Zelixa

Saya baru-baru ini mengambil zelixa (sekarang 15). Saya mahu menjaga berat badan saya tetap, tetapi saya tidak dapat. Saya dengan cepat menurunkan berat badan dan menambah berat badan (walaupun saya makan sedikit). Saya berumur 22 tahun, 160 cm, berat 53.8 dan 51.6 pada minggu itu. Bagaimana saya dapat mengekalkan berat badan saya?

Helo!
Pertama sekali, persiapan yang anda gunakan sama sekali tidak ditujukan untuk anda dan boleh membahayakan. Ia bertujuan untuk pesakit yang mempunyai berat badan sekurang-kurangnya. Untuk mengekalkan berat badan yang tetap, anda harus makan makanan kecil setiap 3 jam. Makan makanan pertama ketika anda bangun dan yang terakhir 3 jam sebelum tidur. Saya mencadangkan minum air pegun di antara waktu makan. Makanan mestilah bersaiz kecil. Semakin langsing anda, semakin terdedah kepada kekurangan nutrien yang serius dan semakin sukar untuk mengekalkan berat badan yang rendah. Mungkin daripada diet yang ketat, meningkatkan aktiviti fizikal?

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Katarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di www.katarzynapryzmont.pl