Andaian diet dalam sindrom iritasi usus

Apakah diet untuk sindrom iritasi usus?

Dalam sindrom iritasi usus, diet harus dipilih secara individu untuk pesakit. Sebilangan orang menderita produk tenusu, sementara yang lain tidak boleh minum susu, tetapi boleh makan keju putih. Andaian umum adalah untuk mengelakkan produk tenusu, sayur-sayuran dan buah-buahan mentah, biji-bijian, produk berlemak, gula-gula, perangsang seperti kopi atau teh yang kuat, alkohol. Anda harus makan makanan biasa, bersaiz kecil, jangan minum semasa makan. Dan cadangan yang paling penting tetapi paling sukar untuk diikuti: elakkan tekanan.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Pengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.