Selama 37 tahun saya menggunakan ubat untuk hipertensi arteri, untuk selusin antidepresan, dan sekiranya sakit belakang yang teruk - ubat penahan sakit. Namun, selama 3 tahun saya mengubati penyakit hipotiroidisme dan penyakit Haschimoto. Saya rasa beberapa masalah gastrointestinal saya berpunca dari pengambilan ubat. Selama bertahun-tahun, saya sering mengalami pedih ulu hati dan gas yang sangat teruk. Kadang-kadang sangat menyakitkan sehingga saya mempunyai kesan bahawa saya kehilangan kulit di perut saya. Saya jelaskan, saya bukan orang yang pelahap, kerana sarapan saya makan 1 sandwic dan beberapa yogurt atau 2 sandwic. Sekitar jam 12-13 saya minum secawan kopi kecil dan sepotong adunan ragi atau 4-5 biskut. Kemudian antara 16 dan 17 makan malam satu hidangan (atau sup yang lebih padat - seperti sup rai masam atau lain-lain atau hidangan kedua. Pada waktu petang, biasanya buah atau sedikit - kacang, buah kering. Saya mempunyai gaya hidup yang stabil, kerana saya telah pencen selama 2 tahun, dan saya berumur 56 tahun. Baru-baru ini, saya menyedari bahawa saya sering mengalami cirit-birit, dan dalam dua atau tiga hari saya mengalami sembelit dan masalah perkumuhan. Tahun lalu saya menjalani pemeriksaan kolonoskopi kerana saya mengalami pendarahan gastrointestinal selama beberapa hari, tetapi ternyata hanya buasir. petua apa yang salah dengan saya, ujian apa yang harus saya lakukan?
Helo
Dengan masalah pencernaan anda, anda harus makan setiap 3 jam. Makanan itu mesti mudah dicerna, makanan yang tinggi, tidak termasuk produk kembung yang meningkatkan penapaian dalam usus.
Untuk sarapan pagi mestilah bubur dengan yogurt, untuk makan tengah hari mestilah salad sayur-sayuran dan daging yang dimasak. Untuk makan tengah hari, sup krim ringan dengan roti gandum, keju cottage dengan buah untuk minum petang, dan telur dadar dengan sayur-sayuran kukus untuk makan malam. Banyak air pegun untuk diminum.
Anda harus mengecualikan buah, gula-gula, sosej berlemak dan roti gandum yang menghasilkan gas daripada makanan anda untuk roti campuran. Gejala anda juga mungkin menunjukkan usus terlalu sensitif, jadi anda harus mengecualikan gandum, jagung, dan susu.
Makan ikan laut berminyak dan banyak sayur-sayuran. Gunakan biji rami secara protektif jika anda mengambil banyak ubat, menjaga selang waktu.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.
-zasady-produkty-wskazane-i-przeciwwskazane.jpg)
