Penurunan berat badan yang sihat

Hai. Saya berumur 16 tahun dan berat 55 kg pada ketinggian 162. Saya ingin menurunkan berat badan, tetapi saya tidak tahu diet apa yang harus digunakan dan apa yang harus dimakan, dan saya mahu melakukannya dengan sihat.

Helo Monika! Adalah sukar untuk memilih sesuatu dari internet ketika menurunkan berat badan kerana terdapat banyak, banyak diet. Akan tetapi, saya ingin menulis kepada anda bahawa diet bukanlah cara untuk berpakaian langsing. Anda akan berjaya sekiranya anda mengikuti diet yang anda pilih setiap hari. Sekiranya anda mengalami saat-saat lemah, jangan berhenti bekerja pada diri sendiri. Keesokan harinya, kembali ke program penurunan berat badan anda. Di laman web kami serwisnikzdrowie.pl, di tab pelangsingan badan, anda mempunyai banyak contoh bagaimana anda dapat menurunkan berat badan. Pilih yang paling sesuai dengan anda. Saya penyokong latihan fizikal yang intensif dan sekecil mungkin perubahan dalam menu harian.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Katarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di