Anak perempuan saya berumur 3 tahun dan tidak mempunyai selera makan. Saya cuba mempelbagaikan makanannya, mencipta hidangan lucu, mendorong anda untuk menyediakan salad, sandwic, sup sendiri, tetapi semuanya sia-sia. Sepanjang hari, Julia dapat makan sebiji gulungan dan telur Kaiser, ditambah segelas koko. Mungkin sedikit terlalu sedikit ?! Tidak ada yang enak baginya, dia mengeluh, mengeluh, bahkan tidak mahu duduk di meja. Saya tidak menghadapi masalah dengan anak perempuan saya yang tidak sabar-sabar memakan semua yang saya berikan kepadanya. Apa nak buat? Apa yang perlu diberi makan kepadanya? Bagaimana saya boleh membantu?
Kanak-kanak pada zaman ini sering ingin menunjukkan diri mereka sendiri yang baru dan menunjukkan kebebasan. Ingat juga bahawa anak-anak dilahirkan dengan naluri makanan, yang bermaksud bahawa mereka tidak akan mati kelaparan mengikut kehendak mereka sendiri, dan makan apa yang saya perlukan dan apa yang mereka perlukan. Menu yang "dikembangkan" oleh anak perempuan anda (yang dijelaskan oleh anda) merangkumi sumber protein - telur, susu dan karbohidrat - kajzerka. Sekiranya gulungan itu dilumurkan dengan sedikit lemak, seperti marjerin atau mentega, saya hanya akan kehilangan beberapa sayur-sayuran dan buah-buahan dalam menu ini sebagai sumber vitamin dan mineral terbaik. Saya ingin menunjukkan bahawa roti dan susu juga menyediakan beberapa vitamin dan mineral, tetapi sayur-sayuran dan buah-buahan, terutama yang segar, tidak tergantikan ketika datang ke vitamin C. Saya sarankan anda mengawasi anak anda dan menunggu dengan sabar sehingga dia lapar dan meminta sesuatu untuk dimakan sendiri. Sebarang percubaan untuk memaksa mungkin tidak produktif. Anda tidak boleh memberikan makanan ringan, bar, kerepek di antara waktu makan dan lain-lain. Tawarkan minuman hanya selepas makan. Mulakan makan tengah hari anda dengan hidangan utama dan selesaikannya dengan sup. Makanan mestilah kecil, boleh jadi kurang kerap, contohnya hanya 3 kali sehari. Anak tidak perlu makan semuanya sekaligus. Mungkin anak perempuan anda tidak mahu diberi makan dan mahu makan sendiri. Perubahan besar juga berlaku dalam hal ini setelah anak mula masuk ke tadika dan makan di dalam kumpulan. Ini adalah salah satu kaedah yang paling berkesan untuk menangani pemakan yang cerewet. Saya doakan semoga berjaya dan sabar.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iwonna NiegowskaLulusan Fakulti Pemakanan Manusia di Universiti Sains Kehidupan Warsaw. Ahli Persatuan Sains Pemakanan Poland dan Kumpulan Eropah Ahli Pemakanan Institut Kesihatan Unilever di Belanda. Selama lebih dari 3 tahun dia bekerja di Unilever, di mana dia bertanggungjawab untuk aspek pemakanan, antara lain, produk Knorr dan sokongan untuk program "Jem berwarna".
