Urut Abhyanga juga dikenali sebagai: Urut Ayurveda atau Ayurveda Abhyanga. Oleh itu, baca apa yang berkaitan dengan Ayurveda dengan Abhyanga, genesis apa itu Abhyanga massage, apa itu dan apa faedahnya menggunakan urutan tersebut.
Urut Abhyanga adalah salah satu rawatan Ayurveda. Kata "Ayurveda" merangkumi istilah "Veda", dan Veda adalah empat kitab suci agama Hindu.
Ayurveda, sebagai salah satu sistem penyembuhan tertua, secara rasmi diakui oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia pada tahun 1979 sebagai salah satu konsep kesihatan dan terapi.
Salah satunya adalah Atharwaweda, yang pada gilirannya termasuk, sebagai satu bahagian, Ayurveda. "Ajuh" bermaksud kehidupan dan "Veda" bermaksud pengetahuan tentang kehidupan. Oleh itu, Ayurveda adalah sistem falsafah yang dikembangkan di India kuno. Elemen pentingnya adalah pengetahuan tentang kesihatan, dan untuk menjaganya, perlu, menurut Hindu, urut Abhyanga, salah satu elemen terpenting dalam terapi Ayurveda.
Urut Abhyanga: sumber dalam falsafah Hindu
Ayurveda adalah sistem holistik yang dikembangkan lebih dari 5,000 tahun yang lalu. Salah satu anggapan utamanya, yang juga memberi petunjuk kepada urutan Abhyanga, adalah kepercayaan bahawa tubuh manusia hanya akan berfungsi dengan baik, iaitu dengan sihat, jika kesejahteraan fizikal dan mental seseorang berjalan seiring. Apabila yang satu hilang, yang lain juga akan mula gagal. Urutan Ayurvedic Abhyanga direka untuk membantu mengekalkan keseimbangan rohani dan jasmani dalam tubuh. "Abhi" bermaksud "lakukan" dalam bahasa Sanskrit, dan "ang" adalah konsep yang berkaitan dengan pergerakan, berkat urutan Abhyanga, tenaga untuk kembali ke subjek, dan tubuhnya meninggalkan semua toksin. Urut Abhyanga adalah urutan badan penuh.
Urut Abhyanga: chakra dan saluran tenaga
Menurut ajaran orang bijak India, pencipta Abhyanga mengurut dari ribuan tahun yang lalu, di dalam badan kita terdapat saluran tenaga nadi di mana tenaga prana mengalir. Saluran melintasi di tujuh pusat badan - cakra. Chakra bertanggungjawab untuk menerima dan menyimpan tenaga dan memungkinkan untuk menggunakannya. Menurut perubatan Ayurveda, kita membezakan chakra. Mereka adalah:
- solar plexus chakra - terletak kira-kira dua jari di atas pusar
- chakra akar - terletak berhampiran coccyx
- chakra sacral - di bahagian atas coccyx
- chakra jantung - terletak di sternum - di bahagian tengah dada
- chakra tekak - antara rongga tekak dan laring
- chakra mata ketiga - terletak di tengah dahi
- chakra mahkota - terletak di bahagian atas kepala
Menurut perubatan Ayurveda, sangat penting untuk mengekalkan tahap tenaga setinggi mungkin di dalam badan. Anda bukan sahaja harus makan secara sihat, bekerja dengan keadaan fizikal anda, tetapi juga menjalani urutan, kerana tenaga yang disimpan di dalam cakra akan tinggal di dalam badan lebih lama. Salah satu kaedah tersebut ialah urutan Abhyanga.
Bagaimana untuk mempersiapkannya? Dua jam sebelum menjalani prosedur, anda tidak boleh makan apa-apa. Oleh kerana urutan Abhyanga merangkumi seluruh badan, orang yang diurut adalah telanjang, dengan bahagian intim tersembunyi. Rawatan berlangsung selama satu jam dan biasanya dilakukan oleh dua orang tukang urut (walaupun kadang-kadang walaupun satu). Selalunya, satu sesi berharga minimum 200 PLN.
Baca juga: Makanan India - Ayurveda di atas pijat Urut dengan setem herba: kursus, tindakan, kontraindikasi TERAPI MANUAL menyembuhkan neuralgia, sakit sendi dan tulang belakangUrut Abhyanga: penerangan mengenai urutan asas Ayurveda
Urutan Abhyanga dimulakan dengan pemanasan minyak oleh tukang urut. Secara tradisional, semasa rawatan, minyak bijan hitam (iaitu minyak ayurveda, minyak ayurveda) digunakan, tetapi minyak kelapa dan badam juga popular. Bahan yang terdapat di dalam minyak menembusi kulit orang yang diurut, menjadikannya lebih anjal dan lebih kencang. Lebih-lebih lagi, minyak yang dipanaskan menyebarkan haba ke seluruh badan, yang membantu pesakit untuk berehat. Ia juga menjadikan pergerakan yang dilakukan oleh ahli terapi urut kurang geseran. Tidak ada teknik khusus yang digunakan semasa urutan Abhyanga, tetapi penting untuk mengikuti peraturan: pergerakan yang lebih kuat ke arah jantung, dan pergerakan yang lebih lemah ke arah yang berlawanan.
Setelah melincirkan seluruh tubuh pesakit, tukang urut itu bermula dengan urutan tali pinggang kepala, leher dan bahu, iaitu urutan Shiro Abhyang. Akibatnya, semua tekanan yang terkumpul dilepaskan dari badan, pesakit merasa lebih tenang. Urutan kulit kepala Abhyanga dengan minyak herba menguatkan akar rambut. Rambut menjadi lebih kuat dan bersinar. Shiro Abhyanga juga menolong sakit kepala dan masalah tidur.
Kemudian giliran urut wajah - Mukha Abhyanga. Oleh kerana organ deria kita berada di wajah: mata, hidung, telinga dan lidah, berkat rawatannya, mereka akan dijana semula. Kulit menjadi lebih anjal, dan urutan Abhyanga seharusnya menjadikannya kurang kelihatan pada keriput atau kesan diet yang tidak betul: kekurangan cahaya, kusam.
Semasa mengurut kepala dan muka, pesakit berada dalam keadaan duduk, kemudian berbaring di punggung, dan tukang urut melakukan pergerakan di sekitar payudara, perut, dan juga mengurut lengan dan kaki. Setelah menukar posisi dan berbaring di perut, pesakit mengurut punggung, punggung, kaki dan kaki. Menurut perubatan Ayurveda, menekan telapak kaki mempunyai kesan pembersihan dan merangsang pada bahagian badan yang lain. Selepas urutan Abhyanga, disarankan untuk mengisi cairan: air minum atau teh herba, kerana ia akan mempercepat pembersihan badan toksin. Anda juga perlu mandi, tetapi tanpa sabun / losyen, agar tidak mencuci minyak Ayurveda sepenuhnya dari badan.
Urutan Abhyanga: manfaat untuk badan dan minda
Apakah faedah urutan Abhyanga bagi orang yang mengalaminya? Pertama sekali, ia menjadi lebih tenang dan menghilangkan tekanan dalam kehidupan seharian. Kesan urutan Abhyanga juga kelihatan di bahagian luar: ia dapat memperbaiki warna dan khasiat kulit, mengembalikan hidrasi dan bersinar pada rambut, menguatkan mentol mereka. Minyak ayurveda mengandungi antioksidan yang mencegah pembentukan radikal bebas. Kulit lebih sihat dan kuat. Selain mempengaruhi jiwa dan penampilan, urutan Abhyanga meningkatkan fungsi badan dari dalam. Ia meningkatkan fungsi sistem peredaran darah - merangsang peredaran limfa dan darah, juga menyokong fungsi sistem pencernaan - mempercepat pembakaran bahan dan perkumuhan toksin dari badan. Urutan Abhyanga juga semestinya berfungsi pada sistem imun, menguatkannya dan menjadikan kita kurang sakit. Digunakan sangat kerap, seminggu sekali, ia meningkatkan kelenturan sendi dan mengurangkan tisu lemak. Urut abhyanga disyorkan untuk orang yang menderita rematik dan migrain. Ia juga akan membantu orang yang mempunyai tekanan darah rendah, berat badan berlebihan, sakit kepala dan sakit sendi. Urutan abhyanga akan berfungsi sekiranya masalah tidur, ia juga boleh dilakukan secara profilatik untuk membantu tubuh menjaga kesihatan.
PentingUrut Abhyanga: kontraindikasi
Urut abhyanga tidak dilakukan pada orang yang baru menjalani pembedahan, dengan penyakit kulit dan jangkitan (selsema, selesema). Kontraindikasi pelaksanaannya juga penyakit jantung, barah, dan hipertensi. Urut anhyanga juga tidak dilakukan pada wanita hamil dan semasa haid.
Artikel yang disyorkan:
Ayurveda - apa itu? Bagaimana ia berbeza dengan yoga?Artikel yang disyorkan:
Ayurveda dan kecantikan, atau bagaimana menjaga tubuh dan jiwa anda. Kosmetik Ayurveda Asli ...
