Doktor mengatakan bahawa saya menghidap hernia gastrik, tetapi gastroskopi tidak dilakukan. Saya menjalani ultrasound perut. Saya tidak mempunyai luka. Pada mulanya, saya mengambil ubat yang dikenali sebagai Famogast 40mg dan Gasprid. Gejala saya membimbangkan, rasa sakit itu seperti lipatan. Lipatan di mana tekanan meningkat dengan cepat. Saya merasa teruk, kemudian saya merasa lemah. Sudah tentu saya juga berlebihan berat badan, saya harus menurunkan berat badan secepat mungkin, tetapi tidak semudah itu pada usia saya. Saya bekerja secara fizikal - ketika saya membungkuk, saya segera merasa seperti saya akan mengalami serangan jantung. Adakah terdapat kemungkinan bahawa jika saya mengikuti diet dan menurunkan berat badan, gejalanya akan hilang? Apa yang perlu dibuat seterusnya? Peraturan pemakanan apa yang harus saya perkenalkan dalam hernia gastrik?
Mulakan dengan membuat perubahan kecil pada diet anda. Mungkin itu akan membuat anda bukan sahaja merasa lebih baik, tetapi berat badan anda juga akan menurun. Perkara yang paling penting adalah mengubah diet anda menjadi makanan yang mudah dicerna dengan sekatan makanan yang kaya dengan lemak dan serat.
Isu tambahan ialah makan 6 makanan kecil, mengenai kapasiti segelas (hingga satu setengah), setiap 2-3 jam. Makanan terakhir tidak boleh dimakan terlalu lewat pada waktu tidur. Anda juga harus tidur dengan bantal tambahan dan elakkan berbaring.
Menu anda mesti terdiri daripada: roti putih, roti ringan, daging tanpa lemak, daging masak, sayur rebus. Perangsang, makanan berlemak, hidangan makanan ringan mesti hilang dari diet, selepas itu gejala anda akan meningkat. Diet pelangsingan anda harus berdasarkan prinsip yang sama. Anda tidak boleh mengurangkan jumlah kalori yang dikonsumsi terlalu drastik, kerana anda bekerja secara fizikal dan anda memerlukannya. Salam dan semoga berjaya!
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.
