Setiap kali saya bercakap dengan seseorang, saya tersipu malu. Saya tidak dapat menghadapinya ... Bolehkah pendidik menolong saya?
Malwino! Anda mungkin seorang yang sangat pemalu. Tekanan situasi perbualan membuatkan anda tersipu malu. Ini kerana anda terlalu fokus pada diri sendiri dan terlalu sedikit pada orang lain. Semasa anda bercakap dengan seseorang, anda selalu ingat bagaimana anda dinilai. Anda yakin bahawa anda melakukan kesalahan. Anda tidak percaya pada diri sendiri. Anda tidak boleh berehat dan hanya menjadi diri sendiri. Anda berfikir bahawa semua orang mengkritik anda, bahawa tidak ada yang menyukai anda kerana anda kelihatan jelek, bercakap bodoh dan tidak berkelakuan seperti yang diharapkan orang lain. Anda fikir orang di sekitar anda lebih baik dan lebih baik, dll. Rasa rendah diri menyebabkan banyak masalah. Manusia menghindari kenalan kerana takut akan malu. Kerana itu, dia tidak mempunyai kawan dan kenalan. Dan hidup sendiri sangat sukar dan menyedihkan. Lagipun, orang dibuat untuk tinggal dalam komuniti. Walaupun mereka tidak mahu, mereka mesti berada di sekitar orang di rumah, di tempat kerja, di jalan. Malwino, percayalah pada diri sendiri! Tidak benar bahawa anda adalah yang paling teruk. Lihat rakan dan rakan sekerja anda. Mereka semua berbeza, tetapi itu tidak bermakna mereka lebih baik, lebih bijak, dan lebih hebat. Penghakiman sedemikian tidak membawa anda ke mana-mana. Seperti mana-mana manusia, anda mempunyai banyak kelebihan. Terdapat bidang kehidupan di mana anda lebih unggul daripada orang lain, dan itu harus memberi anda kekuatan. Percakapan adalah seni yang boleh dipelajari. Tidak semua orang memerlukan anda menguasai seni ini. Itulah sebabnya orang mencipta bahasa untuk berkomunikasi. Selain ekspresi wajah dan gerak tubuh, bahasa adalah kaedah utama komunikasi manusia dengan dunia. Ia boleh digunakan dengan pelbagai cara. Anda harus berusaha sendiri. Tumpukan perhatian pada apa yang ingin anda sampaikan. Pada ketika ini, anda tidak boleh tertarik dengan penampilan anda atau, misalnya, pada lidah. Anda tidak boleh bercakap dengan keyakinan bahawa anda akan diejek bahawa pembicara berkomunikasi dengan anda hanya untuk menyakiti anda. Situasi seperti ini sangat jarang berlaku. Bercakap dengan keyakinan bahawa anda membincangkan perkara-perkara yang menarik bagi kedua-dua pihak, bahawa anda menyatakan diri anda dengan jelas, dan cara anda melakukannya adalah bersimpati. Ringkasnya: untuk menghilangkan rasa malu yang memalukan, anda perlu berehat, bersikap unik, temui keseronokan berkomunikasi dengan orang lain, tumpukan perhatian kepada percakapan dan isi perbualan. Bagaimana untuk datang ke borang ini? Senaman! Berpisah dan berbual dengan banyak orang, walaupun di kedai dan di trem. Mula mentertawakan diri sendiri, atas kesilapan atau kekhilafan anda sendiri. Dari semasa ke semasa, lakukan sesuatu yang bodoh, seperti bertanya "maaf, bagaimana cuaca hari ini?" Mencubanya. Ini membawa anda lebih dekat dengan dunia dan memberi anda banyak keseronokan. Sukar bagi saya untuk menerangkan seribu cara untuk mengatasi rasa malu di sini. Baca mengenainya. Contohnya, ada buku oleh ahli terapi Aleksander Łamek "Shyness - cara menyingkirkannya" (tersedia walaupun dalam versi elektronik). Saya doakan anda berehat sebentar dari sebarang tekanan. Sekiranya anda gagal, minta bantuan ahli psikologi - ahli terapi dalam latihan. Selamat sejahtera. B.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Barbara Śreniowska-SzafranSeorang guru dengan pengalaman bertahun-tahun.
