Saya telah menjalani diet selama 2 minggu dan berat badan saya tidak turun. Saya menggunakan diet yang sama (sama) tahun lalu (pada bulan Mac) dan hasilnya mengagumkan, saya kehilangan 5 kg dalam 2 minggu pertama, dan 8,5 kg dalam sebulan. Apa alasan untuk tidak menurunkan berat badan?
Dua minggu adalah tempoh yang sangat singkat. Tolong beri diri anda sebulan. Tubuh terbiasa dengan proses penurunan berat badan (yang tidak disukainya) dan selalunya keseluruhan proses lebih perlahan semasa penurunan berat badan seterusnya. Pengurangan berat badan sebanyak 8.5 kg sebulan adalah banyak. Saya tertanya-tanya berapa lama anda menyimpannya? Saya faham bahawa ada kesan yo-yo jika anda mengulangi rawatan? Saya berpendapat bahawa saya tidak dapat memberikan jawapan yang pasti. Saya cadangkan anda pasti meningkatkan aktiviti fizikal anda. Berkat itu, anda akan mempercepat metabolisme anda dan kesannya akan lebih cepat!
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di
