Washington, 16 Ogos (EFE) .- Makan 75 gram kacang setiap hari meningkatkan daya hidup, pergerakan dan morfologi sperma pada lelaki yang sihat antara umur 21 dan 35, menurut artikel yang diterbitkan hari ini dalam Biologi Reproduksi.
Kira-kira 70 juta pasangan mempunyai masalah kesuburan di dunia, menurut penerbitan, yang menunjukkan bahawa antara 30 dan 50 peratus kes adalah disebabkan oleh lelaki.
Sesetengah kajian menunjukkan bahawa kualiti air mani telah menurun di negara-negara perindustrian, mungkin disebabkan pencemaran, tabiat gaya hidup yang tidak baik dan diet gaya Barat.
Dr. Wendie Robbins dari University of California, Los Angeles dan pasukannya menyiasat sama ada peningkatan dalam asid lemak polyunsaturated (AGP), yang penting untuk pematangan sperma, boleh meningkatkan kualiti sperma pada lelaki yang memakan makanan. Gaya barat
Menurut pakar, sumber terbaik untuk mencari asid lemak ini dalam diet jenis ini adalah suplemen minyak ikan dan ikan, flaxseeds dan kacang, yang terutama kaya dengan asid linolenik (omega 3).
Kajian yang telah disokong oleh Suruhanjaya Kacang California telah menunjukkan manfaat kekuatan sperma daripada mereka yang menggunakan kacang, walaupun para pakar memberi amaran bahawa penyelidikan lebih diperlukan untuk menganalisis sama ada ia diekstrapolasikan kepada manfaat kesuburan
Para penyelidik memilih 117 lelaki yang sihat antara usia 21 dan 35 yang menggunakan diet gaya Barat dan membahagikannya kepada dua kumpulan: satu dengan 58 orang yang mengelakkan penggunaan kacang dan yang lain, dengan 59, yang memakan 75 gram kacang setiap hari.
Kajian terdahulu menunjukkan bahawa 75 gram kacang boleh menjadi dos di mana tahap lipid darah boleh berubah, tetapi itu tidak akan menyumbang kepada peningkatan berat badan kerana mereka juga menyediakan lemak dan protein.
Semen peserta diperiksa pada awal dan pada akhir percubaan 12 minggu dan pakar mendapati tiada perubahan ketara dalam indeks jisim badan, berat badan atau tahap aktiviti dalam kedua-dua kumpulan.
Walau bagaimanapun, mereka mengesan bahawa mereka yang telah mengonsumsi kacang telah meningkatkan kadar omega 6 dan asid lemak omega 3 dengan ketara, dan mengalami peningkatan dalam daya hidup, pergerakan dan morfologi sperma mereka, manakala kumpulan lain tidak Ia mengalami perubahan.
Tag:
Kesihatan Psikologi Berita
Kira-kira 70 juta pasangan mempunyai masalah kesuburan di dunia, menurut penerbitan, yang menunjukkan bahawa antara 30 dan 50 peratus kes adalah disebabkan oleh lelaki.
Sesetengah kajian menunjukkan bahawa kualiti air mani telah menurun di negara-negara perindustrian, mungkin disebabkan pencemaran, tabiat gaya hidup yang tidak baik dan diet gaya Barat.
Dr. Wendie Robbins dari University of California, Los Angeles dan pasukannya menyiasat sama ada peningkatan dalam asid lemak polyunsaturated (AGP), yang penting untuk pematangan sperma, boleh meningkatkan kualiti sperma pada lelaki yang memakan makanan. Gaya barat
Menurut pakar, sumber terbaik untuk mencari asid lemak ini dalam diet jenis ini adalah suplemen minyak ikan dan ikan, flaxseeds dan kacang, yang terutama kaya dengan asid linolenik (omega 3).
Kajian yang telah disokong oleh Suruhanjaya Kacang California telah menunjukkan manfaat kekuatan sperma daripada mereka yang menggunakan kacang, walaupun para pakar memberi amaran bahawa penyelidikan lebih diperlukan untuk menganalisis sama ada ia diekstrapolasikan kepada manfaat kesuburan
Para penyelidik memilih 117 lelaki yang sihat antara usia 21 dan 35 yang menggunakan diet gaya Barat dan membahagikannya kepada dua kumpulan: satu dengan 58 orang yang mengelakkan penggunaan kacang dan yang lain, dengan 59, yang memakan 75 gram kacang setiap hari.
Kajian terdahulu menunjukkan bahawa 75 gram kacang boleh menjadi dos di mana tahap lipid darah boleh berubah, tetapi itu tidak akan menyumbang kepada peningkatan berat badan kerana mereka juga menyediakan lemak dan protein.
Semen peserta diperiksa pada awal dan pada akhir percubaan 12 minggu dan pakar mendapati tiada perubahan ketara dalam indeks jisim badan, berat badan atau tahap aktiviti dalam kedua-dua kumpulan.
Walau bagaimanapun, mereka mengesan bahawa mereka yang telah mengonsumsi kacang telah meningkatkan kadar omega 6 dan asid lemak omega 3 dengan ketara, dan mengalami peningkatan dalam daya hidup, pergerakan dan morfologi sperma mereka, manakala kumpulan lain tidak Ia mengalami perubahan.
