Diet musim gugur - bawang penting dalam diet musim gugur

Bawang mempunyai banyak bahan yang bermanfaat untuk melawan jangkitan musim gugur dan selesema. Oleh itu, adalah penting untuk memasukkan bawang dalam diet musim luruh, yang akan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.

Diet musim luruh harus merangkumi bawang. Anda tahu bahawa bawang mempunyai beberapa jenis, termasuk. musim luruh-musim sejuk dan musim bunga-musim luruh? Bawang ditanam di Asia 5.000 tahun yang lalu. Di Mesir kuno, bawang adalah simbol kekekalan, dan pada Zaman Pertengahan kadang-kadang digunakan sebagai ganti ... wang. Pelaut menggunakannya sebagai ubat untuk penyakit kudis. Merebus bawang juga disyorkan untuk penyakit reumatik. Oleh itu, ia adalah komponen penting dalam diet musim luruh.

Makanan musim luruh: sifat bawang yang indah

Bawang adalah sumber serat, vitamin C, dan folat. Ia penuh dengan fosforus, magnesium, sulfur, silikon dan zink. Bahan bawang mempunyai sifat antioksidan dan anti-barah, mengurangkan kecenderungan untuk membentuk gumpalan darah, menurunkan kolesterol LDL. Kami juga mempunyai berita baik untuk orang yang melangsingkan badan - bawang hanya 28 kcal / 100g.

Bagaimana membuat sirap bawang?

Lakukan semestinya

Sirap batuk bawang buatan sendiri

Taburkan bawang yang telah dikupas dan dicincang dengan gula dan biarkan di tempat yang hangat selama beberapa jam, minum beberapa kali sehari (sudu untuk orang dewasa, sudu untuk kanak-kanak).