Psyllium plantain - sifat dan aplikasi

Psyllium plantain adalah tumbuhan yang mempunyai khasiat yang serupa dengan biji rami - ia membantu mengatur kerja usus. Selain itu, ia dapat meredakan gejala buasir, mengatur kadar gula darah pada penderita diabetes jenis 2, dan melegakan gejala psoriasis dan rosacea. Di samping itu, ia membantu menurunkan berat badan dan selamat untuk wanita hamil. Periksa apa khasiat psyllium plantain yang lain.

Psyllium plantain (Plantago psyllium L.), juga dikenal sebagai kutu, psychede (di wilayah Lublin) dan biji kutu (di Masovia), adalah tumbuhan yang berasal dari Mediterranean barat (dengan itu nama lain - pisang Mediterania), Afrika utara dan Asia barat. Khasiat kesihatannya, khususnya biji psyllium (Latin. Air mani psylli), yang merupakan bahan baku perubatan, digunakan dalam perubatan rakyat, termasuk untuk batuk (sebagai ekspektoran, antitusif, dalam bronkitis), disentri dan sakit pada penyakit reumatik dan artritis. Penyelidikan moden mengesahkan bahawa psyllium plantain mempunyai banyak khasiat kesihatan.

Dengarkan khasiat psyllium plantain. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua.

Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video HTML5

Psyllium plantain untuk sembelit, cirit-birit, buasir dan ulser

Biji psyllium memudahkan buang air besar kerana, setelah bersentuhan dengan air, mereka mengeluarkan lendir dan membentuk gel yang memudahkan pergerakan massa di dalam usus. Oleh itu, mereka disyorkan untuk digunakan sebagai bantuan dalam rawatan sembelit berkala.

Semasa menggunakan biji psyllium, disyorkan untuk minum banyak cecair (lebih baik air)

Psyllium plantain meningkatkan kelikatan kandungan usus, sehingga menormalkan masa yang diperlukan untuk massa tinja melewati usus, dan dengan demikian kekerapan pergerakan usus. Oleh itu, ia juga dapat digunakan dalam keadaan cirit-birit, lebih-lebih lagi kerana ia meningkatkan jumlah bakteria usus "baik", dan dengan itu meningkatkan flora bakteria dalam usus.

Selain itu, psyllium boleh digunakan dalam rawatan buasir (buasir). Psyllium plantain tidak hanya akan mengatur kerja usus, tetapi juga dapat menghilangkan rasa sakit dan gatal serta mengurangkan pendarahan.

Psyllium plantain juga dapat digunakan oleh orang yang menderita penyakit ulser peptik, kerengsaan gastrointestinal dan sindrom iritasi usus besar, kerana ia mempunyai kesan pelindung dan anti-radang.

Baca juga: Biji rami - sifat pemakanan. Bagaimana cara minum dan menggunakan biji rami? DIET RICH STOCK bukan sahaja untuk sembelit. Apa itu diet tinggi serat ... Serat vital untuk kegemukan dan diabetes. Bagaimana serat penting berfungsi? Ini akan berguna untuk anda

Psyllium plantain dan kehamilan

Bolehkah psyllium plantain digunakan semasa kehamilan? Tumbuhan ini selamat untuk kesihatan ibu masa depan (dan juga anak-anaknya) dan seperti yang disyorkan dalam diet mereka. Ia membantu mengatasi masalah sembelit yang sering berlaku pada masa ini.

SEMAK >> Sembelit pada kehamilan - bagaimana mengatasinya?

Plantain psyllium meningkatkan risiko menghidap barah usus besar?

Dipercayai secara meluas bahawa psyllium banka, kerana kandungan seratnya yang tinggi, dapat mengurangkan risiko terkena barah kolorektal. Malangnya, kesan diet tinggi serat (psyllium adalah sebahagian daripadanya) terhadap pengurangan risiko berulang usus belum terbukti. Lebih-lebih lagi, penyelidikan yang teliti telah menunjukkan sedikit hubungan antara diet tinggi serat dan risiko barah ini.

SEMAK >> Apa yang harus dimakan untuk mengelakkan sakit dengan KANSER GUT WARNA?

Sebaliknya, kajian lain menunjukkan bahawa psyllium plantain dapat membantu dalam merawat barah buah pinggang, payudara dan kulit. Para saintis menyiasat kesan ekstrak daun pelbagai spesies pisang (bukan sahaja psyllium), iaitu Plantago, pada sel barah buah pinggang dan payudara dan barah kulit. Ternyata ekstrak ini menunjukkan sifat sitotoksik (ia bertindak sebagai racun kepada sel barah). Flavonoid - 7- O-b-luteolin glikosida bertanggungjawab untuk kesan ini, yang merupakan komponen utama spesies Plantago. Walau bagaimanapun, ujian klinikal diperlukan untuk mengesahkan sifat anti-kanser psyllium.

Penting

Psyllium plantain - kontraindikasi

Psyllium plantain tidak boleh digunakan untuk kekejangan atau halangan usus, serta sakit perut yang tidak diketahui sebabnya.

Lebih-lebih lagi, psyllium (atau sebarang persediaan yang mengandunginya) tidak boleh diambil sebelum kolonoskopi yang dirancang.

Psyllium tidak boleh digunakan serentak dengan ubat-ubatan. Dalam kes sedemikian, selang waktu sekurang-kurangnya satu jam harus dijaga, kerana biji pisang dapat menunda penyerapan ubat.

Psyllium plantain menurunkan kolesterol

Benih psyllium secara signifikan mengurangkan tahap "buruk" (LDL) dan meningkatkan tahap kolesterol "baik" (HDL) dalam darah, sehingga mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Para saintis berpendapat bahawa psyllium juga dapat digunakan dalam rawatan hiperkolesterolaemia ringan dan sederhana (iaitu pada keadaan kolesterol tinggi di atas paras normal dalam darah).

Psyllium plantain menurunkan kadar gula dalam darah

Menurut kajian yang melibatkan penghidap diabetes jenis 2, psyllium psyllium mengurangkan kadar glukosa darah sekitar 12% dan mengurangkan kandungan gula dalam air kencing. Semua terima kasih kepada kandungan serat.

Psyllium plantain untuk penurunan berat badan

Psyllium plantain atau makanan tambahan yang mengandungi serat semula jadi dari tumbuhan ini disarankan untuk dimasukkan ke dalam diet pelangsingan anda. Psyllium plantain mengurangkan penyerapan lemak, mengurangkan rasa lapar dan mempercepat metabolisme.

BAIK DIKETAHUI >> SERAT: diet pelangsing mesti tinggi serat

Kami mengesyorkan

Pengarang: Masa S.A

Diet yang seimbang adalah kunci kesihatan dan kesejahteraan yang lebih baik. Gunakan JeszCoLubisz, sistem diet dalam talian inovatif Panduan Kesihatan. Pilih dari beribu-ribu resipi untuk hidangan sihat dan lazat menggunakan faedah semula jadi. Nikmati menu yang dipilih secara individu, hubungan terus dengan ahli diet dan banyak fungsi lain hari ini!

Ketahui lebih lanjut Penting

Psyllium plantain - kesan sampingan

Psyllium boleh menyebabkan kembung pada mulanya, rasa kenyang yang berlalu dari masa ke masa.

Psoriasis pisang untuk psoriasis dan penyakit kulit lain

Penyerapan lendir biji psyllium dapat digunakan sebagai kompres untuk keadaan kulit seperti dermatitis atopik (dan radang kulit lain), rosacea, dan psoriasis. Di samping itu, ia dapat digunakan oleh orang yang berjuang dengan kulit kering, kerana kompres mempunyai sifat pelembab dan berkhasiat.

Bibliografi:

Raja D., Psyllium plantain (Plantago psyllium L.) - tumbuhan perubatan yang berharga, "Kemajuan dalam Phytotherapy" 2009, No.4.