Kalendar hari subur akan memberitahu anda kapan hari subur anda dan kapan anda tidak dapat membuahi. Kalendar ovulasi adalah alat yang berguna untuk kedua-dua wanita yang merancang bayi dan mereka yang ingin mengelakkan kehamilan.
Dengarkan dan pelajari cara menggunakan kalendar. Ini adalah bahan dari siri ini, dengarkan dengan baik. Podcast dengan petua.Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video
Gunakan kalkulator dan hitung hari subur anda!
Bagaimana saya mengira hari subur menggunakan kalendar hari subur? Yang perlu anda buat hanyalah memasukkan dua maklumat: masukkan tarikh haid terakhir anda - CATATAN! anda harus memasuki hari pertama dalam tempoh terakhir anda - dan panjang purata kitaran haid anda.
Ingat bahawa walaupun kalendar subur dapat membantu anda mengenal pasti hari subur dan subur anda, kalendar ini tidak boleh digunakan sebagai salah satu kaedah kontrasepsi. Ia paling berkesan pada wanita yang mempunyai haid yang tetap, walaupun jangka masa kitaran haid dipengaruhi oleh pelbagai faktor, termasuk kesihatan, tekanan, perubahan iklim.
Bilakah hari subur?
Hari subur berlaku di tengah-tengah kitaran haid - rata-rata ia berlangsung 28 hari, sehingga ovulasi jatuh pada hari ke-14 kitaran. Seorang wanita mempunyai peluang yang baik untuk hamil hingga 4 hari sebelum dan sehari setelah ovulasi, tetapi persenyawaan mungkin dilakukan hingga seminggu sebelum ovulasi. Ovum wanita hanya hidup hingga 12 jam, tetapi jangka hayat sperma yang lebih lama - hingga 5-7 hari - membolehkan mereka kekal dalam saluran pembiakan wanita selama ini dan dengan demikian memanjangkan tempoh kesuburan. Kalendar hari subur kami mengambil kira faktor ini, jadi ini memberitahu anda 8 hari subur anda boleh hamil.
Bagaimana saya mengenali hari subur saya?
Penggunaan kalkulator hari subur harus disertakan dengan pemerhatian yang teliti terhadap tubuh. Seorang wanita dapat mengenali kapan hari suburnya jika suhu tubuhnya meningkat 0.2-0.6 darjah Celsius - ia tetap berada di sana semalaman dan menunjukkan ovulasi. Hari subur juga disertai dengan lendir faraj yang jelas, tegang dan melekit. Sebilangan wanita juga melihat peningkatan libido, mengalami sakit di bahagian bawah abdomen berhampiran ovari dan mengalami kelembutan payudara. Pada sesetengah wanita, masa subur tidak bergejala.
