjawab dan tekanan yang berlebihan menyekat kemampuan tubuh untuk merasakan kesenangan. Cara mencari kemahiran ini - menasihati jurulatih seks Karo Akabal.

Ini adalah fenomena yang pelik. Keinginan sangat cepat sehingga kita tidak benar-benar tahu dari mana asalnya atau bagaimana ia berfungsi. Kami bercakap dengan jurulatih seks Karo Akabal tentang apa itu, apa yang merosakkannya, bagaimana mencarinya dan memupuknya dalam hubungan.

Mengapa keinginan sering hilang dalam hubungan yang kukuh?

Karo Akabal: Ini dijelaskan oleh penghasilan hormon, keadaan primer dan biologi. Dikatakan bahawa kimia antara manusia diperlukan untuk waktu yang singkat untuk membesarkan anak, kemudian ia hilang. Saya terkejut dengan sifat radikal dari pernyataan beberapa pakar bahawa perkara ini berlaku. Saya percaya bahawa tarikan seksual tidak lebih dari semangat yang lebih luas, keinginan untuk hidup dalam dirinya sendiri. Dari pengalaman dan pemerhatian, saya menyimpulkan bahawa orang yang mempunyai tahap tinggi disebut tenaga hidup, semangat dalam hidup, mempunyai kehidupan seks yang berjaya. Dan panjang hubungannya tidak relevan di sini. Teori bahawa tarikan seksual merosot dalam hubungan jangka panjang sedikit mirip dengan ramalan yang memuaskan - kerana kita sudah mempunyai banyak bukti bahawa ia berlaku, nampaknya wajar ... Saya mendorong anda untuk mempertimbangkan pelbagai teori mengenai seks dan seksualiti. keinginan.

Jadi, menurut pendapat anda, apakah penyebab penurunan libido?

K.A .: Masalah utama yang dihadapi oleh wanita kepada saya, dan baru-baru ini juga lelaki, ialah mereka kehilangan keinginan untuk melakukan hubungan seks. Dalam komuniti ahli seksologi, terdapat perbincangan mengenai penurunan atau krisis keinginan. Dan ini paling jelas dalam hubungan seksual kita, tetapi tidak hanya. Hasrat, keinginan adalah yang utama dalam segalanya. Orang bosan dengan pekerjaan, kehidupan dan pilihan mereka. Secara umum, tahap kepuasan dalam hidup dan api yang membuat kita ingin bangun pada waktu pagi adalah rendah, jadi sukar untuk mengharapkan kita menikmati tidur. Saya mendekati seksualiti secara holistik - kita tidak melakukan hubungan seks hanya apabila kita menutup pintu bilik tidur di belakang kita, kita hidup secara seksual sepanjang hari. Dan kita mesti memupuk semangat dan keinginan ini sepanjang masa sehingga ketika kita bertemu orang yang dikasihi, api ini akan marak. Ada sebab lain mengapa kita kehilangan minat terhadap seks seiring bertambahnya usia - itu kerana kita tidak menyedari tahap kehidupan seks. Nampaknya kita apabila mencapai usia tertentu, kehidupan seks kita sudah berakhir. Tidak begitu, maka peringkat barunya bermula.

Dari kajian prof. Izdebski menunjukkan bahawa Poles berpuas hati dengan kehidupan seks mereka ...

K.A .: Ketika kita melihat penyelidikan ini, ternyata bagi orang Polandia, hubungan seks yang baik adalah hubungan seks biasa yang berlangsung selama beberapa minit, diikuti dengan semacam melepaskan ketegangan. Mungkin bagi sesetengah orang itu memuaskan ... Sementara itu, hubungan seksual yang memuaskan, tidak semestinya hubungan dengan yang disebut penembusan dan orgasme, boleh menjadi penambahbaikan bagi kita, sumber tenaga tambahan. Terdapat juga kepercayaan khas bahawa seks dilakukan untuk sesuatu - untuk menjadikan hubungan itu harmoni, mengeluarkan tenaga atau, sebagai contoh, untuk mengelakkan suami pergi ke samping. Dan seksualiti boleh menjadi sumber tenaga tambahan dalam hidup yang membantu kita menjalankan tugas harian dengan sedikit tekanan.

Bagaimana anda dapat mencari keinginan?

K.A .: Untuk melatih keseronokan. Latihan kesenangan membolehkan anda mengatasi kesan kortisol dan meningkatkan kapasiti keseronokan di badan kita, tetapi juga di kepala kita. Dan kesenangan adalah tahap pertama keinginan. Kesenangan terlebih dahulu, kemudian nafsu, dan kemudian syahwat. Dan kerana kesenangan bukanlah keutamaan dalam hidup kita, maka kita mesti melatih kesenangan ini dalam diri kita.

Adakah layak menggunakan persediaan yang meningkatkan libido?

K.A .: Langkah-langkah seperti itu tidak akan membantu kepercayaan dan pemikiran: "Tugas pertama, kemudian kesenangan". Tetapi dalam beberapa kes, ia mungkin berguna, misalnya apabila penyebab penurunan libido adalah gangguan hormon, penyakit kardiovaskular, diabetes. Juga, persediaan yang membantu anda melakukan persetubuhan, seperti Viagra, pelincir, agen yang meningkatkan bekalan darah ke alat kelamin dan perengsa di sekitar uretra, juga dapat meningkatkan kualiti hubungan seksual. Walau bagaimanapun, perlu diketahui bagaimana langkah-langkah ini berfungsi.

>> Jangan ketinggalan

• Seks: Bagaimana Mengembalikan Keinginan dalam Hubungan
• Urut erotik: bagaimana melakukannya? Ketahui rahsia urut erotik!
• Bagaimana perubahan LIBIDO pada wanita bergantung pada hari kitaran haid

Tekanan dapat memuaskan keinginan dengan berkesan. Kenapa?

K.A .: Gaya hidup yang kita lalui adalah anti-orgasmik. Untuk menikmati hubungan seks, tubuh mesti santai, pernafasan adalah sekata, fikiran tenang, bebas dari kebimbangan. Sukar untuk mencapai keadaan ini kerana kita terlalu banyak dirangsang dengan kortisol, yang meletihkan tubuh. Itulah sebabnya kita hanya tertidur setelah seharian sukar, tidak ada persoalan mengenai seks. Latihan jangka panjang diperlukan untuk mengatasi kesan kortisol. Namun, cara-cara khas untuk menghilangkan ketegangan, seperti bersukan, sambil menolong, tidak memberi kesan yang baik pada kemampuan untuk bersemangat, kerana senaman membuat badan menjadi letih lagi.

Kita sering melupakan fungsi asas seks, kedekatan dan keakraban, iaitu pembebasan pelbagai hormon yang membawa kepada orgasme. Jalan ini bermula dengan sentuhan. Kemudian oksitosin dilepaskan, hormon cinta dan keterikatan, lawan semula jadi kortisol.

Anda mendorong anda untuk melatih ... keseronokan.

K.A .: Latihan membantu meningkatkan keupayaan untuk merasakan keseronokan. Pada tahap fizikal, tubuh adalah kebiasaan untuk kesenangan, pada tahap mental - mengatasi kepercayaan yang membahayakan kehidupan seks kita, misalnya: "Tugas pertama, kemudian kesenangan".

Apa latihan ini?

K.A: Mencari 15 minit setiap hari untuk melakukan keseronokan, tidak kira sama ada kita telah menunaikan semua tugas atau tidak. Ini bukan mengenai kesenangan pengguna yang disarankan oleh iklan seperti gula-gula atau hiburan. Bagi kebanyakan orang pada awalnya sukar untuk membezakan kesenangan yang saya bicarakan, kerana kita terbiasa dengan kenyataan bahawa kesenangan juga dibeli. Makan kuki atau membeli minyak wangi akan membuat anda merasa lebih baik untuk sementara waktu, tetapi kemudian ia mempunyai akibat dan tidak berkesan.

Oleh itu, apa keseronokan?

K.A .: Tidak ada pembayaran untuk kesenangan ini. Ini misalnya apabila anda mempunyai 15 minit, anda keluar, duduk di bangku, bernafas dalam-dalam dan merasakan cahaya matahari di wajah anda. Ini mengenai berhenti. Apabila kita menikmati diri kita seperempat jam, kita seperti anak kecil menjelajahi dunia, kita mencari kesenangan di mana sahaja. Contohnya, minum teh dalam cawan yang indah, mandi, menggunakan krim, membelai badan, berbaring di rumput, membaca buku ... Adalah suatu keseronokan yang dapat kita latih di mana-mana. Marilah kita membenamkan diri di dalamnya.

Bagaimana ia mempengaruhi kehidupan seks?

K.A .: Setelah beberapa lama berlatih kesenangan, kita secara semula jadi mula "meraih" untuk orang yang disayangi seolah-olah "objek kesenangan". Memeluk, menyentuh, memegang tangan bukan hanya simbol bahawa kita bersama, tetapi juga menyenangkan. Kita sering melupakan fungsi asas seks, kedekatan dan keakraban, iaitu pembebasan pelbagai hormon yang membawa kepada orgasme. Jalan ini bermula dengan sentuhan. Kemudian oksitosin dilepaskan, hormon cinta dan keterikatan, lawan semula jadi kortisol. Dan permainan awal bermula dari saat anda bangun, dan kita sendiri menjaga badan kita untuk bersenang-senang sepanjang hari, bertemu dengan orang yang dikasihi, terus menikmati kesenangan, sehingga akhirnya kita ingin mengembangkannya lebih banyak lagi.

Bolehkah anda melatih keseronokan dengan pasangan?

K.A .: Ya. Untuk latihan yang dilakukan setiap orang secara berasingan, kita dapat menambahkan latihan keseronokan secara berpasangan. Mungkin hanya seperempat jam yang baik dihabiskan bersama, berpelukan, menari, mencuba pelbagai bentuk sentuhan. Tetapi ia tidak harus seks. Langkah-langkah kecil dalam kesenangan harian yang kita kongsi bersama mendorong kita untuk mengukuhkan ikatan intim.

Adakah alat yang memudahkan latihan keseronokan?

K.A .: Anda boleh menggunakan bola geisha. Sudah beberapa ribu tahun yang lalu di China, yang disebut telur jed. Mereka digunakan oleh wanita untuk melatih apa yang disebut otot keseronokan, atau otot Kegel, seperti bola progresif moden. Semasa bengkel yang dijalankan oleh guru Tao Cina, di mana saya mengambil bahagian, upacara aplikasi bola berlangsung hampir 3 jam! Oleh itu, saya menggalakkan anda untuk membuat sesi keseronokan.

Seksualiti kita berubah

Terdapat beberapa peringkat seksual dalam kehidupan seorang wanita. Kita sering tidak mengetahuinya, kerana seks masih tabu dalam budaya kita.

• Anak - belajar dunia dengan semua pancaindera dan semuanya boleh menjadi sumber kesenangan. Juga, hubungi badan anda sendiri.
• Gadis itu adalah masa untuk mengenali tubuh anda dan keseronokan seksual melancap.
• Wanita - belajar komunikasi seksual, mempelajari jalan keinginan dan potensi orgasme. Dia mengembangkan ars amandi sendiri (seni mencintai).
• Ibu - memasuki keluarga dan peranan sosial baru - peranan ibu. Segala-galanya berubah selepas melahirkan: badan, keadaan hidup, aktiviti. Jantina juga akan berbeza. Tetapi wanita itu mempengaruhinya.
• Wanita matang - selepas menopaus, seksualiti dipisahkan dari kemungkinan mencipta kehidupan baru. Seorang wanita berubah secara fisiologi, emosi dan sosial. Sekiranya dia ingin kekal aktif secara seksual dan menikmati hubungan seks, dia mesti mengenali dirinya semula.

Berdasarkan bahan Karo Akabal

Artikel yang disyorkan: