Kapsul minyak ikan dan kolesterol "buruk"

Bagaimana dengan minyak hati ikan kod, dapat dimasukkan ke dalam makanan harian (mis. 2 kapsul sehari) jika mengandung banyak kolesterol "buruk"?

Minyak ikan mengandungi vitamin A, E dan D semula jadi dan asid lemak tak jenuh ganda omega-3 - DHA dan EPA. Di samping itu, anda boleh mendapatkan sejumlah yodium atau selenium yang masuk akal di dalamnya. Ia juga mengandungi pelbagai asid lemak lain, tetapi tidak mempunyai kepentingan kesihatan atau terdapat dalam jumlah yang lebih kecil. Anda pasti boleh memakannya dan sangat berbaloi! Asid lemak omega-3 yang terkandung di dalamnya sebenarnya akan menurunkan tahap kolesterol "buruk".

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Katarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di www.katarzynapryzmont.pl