Diet yang kaya dengan produk tenusu boleh menggantikan probiotik yang dibeli di farmasi. Untuk menguatkan badan, anda perlu makan lebih banyak buah dan sayur daripada biasa semasa rawatan, kerana mereka adalah probiotik semula jadi. Periksa produk mana yang akan membantu anda kembali sihat.
Antibiotik memusnahkan mikroorganisma patogen, tetapi mempunyai kesan yang sangat negatif pada lapisan pelindung badan. Flora bakteria selepas penyakit itu perlu dibina semula. Kami menyajikan cara mudah untuk meregenerasi tubuh dengan cepat dengan probiotik semula jadi setelah menghabiskan rawatan antibiotik.
Diet dengan terapi antibiotik: yoghurt dan silage
Perlu termasuk produk susu fermentasi yang mengandungi probiotik selain bakteria asid laktik, serta minuman khas yang dibuat sebagai hasil proses penapaian dengan penyertaan hanya bakteria probiotik (cari maklumat pada bungkusan). Ia berkesan jika anda memakannya secara berkala, lebih baik setiap hari. Yogurt biasa, kefirs, buttermilk, timun acar dan kubis juga berharga untuk kesihatan - mereka menyediakan bakteria asid laktik yang merangsang imuniti. Anda boleh makan susu dan produk susu selama beberapa jam sebelum atau selepas mengambil ubat. Produk ini mengandungi banyak kalsium, yang menyukarkan penyerapan beberapa antibiotik (terutama tetrasiklin). Setelah menyelesaikan rawatan, minum sekurang-kurangnya segelas yogurt sehari dan makan makanan yang mengandungi bakteria laktik secara berkala.
Antibiotik dan diet: buah dan sayur ya, tetapi berhati-hati dengan sitrus
Untuk mencegah avitaminosis dan menguatkan badan, semasa rawatan, makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan daripada biasa, minum jus segar - mereka memberikan vitamin dan garam mineral yang paling mudah dicerna. Vitamin C yang paling berharga untuk sistem kekebalan tubuh terdapat pada pasli, brokoli, tauge Brussels, sauerkraut dan sitrus. Masalahnya adalah bahawa buah sitrus, selain kaya dengan vitamin, juga mengandung sebatian yang menghalang penyerapan antibiotik dari saluran gastrointestinal, mengurangkan kepekatannya dalam darah. Oleh itu, jangan minum ubat anda dengan jus sitrus (air adalah yang terbaik). Ingat, kebanyakan antibiotik diambil satu jam sebelum atau dua jam selepas makan. Sebilangan orang berpendapat bahawa limau gedang tidak boleh dimakan selama 4 jam sebelum dan selepas mengambil ubat. Jangan mengambil persediaan yang mengandungi ekstrak limau gedang (oren) semasa rawatan. Tetapi setelah berakhirnya rawatan, jangan merasa kasihan dengan sitrus untuk menguatkan badan. Dengan memasukkan salad dan jus wortel dalam makanan anda, anda akan menyediakan beta-karoten kepada tubuh, yang, seperti vitamin C, meneutralkan radikal bebas. Sup sayur adalah makanan yang sangat baik untuk pemulihan. Ikan rebus atau panggang atau dada ayam akan mengisi kekurangan protein, kerana tubuh telah menghabiskan lebih banyak daripada biasa selama penyakit ini. Makan madu, bawang, bawang putih, lobak kuda setiap hari - mereka menggerakkan kekuatan pertahanan dan mempunyai kesan bakteria.
PentingMultivitamin hanya selepas berakhirnya antibiotik
Semasa mengambil antibiotik, jangan menyiapkan diri dengan persediaan multivitamin. Vitamin menyokong sistem pertahanan badan, tetapi juga merupakan tempat pembiakan bakteria yang baik. Multivitamin akan berguna setelah rawatan selesai untuk menguatkan kekuatan yang lemah. Semasa rawatan, hentikan pengambilan zat besi dan kalsium, serta ubat-ubatan yang digunakan dalam hiperasidas, kerana mereka melemahkan tindakan antibiotik.
Probiotik semula jadi - senarai
bulanan "Zdrowie"
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
