Saya menjalani diet lain - mengapa saya berhenti menurunkan berat badan?

Saya berumur 36 tahun, sihat, saya kehilangan 30 kg dalam 7 bulan, dan untuk 5 bulan berikutnya berat badan saya tidak bergerak. Saya menjalani diet, tetapi tanpa kesan, selama 2 bulan saya mengubah diet saya atas nasihat ahli diet lain - diet sihat, 5 kali sehari, daging tanpa lemak, banyak sayur-sayuran, buah sehingga 15, groats dan beras perang, tanpa gula-gula, goreng, kira-kira 2-3 liter air, bersenam 3 kali seminggu (jenis kecergasan) - berat badan masih tetap. Kenapa? Hasil saya baik, tiroid saya normal. Apa lagi yang saya boleh buat? Pada masa ini, berat saya 78 kg, dengan tinggi 158 cm - masih gemuk. Mungkin saya mesti melakukan beberapa ujian lain?

Ada kemungkinan metabolisme anda menjadi perlahan. Saya tidak tahu diet apa yang anda ikuti atau berapa tahap tenaga dan kerosakan protein, lemak dan karbohidrat. Anda mungkin perlu memeriksa semula diet anda. Mungkin menukar kunci kira-kira. Oleh kerana anda berada di bawah jagaan ahli diet, saya fikir soalan-soalan ini paling baik ditujukan kepadanya, kerana anda mengetahui sejarah anda dengan tepat. Dari kajian tersebut, seseorang mungkin dapat memeriksa kurva glukosa-insulin, terutama jika terdapat episod diabetes dalam keluarga.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Pemilik Klinik Diet 4LINE, ketua pakar diet di Klinik Pembedahan Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl