Ini mengenai suami saya, yang menjalani ujian darah baru-baru ini dan hasil hatinya tidak keluar dengan baik. Izinkan saya menambah bahawa ayahnya baru meninggal kerana barah hati. Saya tidak bimbang tentang diet di rumah, kerana saya tahu lebih kurang apa yang dia boleh makan dan apa yang tidak. Tetapi suami saya adalah pemandu lori dan berada di jalan raya Isnin hingga Jumaat. Sehingga sekarang, dia membawa daging kalengan, roti, sup Cina dan banyak gula-gula. Sekarang kita mahu mengubahnya, tetapi kita tidak tahu apa yang boleh diambil untuk dimakan. Memasak di jalan bukanlah pilihan, dan mengambil makanan siap dari rumah akhirnya harus membuang semuanya setelah 2 hari kerana ia baru pecah, walaupun di dalam peti sejuk pelancong. Bagaimana cara makan sihat semasa di jalan raya? Suami berumur 28 tahun, berat 82 kg dan ukuran 176 cm.
Tabung adalah pilihan yang sangat baik untuk menyimpan makanan semasa perjalanan jauh. Sebelum pergi, ada baiknya menyimpan beberapa jenis sup ke dalam balang (agar tidak merosakkan, ada baiknya mengehadkan jumlah bawang atau daun bawang - mereka boleh merosakkan lebih cepat). Anda juga boleh menyimpan rebusan, sos pasta, bebola daging dengan sos, gulungan kubis. Saya menjamin bahawa balang yang disimpan dengan baik di dalam peti sejuk tidak akan merosot semasa perjalanan jauh. Perlu makan 5 makanan yang lebih kecil sehari. Terima kasih untuk ini, sekurang-kurangnya 2 makanan, seperti makan tengah hari dan makan malam, boleh dimakan "hangat", dan selebihnya dalam bentuk sandwic atau salad. Ia juga bernilai membuat bar bijirin, misalnya dari oatmeal, biji labu dan cranberry.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ketua pakar diet di Klinik Pembedahan Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
