Kurap sangat senang ditangkap pada musim panas. Apabila dikesan lebih awal, ia mudah disembuhkan, dan rawatan pencegahan yang sederhana akan berkesan mencegah mycosis daripada dijangkiti. Apa yang anda perlukan adalah kasut yang sesuai, kebersihan yang betul dan menjaga kaki untuk melindungi diri daripada mikosis.
- Anda tidak mahu mengalami kurap? Jangan memusnahkan lapisan lipid semula jadi kulit. Cucian yang terlalu kerap (setiap beberapa jam) dengan sabun alkali dan penggunaan deodoran yang berterusan melanggar penghalang pelindung semula jadi kulit. Oleh itu, basuh kaki anda dengan kerap, tetapi tidak lebih dari dua kali sehari, menggunakan sabun atau gel dengan pH 5,5. Perlu diketahui bahawa terdapat juga sabun dengan bahan tambahan untuk mencegah mycosis. Selepas setiap sabun kaki, anda perlu membilasnya beberapa kali dengan air yang mengalir.
- Mandi, sebagai langkah untuk mencegah pencemaran kulat, lebih higienis daripada mandi, kerana badan hanya bersentuhan dengan air yang mengalir.
- Semasa mencuci kaki, perhatikan kebersihan antara jari kaki. Keringkan kawasan ini dengan berhati-hati selepas mandi. Anda juga boleh menggunakan pengering rambut yang hangat untuk tujuan ini.
- Gunakan tuala yang terpisah untuk mengeringkan kaki. Anda tidak boleh menggunakan tuala yang sama untuk seluruh badan. Kulat dan bakteria kemudian bergerak dengan mudah dari satu bahagian badan ke bahagian lain. Adalah idea yang baik untuk merebus tuala kaki dengan setiap cucian.
Profilaksis kaki atlet: kasut yang sesuai
- Tukar pakaian ketat dan stoking sekurang-kurangnya sekali sehari. Stoking sintetik kurang bernafas, tidak menyerap kelembapan, mengumpul peluh. Dalam persekitaran seperti itu, cendawan terasa hebat. Oleh itu, pakai stoking kapas dan, pada hari-hari panas, elakkan memakai pakaian ketat, walaupun keanggunan memerlukannya. Sekiranya anda menggunakan stoking yang diresapi dengan agen antijamur, ingat bahawa setelah kira-kira 30 kali mencuci, impregnasi kehilangan sifat antijamurnya.
- Sol getah di kasut membantu menyimpan kelembapan dan peluh pada kaki. Syurga sejati bagi kulat dan perkembangan mikosis adalah kasut, yang di dalamnya terbuat dari bahan bulu atau kain. Oleh itu, gunakan kasut yang lapang dan selesa yang memberikan pengudaraan yang baik dan tidak mencubit jari kaki, sehingga ruang di antara mereka dapat bernafas dengan bebas. Pakai kasut yang diperbuat daripada bahan semula jadi, dan pada musim panas, sandal, sandal, dan kasut tanpa jari kaki dan tumit.
- Taburkan bahagian dalam kasut dengan deodoran fungicidal atau taburkannya dengan bedak talcum atau serbuk fungisida.
- Pemerhatian yang menarik dibuat oleh profesional kebersihan pakaian. Sekiranya kaki anda berpeluh, mereka mengesyorkan agar anda menukar kasut anda setiap dua hari - tidak cepat atau lambat.Tidak lebih awal, kerana sepasang kasut untuk pertukaran tidak akan kering, tetapi juga tidak kemudian, kerana kasut yang dipakai itu penuh dengan kelembapan lagi setelah dua hari.
- Ingat bahawa kulat bersembunyi di kolam renang, gimnasium, bilik hotel, sauna dan platform kayu. Oleh itu, di tempat-tempat ini, selalu pakai sandal yang tidak pernah anda pinjam dari sesiapa - sama seperti kasut lain.
Pencegahan mycosis: jaga kaki anda
- Rawat kecederaan dan penyakit kaki. Tumit retak adalah mikrotrauma yang kerap. Bakteria dan kulat mudah menembusi keretakan di kulit. Dan ini mungkin permulaan kaki atlet. Laporkan kepada doktor secepat mungkin apabila penyakit yang diabaikan berterusan untuk waktu yang lama, walaupun menggunakan ubat rumah yang terbaik.
- Setiap 10 hari sekali, rendam kaki anda dengan campuran herba atau air masin, lap kapalan dan beri pedikur.
- Jangan gunakan alat pedikur, kuku kuku, tuala, span orang lain.
- Jangan pergi ke pedikur ke salon kecantikan yang tidak bersih (di pejabat yang baik, alat-alatnya dibasmi dengan teliti selepas setiap penggunaan).
- Jangan memotong kuku dengan membulatkan tepinya (mestilah lurus).
- Jangan berkaki ayam di bilik hotel, sekolah asrama, asrama, solarium, kelab kecergasan, gimnasium.
bulanan "Zdrowie"
