Berat 12 tahun - adakah betul?

Saya berumur 12 tahun dan saya 167 cm dan berat saya 45 kg. Adakah terlalu banyak untuk saya? Makanan apa yang harus saya makan?

Berat badan anda berada pada persentil ke-75 dan tinggi badan anda di atas persentil ke-95, yang bermaksud anda sangat tinggi umur anda dan langsing untuk ketinggian anda. Oleh itu, anda tidak semestinya terlalu banyak :) Anda harus makan mengikut prinsip pemakanan sihat, iaitu 4-5 makanan biasa, yang mengandungi pelbagai kumpulan produk (sayur-sayuran, buah, ikan, daging, produk tenusu, biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian) dengan sekatan makanan yang diproses.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Pemilik Klinik Diet 4LINE, ketua pakar diet di Klinik Pembedahan Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl