Fenugreek

Apa fenugreek?

Fenugreek, atau fenugreek, adalah tumbuhan yang berasal dari Timur Tengah walaupun kini ditanam di berbagai belahan dunia.

Daun Fenugreek dikelompokkan tiga hingga tiga, mempunyai bentuk perisai, berbulu dan putih di bawah. Bunga-bunganya kecil dan putih dan buahnya adalah buah yang panjang dan melengkung, rata dan sempit, dengan biji kekuning-kuningan, biji keras dan bau yang tidak menyenangkan, itulah sebabnya ia telah menerima nama ilmiah Trigonella foenum-graecum, terjemahan bahasa Latin "hay hay" .

Sifat ubat fenugreek

Biji Fenugreek, kaya dengan mucilage dan protein sangat dihargai oleh industri makanan dan aromatologi dan phytotherapy kerana serat larut mereka, bau unik dan ciri-ciri perubatan.

Malah, sifat ubat fenugreek sudah diketahui pada zaman purba, kerana ia dibekalkan kepada selir-selir keindahan yang mengagumkan yang mengiringi tuan-tuan Arab yang penting.

Di samping itu, fenugreek diiktiraf sebagai produk semula jadi yang selamat menurut Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat.

Apakah fenugreek untuk?

Fenugreek digunakan untuk meningkatkan payudara, sebagai tambahan untuk memberi manfaat kepada orang-orang kencing manis.


Tumbuhan ini juga menurunkan kolesterol tinggi, memudahkan penghadaman, meningkatkan selera makan, meningkatkan gangguan perut, meningkatkan keinginan seksual, memberikan prestasi yang lebih baik dalam pembentukan badan dan meningkatkan penyakit Alzheimer.

Bagaimana ia membantu menggemukkan fenugreek

Walaupun fenugreek biasanya digunakan untuk penurunan berat badan, ia juga membantu untuk mendapatkan berat badan.

Fenugreek sangat berguna bagi mereka yang sangat nipis dan ingin mendapatkan berat badan tetapi mahu mengekalkan diet seimbang dan mengelakkan makan sejumlah besar makanan yang penuh dengan lemak dan gula yang hanya akan menghasilkan lemak dan membahayakan kesihatan.

Fenugreek menyumbang kepada pengambilan tenaga daripada makanan dan meningkatkan penggunaannya, iaitu, membantu membakar lebih banyak kalori harian. Walaupun pada mulanya cara bertindak ini boleh menyebabkan penurunan berat badan, fenugreek mencapai yang bertentangan. Untuk melakukan ini, ia mesti diambil dengan banyak air untuk membangkitkan kelaparan dan menggalakkan penggunaan makanan yang lebih besar.

Fenugreek mengandungi saponin, beberapa elemen yang sangat penting bahawa perut memerlukan kedua-duanya untuk berfungsi dan untuk melindungi diri daripada penyakit.

Bagaimana untuk meningkatkan payudara dengan fenugreek

Fenugreek adalah salah satu produk herba yang paling banyak digunakan untuk meningkatkan jumlah payudara dalam jangka panjang.

Fenugreek biasanya digunakan sebagai penyerap atau teh dari biji dan / atau kapsul, walaupun anda juga boleh menggunakan ekstrak tepung dan cecair tumbuhan ini untuk menyediakan krim buatan sendiri.

Apakah kesan sampingan fenugreek?

Walaupun fenugreek adalah produk yang selamat, sesetengah orang mengalami masalah gastrointestinal apabila mereka memakannya kerana kandungan seratnya yang tinggi. Oleh itu, tumbuhan ini boleh menyebabkan kembung perut, perut kembung dan cirit-birit dan dalam dos yang tinggi menghasilkan rasa loya dan rasa sakit perut.

Oleh kerana kandungan isoleucine, valine dan leucine, fenugreek boleh menyebabkan perubahan dalam bau dan warna air kencing, walaupun tidak berbahaya.

Apabila digunakan untuk meningkatkan payudara, fenugreek menyebabkan alahan mudah seperti bersin, merobek, rhinorrhea (pelepasan cecair dari hidung), rhinitis (keradangan lapisan hidung) dan batuk pada orang yang alah kepada tumbuhan leguminous.

Contraindications Fenugreek

Sebelum memulakan apa-apa rawatan yang termasuk fenugreek anda harus berunding dengan pakar. Ini bermakna pengambilan diri sepenuhnya tidak digalakkan.


Dos maksimum yang disyorkan untuk meningkatkan jumlah dada adalah tiga gram setiap hari. Sekiranya anda terlepas dos, jangan gandakan jumlah dalam dos seterusnya untuk membuatnya.

Jangan mengambil fonogreco semasa hamil kerana ia mempunyai kesan rangsangan rahim yang boleh menyebabkan pengecutan dan mencetuskan keguguran. Dan bukan hanya itu, tetapi bayi itu boleh mewarisi penyakit itu daripada air kencing dengan bau sirap maple.

Fenugreek tidak boleh diambil dengan ubat lain. Sekiranya berlaku keraguan, dapatkan nasihat doktor.

Jika ada kesan sampingan yang dialami, adalah disyorkan untuk mengurangkan dos. Jika kesan berterusan, hentikan mengambil fenugreek. Anda akan melihat bahawa organisme kembali normal tanpa meninggalkan apa-apa jenis sekuel dan kesannya akan beransur-ansur hilang.

Dalam kes-kes yang teruk, fenugreek boleh menyebabkan masalah ketoksikan akut jika lebih daripada dos yang disyorkan digunakan, dan juga hypoglycemia (paras gula darah yang terlalu rendah).

Fenugreek dalam kapsul

Kapsul yang anda boleh cari untuk dijual menggabungkan fenugreek dengan komponen lain dan digunakan untuk merawat kes-kes yang berbeza atau mencapai matlamat tertentu. Ia perlu mengetahui gabungan ini untuk dapat memilih kapsul yang paling sesuai untuk setiap kes.

Di mana untuk membeli fenugreek

Kapsul Fenugreek boleh ditemui di beberapa pasar raya di Sepanyol. Biji-bijian dibeli di herba, di India, pasar raya oriental atau di kedai-kedai di mana mereka menjual produk phytotherapy.


Fenugreek juga boleh didapati di kedai-kedai di mana mereka menjual herba aromatik dalam makanan tambahan pukal atau sukan, kerana ia bermanfaat untuk bina badan.

Akhirnya, di farmasi adalah mungkin untuk mencari suplemen fenugreek atau alhova tetapi ia mesti dipesan dengan nama ilmiahnya, Trigonella foenum-graecum.

Elena Schweitzer