Cemburu dan rendah diri

Helo, saya berumur 33 tahun. Saya telah bercerai sejak tahun 2006, saya mempunyai seorang anak perempuan berusia 6 tahun dan saya telah lama tinggal dengan pasangan baru saya. Anak perempuan saya menerima tunangan saya dan dia menerimanya. Kami seperti keluarga sebenar yang selalu saya impikan. Tetapi ini mengenai diri saya. Saya sangat cemburu terhadap pasangan baru saya, yang saya kaitkan dengan harga diri yang rendah. Ke mana sahaja dia pergi, saya takut dia akan bertemu dengan seseorang dan meninggalkan saya. Saya menyedari apa yang berlaku kepada saya, tetapi saya sendiri tidak dapat mengatasinya. Ada juga kenyataan bahawa saya tidak menyukai diri saya. Saya juga mengaitkan perkara ini dengan ibu saya, yang terlalu melindungi saya. Saya telah berkembang menjadi orang yang takut, saya tidak bersedia untuk membuat keputusan sendiri, saya tidak dapat melakukan banyak perkara, saya takut pada setiap langkah, saya fikir bahawa saya tidak dapat melakukan apa-apa, bahawa tidak ada yang menyukai saya, bahawa saya adalah orang yang pelik sama sekali. Saya juga menyedari bahawa saya mempunyai beberapa kawan, tidak ada yang mencari syarikat saya. Saya mencapai hakikat bahawa saya lulus lesen memandu dan pergi ke universiti, tetapi saya tidak dapat belajar, saya tidak dapat melakukannya dan saya akhirnya menyerah pada mereka. Saya takut dengan setiap persoalan. Banyak disebut. Saya pergi ke ahli psikologi, tetapi setelah berpuluh-puluh pertemuan, saya mendapat tahu bahawa dia tidak menolong saya. Kemudian saya menghadiri sesi psikoterapi individu, tetapi kewangannya tidak membenarkan saya meneruskannya. Sekarang, saya rasa kemurungan dan ketidakberdayaan saya terhadap apa yang saya gambarkan semakin mendalam. Saya selalu mencemburui kakak saya bahawa dia dapat menangani segala-galanya dan mampu. Semuanya baik untuknya. Saya juga akan mengatakan bahawa mulai bulan Jun saya akan mendapat pekerjaan tetap sebagai ahli terapi muzik, yang juga merupakan bidang pengajian saya (saya mengikuti terapi pekerjaan). Saya takut dengan pekerjaan ini, bahawa saya tidak akan dapat melakukannya, bahawa saya tidak akan menunjukkan yang terbaik dan saya akan kehilangannya ...

Helo!
Anda tidak menghargai diri dan pencapaian anda. Anda seorang wanita yang berani dan anda melakukan yang terbaik. Anda harus bangga dengan diri sendiri dan mula menikmati setiap saat yang baik, setiap hari yang baik. Pasti, itu tidak mudah, tetapi anda harus bermula di suatu tempat. Anda membesar-besarkan kegagalan dan hambatan anda, seolah-olah seumur hidup anda bergantung pada mereka sekaligus. Tetapi ada beberapa peristiwa seperti itu yang banyak bergantung. Tidak ada perkara kecil atau pandangan manusia yang melucutkan kelayakan anda, tidak mengurangkan apa yang telah anda capai. Cuba perhatikan diri anda secara berbeza - anda sudah dewasa (sangat dewasa!) Tidak kira apa dan bagaimana ibu anda - sekarang anda berpeluang mengubah segalanya. Sekarang adalah hidup anda dan terpulang kepada anda apa yang akan berlaku seterusnya. Anda mempunyai anak perempuan, pasangan, anda mempunyai peluang untuk kehidupan yang baik dan baik. Kegagalan berlaku, kegagalan berlaku, banyak hambatan masih menanti anda, tetapi juga banyak kebaikan. Anda takut - ia dapat difahami. Hanya kerana semakin takut seseorang, semakin dia dekat dengan pengalaman baru. Oleh itu, kurang peluang untuk melihat seberapa baik keadaannya. Apa sahaja yang anda lakukan dan apa sahaja yang anda putuskan, matahari akan terbit esok, dan akan turun hujan, jika hendak hujan. Ketakutan anda (contohnya pergi) tidak akan menyelamatkan anda dari apa-apa, dan bahkan secara paradoks, mereka boleh mencetuskan sesuatu. Jaga hubungan anda, jaga keluarga baru anda, jaga kesenangan, tetapi jangan lupakan diri anda. Ketahui apa yang anda suka, seperti apa rancangan anda, impian anda dan cubalah mewujudkannya. Tidak ada orang lain yang mempunyai kaitan dengan apa adanya - jangan terlalu memperhatikan apa yang orang lain katakan. Dengar dan ... lakukan tugas anda. Walaupun anda takut, bertindak. Tidak ada yang mati akibat ketakutan seharian - itu tidak menyenangkan dan itu sahaja. Anda harus mengatasi rasa takut, menjinakkannya, hidup dengannya, tetapi tidak tunduk pada kediktatorannya. Mulakan membaca buku-buku yang memotivasi, kedudukan optimis yang akan menggembirakan diri anda sendiri. Mulakan dengan Susan Jeffers "Walaupun Takut" dan jangan membandingkan diri anda dengan orang lain. Anda adalah apa yang anda ada - tidak lebih baik atau lebih buruk. Lebih baik daripada yang lain daripada yang lain, dan semua orang seperti itu. Sekiranya anda menerima kebenaran ini dengan mendalam (!) Sesungguhnya, banyak yang akan berubah. Ketika menyangkut "kebenaran" seperti itu, tidak cukup untuk mengenalinya, anda harus menerimanya dan menerimanya.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Dia adalah psikologi kesihatan klinikal.

Dia lulus dari Fakulti Psikologi di University of Warsaw.

Dia selalu tertarik dengan masalah tekanan dan kesannya terhadap fungsi manusia.

Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.

Dia menamatkan kursus perubatan integratif dengan profesor terkenal Emma Gonikman di dunia.