Menghisap rokok semasa mengandung sangat tidak sihat bagi janin.Juga, jangan berfikir tentang kambuh selepas melahirkan! Dan bukan hanya semasa anda menyusu! Sekiranya anda kebal terhadap hujah untuk berhenti merokok setakat ini, sudah tiba masanya untuk mengubahnya. Kesihatan bayi anda lebih penting.
Sejak hari-hari pertama kehamilan, sekumpulan besar perokok merasakan kebencian terhadap rokok dan dengan itu berhenti dari kebiasaan itu tanpa rasa sakit.
Sekiranya anda bukan salah seorang daripada mereka, itu akan menjadi lebih sukar bagi anda, tetapi percayalah bahawa dorongan untuk merokok sangat terkawal.
Merokok berbahaya untuk kehamilan
Seperti klise yang terdengar, rokok adalah racun. Semasa anda merokok semasa mengandung, bayi anda hipoksia dan kekurangan zat makanan - berat badannya sering 200-300 g kurang daripada balita yang belum merokok. Dia lebih lemah daripada rakan sebaya, lebih terdedah kepada penyakit, mungkin mengalami masalah pernafasan dan gangguan kardiovaskular.
Di samping itu, risiko kematian bayi secara tiba-tiba semakin meningkat. Sebagai tambahan, penyelidikan saintifik menunjukkan bahawa seorang anak ibu bapa yang merokok mungkin mempunyai masalah baik dengan pembelajaran dan hubungan yang baik dengan persekitarannya.
Ia juga terkena sentuhan berterusan dengan 4.000 bahan toksik, 40 daripadanya pasti bersifat karsinogenik.
Asap tersebut merangkumi: karbon monoksida (yang paling berbahaya), amonia, asid hidrosianik, butana, metanol, vinil klorida, formaldehid, fenol, tar dan banyak lagi.
Setiap rokok yang anda merokok meningkatkan risiko komplikasi pada kehamilan, termasuk kemungkinan keguguran, kelahiran pramatang, detasmen plasenta pramatang, pecahnya membran, kehamilan ektopik, dan juga meningkatkan risiko kelahiran mati.
PentingTidak benar bahawa:
- merokok mencegah kenaikan berat badan
- rokok ringan kurang berbahaya
- kerana rakan anda merokok semasa mengandung dan melahirkan bayi yang sihat, anak anda juga selamat
- selepas melahirkan anak akan menjadi lebih mudah untuk memecahkan tabiat
- bahan berbahaya ditapis oleh badan ibu; mereka jauh lebih berbahaya bagi kanak-kanak daripada anda, kerana sistem ketahanannya tidak berkembang sepenuhnya.
Sekiranya anda merokok selepas melahirkan:
- bayi tidur dengan teruk
- menderita kolik
- Saya tidak mahu makan
- hiperaktif
- akan lebih terdedah kepada alahan.
Ingatlah bahawa sambil mengurangkan jumlah rokok yang anda merokok kadang-kadang merupakan langkah pertama untuk berhenti merokok, ia tidak memberi kebaikan, kerana dengan menghisap lebih sedikit rokok, anda cenderung menyedut lebih dalam dan menyedut lebih banyak asap tembakau.
Ketahui cara berhenti merokok
Bersungguh-sungguh dan berhenti merokok semasa hamil
Tidak pernah terlambat untuk berhenti merokok ketika hamil. Sudah tentu, lebih baik anda memikirkannya sebelum anda hamil, kerana anda boleh menggunakan pelbagai alat bantu - gusi, kepingan atau tablet, yang dilarang selepas pembuahan.
Mereka mengandungi nikotin, yang berbahaya bagi anak yang sedang berkembang seperti rokok. Oleh itu, jika anda melewatkannya, sekarang adalah ujian sebenar kemahuan anda. Tetapi semestinya wajar untuk melakukan percubaan ini, kerana faedahnya sukar untuk dinilai terlalu tinggi:
- jika anda berjaya berhenti merokok pada trimester pertama kehamilan, risiko mempunyai berat lahir rendah, kelahiran pramatang, pendarahan semasa kehamilan, atau janin yang lahir mati akan serupa dengan wanita yang tidak pernah merokok
- walaupun anda berhenti merokok hanya pada minggu ke-30 kehamilan, anda masih akan memberi peluang kepada bayi anda untuk menebus kerugian dan mengimbangkan berat kelahirannya.
Bilakah merokok paling berbahaya bagi bayi saya?
Walaupun merokok berbahaya sepanjang kehamilan, ia mempunyai kesan paling negatif terhadap perkembangan janin dalam dua bulan terakhir kehamilan.
Merokok dan menyusu
Melahirkan anak tidak bermaksud bahawa anda boleh kembali menjadi ketagihan tanpa hukuman. Merokok semasa menyusui membahayakan bayi anda dengan cara yang sama - bahan beracun diturunkan kepadanya dalam susu.
Terdapat kurang vitamin C dan nutrien di dalamnya, dan kandungan nikotin menyebabkan masa kegelisahan dan insomnia, muntah, cirit-birit, kolik, serta peningkatan degupan jantung dan gangguan peredaran darah. Kanak-kanak bernafas lebih cepat, jadi sebagai perokok pasif mereka juga menyedut lebih banyak asap.
Sekiranya anda atau Ayah merokok, bayi anda cenderung mendapat jangkitan pernafasan, alahan dan asma. Ketika dia meningkat dewasa, risiko terkena diabetes, asma, bronkitis, aterosklerosis, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi semakin besar.
Ini hanya sebahagian daripada senarai bahaya ketagihan anda, tetapi mungkin cukup untuk menyokong kemahuan yang kuat pada masa kelemahan.
Cara memecahkan ketagihan
Pada mulanya, anda mungkin merasa cemas dan gugup. Batuk dan lendir keluar yang lebih banyak dari saluran pernafasan mungkin muncul, yang akan menunjukkan penghapusan serpihan rokok yang terkumpul di dalamnya. Gejala yang tidak menyenangkan ini biasanya hilang selepas kira-kira dua minggu. Jauh lebih sukar untuk menangani jiwa anda sendiri.
Apa yang boleh menolong anda?
- Majukan orang yang anda sayangi - beritahu semua orang bahawa anda baru berhenti merokok kerana anda hamil. Ini akan memberi anda dua faedah: ini akan memudahkan anda untuk mengelakkan daripada terkena asap tembakau dan akan menjadikannya sukar untuk "mendapatkan rokok" secara tidak sengaja. Namun, apabila anda terlupa dan merokok, jangan putus asa! Tidak ada yang sempurna, dan kesihatan anak tidak boleh terganggu oleh seseorang yang tersandung. Fikirkan tentang kapan anda akan kehilangan sebatang rokok (mis. Setelah makan, semasa panggilan telefon atau minum kopi) dan kemudian cuba "produk ganti" di tangan, seperti segelas air atau jus epal, makanan ringan buah dan sayur, biji atau permen karet mengunyah.
- Ubah tabiat anda - elakkan kiosk kegemaran anda selama beberapa hari pertama, elakkan tempat dan situasi yang "mendorong" merokok dan yang anda kaitkan dengan rokok. Di restoran, duduk di bahagian bebas rokok. Semasa bergaul dengan rakan, elakkan mereka yang merokok dan tidak dapat menahan diri walaupun mereka tahu keadaan anda berbeza.
- Jangan berfikir tentang merokok - jaga rancangan anda untuk masa depan dan semua perkara yang tidak betul. Mendaftar di sekolah kelahiran akan membantu anda, serta latihan untuk wanita hamil. Berkonsentrasi pada hari ini - dengan cara ini anda tidak akan tertanya-tanya bagaimana yang akan anda lakukan tanpa merokok sepanjang hayat anda. Fikirkan bahawa suatu ketika dahulu, walaupun sudah lama, anda tidak merokok dan kemudian anda tidak ketinggalan.
- Beri penghargaan kepada diri anda setiap kali anda gagal untuk menghadapi godaan yang tidak dapat ditahan, misalnya membeli sesuatu yang bagus untuk diri anda.
Ayah juga tidak merokok
Tetapi usaha anda akan sia-sia jika Papa tidak berhenti merokok. Penyelidikan saintifik menunjukkan bahawa merokok oleh bapa boleh menyebabkan keguguran. Setiap rokok yang dihisapnya mengeluarkan asap dua kali lebih banyak dari aliran sampingan daripada aliran utama. Asap sampingan keluar dari rokok selagi dihisap. Ia tidak disaring oleh penapis rokok atau oleh "penapis hidup", yang merupakan paru-paru, oleh itu ia lebih berbahaya daripada asap utama yang dihembuskan oleh merokok.
