Ramai perokok, terutama wanita, tidak berani berhenti kerana mereka takut mendapat berat badan, walaupun risiko kesihatan merokok jauh melebihi berat badan berlebihan. Ini telah diberi amaran oleh pakar kesihatan di Kongres Tembakau atau Kesihatan yang menganjurkan Buenos Aires minggu lepas.
Pakar-pakar yang berkumpul di mesyuarat itu menganggarkan bahawa wanita mendapat antara dua dan tujuh kilogram selepas berhenti merokok, tetapi menegaskan bahawa ada cara yang berkesan untuk mengawal berat badan, jika garis panduan makan yang betul diikuti dan digabungkan dengan peningkatan aktiviti fizikal .
Walau bagaimanapun, tidak digalakkan untuk menggunakan diet yang terlalu teruk, kerana ini boleh mengakibatkan kebakaran semula. Yang paling mudah adalah untuk menerapkan peraturan asas yang biasanya diberikan oleh ahli-ahli untuk memerangi kelebihan berat badan: makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dan menghormati empat hidangan sehari. Satu lagi nasihat yang mudah dan berkesan ialah minum segelas air untuk menenangkan keinginan untuk merokok. Dan ia boleh menjadi sangat berguna untuk beralih kepada pemakanan.
Sebaliknya, berat badan biasanya berlaku pada permulaan proses; iaitu wanita yang berhenti merokok dan memperoleh dua kilogram pada bulan pertama, tidak perlu terus meningkatkan berat badan pada bulan-bulan berikutnya.
Semakin banyak perokok
Menurut para pakar, seorang gadis berusia 30 tahun yang berhenti merokok hari ini akan mendapat kira-kira sepuluh tahun jangkaan hayat. Di Argentina, 22% wanita adalah pengguna kebiasaan tembakau. Di Sepanyol, tinjauan terbaru menunjukkan bahawa satu daripada tiga remaja merokok. Untuk kali pertama, kanak-kanak perempuan merokok lebih banyak daripada lelaki.
"Wanita semakin banyak merokok setiap hari, 2, 700 wanita mati di dunia akibat merokok, kematian yang dapat dicegah dengan sempurna, " kata Presiden Perhimpunan Merokok Argentina, Daniel Buljubasich dalam satu temu bual dengan akhbar ' . Satu laporan yang disampaikan di kongres ini menyimpulkan bahawa pada tahun 2000, satu juta wanita mati di dunia daripada penyakit yang berkaitan dengan merokok.
Sebagai tambahan kepada kanser paru-paru, yang masih merupakan penyakit paling biasa yang berkaitan dengan rokok di kedua-dua jantina, tembakau boleh menyebabkan wanita mengembangkan penyakit seperti payudara dan tumor serviks. Ia juga boleh mempercepatkan menopaus dan mengurangkan kesuburan, serta menyebabkan kelahiran pramatang.
Tetapi adakah benar bahawa slimming merokok atau adakah ia satu mitos? Pakar berkumpul di Buenos Aires membuat kesimpulan bahawa sesuatu adalah benar: nikotin menekan selera makan dan meningkatkan kadar metabolisme berehat.
Sumber:
Tag:
Diet Dan Pemakanan Seksualiti Pertumbuhan Semula
Pakar-pakar yang berkumpul di mesyuarat itu menganggarkan bahawa wanita mendapat antara dua dan tujuh kilogram selepas berhenti merokok, tetapi menegaskan bahawa ada cara yang berkesan untuk mengawal berat badan, jika garis panduan makan yang betul diikuti dan digabungkan dengan peningkatan aktiviti fizikal .
Walau bagaimanapun, tidak digalakkan untuk menggunakan diet yang terlalu teruk, kerana ini boleh mengakibatkan kebakaran semula. Yang paling mudah adalah untuk menerapkan peraturan asas yang biasanya diberikan oleh ahli-ahli untuk memerangi kelebihan berat badan: makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dan menghormati empat hidangan sehari. Satu lagi nasihat yang mudah dan berkesan ialah minum segelas air untuk menenangkan keinginan untuk merokok. Dan ia boleh menjadi sangat berguna untuk beralih kepada pemakanan.
Sebaliknya, berat badan biasanya berlaku pada permulaan proses; iaitu wanita yang berhenti merokok dan memperoleh dua kilogram pada bulan pertama, tidak perlu terus meningkatkan berat badan pada bulan-bulan berikutnya.
Semakin banyak perokok
Menurut para pakar, seorang gadis berusia 30 tahun yang berhenti merokok hari ini akan mendapat kira-kira sepuluh tahun jangkaan hayat. Di Argentina, 22% wanita adalah pengguna kebiasaan tembakau. Di Sepanyol, tinjauan terbaru menunjukkan bahawa satu daripada tiga remaja merokok. Untuk kali pertama, kanak-kanak perempuan merokok lebih banyak daripada lelaki.
"Wanita semakin banyak merokok setiap hari, 2, 700 wanita mati di dunia akibat merokok, kematian yang dapat dicegah dengan sempurna, " kata Presiden Perhimpunan Merokok Argentina, Daniel Buljubasich dalam satu temu bual dengan akhbar ' . Satu laporan yang disampaikan di kongres ini menyimpulkan bahawa pada tahun 2000, satu juta wanita mati di dunia daripada penyakit yang berkaitan dengan merokok.
Sebagai tambahan kepada kanser paru-paru, yang masih merupakan penyakit paling biasa yang berkaitan dengan rokok di kedua-dua jantina, tembakau boleh menyebabkan wanita mengembangkan penyakit seperti payudara dan tumor serviks. Ia juga boleh mempercepatkan menopaus dan mengurangkan kesuburan, serta menyebabkan kelahiran pramatang.
Tetapi adakah benar bahawa slimming merokok atau adakah ia satu mitos? Pakar berkumpul di Buenos Aires membuat kesimpulan bahawa sesuatu adalah benar: nikotin menekan selera makan dan meningkatkan kadar metabolisme berehat.
Sumber:
