Sembelit kronik - apa yang harus dimakan untuk memudahkan buang air besar?

Helo! Saya berumur 21 tahun dan menderita sembelit selama lebih kurang 3 tahun (sebilangan doktor mengatakan ia adalah sembelit kronik). Setelah diperiksa (kolonoskopi), didapati: kolon sigmoid memanjang dan kolon melintang, dan gelung tambahan pada usus. Pada usia 15 tahun, pundi hempedu saya dikeluarkan dengan laparoskopi. Salah seorang doktor menyatakan bahawa saraf yang menuju ke usus mungkin pecah dan oleh itu sembelit. Saya sudah mengambil banyak ubat, tetapi tidak ada yang berkesan untuk saya. Saya mengalami buang air besar setiap 3 minggu, dan lebih jarang. Doktor saya yang hadir mencadangkan pembedahan, tetapi tidak ada doktor yang mahu mengambil risiko (mereka mengatakan terdapat parut besar selepas pembedahan seperti itu, dll.). Saya telah berjumpa doktor dengan pelbagai kepakaran (pakar bedah umum, pakar bedah gastroenterologi, ahli endokrinologi, ahli gastologi), saya sudah muak dengan doktor yang berkunjung dan mereka tidak berdaya. Selalunya saya mengalami sakit perut akut (saya tidak dapat bangun selama satu atau dua hari lebih dari sekali). Tolong bantu. selamat sejahtera

Helo! Nampaknya anda mesti berjumpa pakar diet. Anda perlu memeriksa apa yang anda makan dan bagaimana, dan kemudian menyesuaikan diet dengan penyakit anda. Saya fikir ia akan menjadi percubaan dan kesilapan. Saya akan menjalani diet cair dan separa cair. Perkara lain ialah bahagian serat lembut dan keras yang betul. Roti keras, dedak, gandum atau rai batu akan menimbulkan sembelit. Tempat mereka harus diambil dengan roti campur. Perkara lain adalah sayur-sayuran. Harus ada banyak dari mereka dalam diet, tetapi bukan kentang, tetapi wortel, bit, kacang polong, kacang hijau, bahagian tanaman hijau. Semuanya berpecah-belah. Anda juga harus minum banyak air 1.5-2 liter, hadkan lemak, sukar dicerna daging, coklat, mungkin kopi, walaupun di sisi lain kafein harus merangsang sistem dengan merangsang tindakan membuang air besar. Perkara lain ialah jumlah makanan, mesti ada minimum 5. Dan ingat tentang aktiviti fizikal. Pilih sukan di mana badan akan tegak dan daya tarikan akan memudahkan penghijrahan makanan ke bawah. Di samping itu, ada satu set latihan wajib untuk meningkatkan bekalan darah ke pelvis yang lebih kecil, iaitu pergelangan tangan dan kilasan, latihan untuk menguatkan bahagian perut bawah. Terdapat juga yoga untuk meningkatkan peristaltik, ada juga rawatan urut khas di mana pakar mendorong perkara keras ke arah dubur dengan gerakan khas. Walaupun kedengarannya agak dukun, mengapa tidak mencubanya? selamat sejahtera

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Pengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.