Selama beberapa bulan saya bergelut dengan penyakit refluks gastrik. Dengan ketinggian 164 cm, berat badan saya turun dari 55 hingga 51 kg (saya kelihatan seperti berumur 15 tahun dan mempunyai dua anak berusia 14 dan 18 tahun). Saya tidak tahu bagaimana makan untuk menambah berat badan? Saya juga akan menyebut bahawa saya makan 4-5 makanan kecil sehari dan minum biji rami. Saya tidak tahu bagaimana diet saya untuk menambah berat badan pada diet refluks. Saya tahu bagaimana makan dalam keadaan refluks, dan saya tidak tahu bagaimana untuk menambah berat badan?
Helo Ewa! Mungkin dalam keadaan anda adalah wajar melakukan ujian untuk intoleransi makanan dan mengecualikan daripada makanan produk yang anda alah secara fenotip? Ini akan memberi anda peluang untuk menambah berat badan, kerana ini akan menentukan penyebab penyakit anda yang tidak dirawat hari ini.
Sebagai tambahan kepada ujian untuk intoleransi makanan, ahli diet pakar harus menilai sama ada anda benar-benar memakan apa yang diperlukan oleh badan anda dalam jumlah yang betul.
Malangnya, saya tidak dapat menolong anda dengan lebih baik tanpa mengambil wawancara pemakanan, menilai diet anda. Selamat sejahtera.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di sebuah bandar besar", pencinta larian dan maraton.
