Sejak sekian lama, atas sebab kardiologi, saya selalu mengambil aspirin jantung. Pada masa yang sama, saya juga berusaha untuk tetap bugar dan makan dengan betul. Saya sedang berusaha untuk mengembangkan jisim otot, tetapi baru-baru ini saya melihat kemerosotan besar dalam kesan latihan, dan mungkin penurunan kesan latihan. Membaca pelbagai artikel di internet, saya mendapat tahu bahawa penggunaan aspirin dan sintesis protein yang berkaitan mungkin menjadi penyebabnya. Bagaimanakah saya dapat mengatasinya sehingga saya dapat berusaha untuk terus bugar ketika masih menggunakan aspirin?
Sekiranya anda diberi aspirin kerana darah anda terlalu tebal, anda tidak boleh melakukan senaman dengan kuat kerana sistem peredaran darah dan jantung berlebihan dan otot anda mungkin hipoksia dan kekurangan zat makanan (termasuk jantung anda). Senaman aerobik akan lebih bermanfaat untuk kecekapan badan. Ini boleh berjalan, berenang, berbasikal, tetapi juga intro crossfiss. Usaha singkat yang akan membantu anda menghentikan kehilangan jisim otot, dan bahkan membentuk badan anda, meningkatkan kecergasan fizikal secara keseluruhan, dan mengembangkan fleksibiliti, kemampuan melompat dan daya tahan kekuatan. Perlu bertanya kepada pakar kardiologi anda mengenai senaman, intensiti dan kekerapannya. Banyak pembina badan menggunakan aspirin ketika latihan, atau lebih tepatnya kesan analgesik dan anti-radang (belum lagi kesannya pada tisu adiposa). Ini jelas merupakan aktiviti haram.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.
---kalorie-waciwoci-odywcze.jpg)
