Basikal itu meningkatkan kesihatan mental

Di samping faedah fizikal, pedaling adalah baik untuk tekanan, kata para penyelidik.

Baca dalam bahasa Portugis

- Penyiasatan oleh Institut Kesihatan Global Barcelona (ISGlobal), Sepanyol, telah menemui bahawa basikal itu dapat menjadi sahabat baik untuk meningkatkan kesihatan mental, selain manfaat fizikal.

Kajian itu menganalisis 3, 567 penduduk tujuh bandar raya Eropah dan mendapati bahawa orang yang mengayuh dengan frekuensi tertentu mempunyai tahap kecergasan yang lebih tinggi dan kadar tekanan yang lebih rendah atau perasaan kesepian. Para peserta, sepanjang 18 tahun, menjawab soal selidik yang berkaitan dengan pergerakan kepada kesihatan. Antara yang ditanya ialah jenis pengangkutan yang digunakan dan kekerapan, serta persepsi tentang keadaan kesihatan mereka dan hubungan sosial mereka.

Keputusan yang diperoleh menunjukkan bahawa penggunaan basikal mempromosikan perpaduan sosial, mengurangkan tekanan dan kesepian, dan membawa kepada tahap kesihatan mental secara umum. Ini mungkin kerana "basikal menawarkan kemerdekaan, ekonomi dan menyenangkan dan mewujudkan identiti, penunggang basikal seperti mengenal pasti diri mereka seperti itu, " kata Ione Avila-Palencia, pengarang utama kajian itu kepada akhbar Correio Braziliense. Kajian ini adalah sebahagian daripada projek Aktiviti fizikal dan pendekatan pengangkutan yang mampan (PASTA) yang dibiayai oleh Kesatuan Eropah dan dijalankan di London (England), Antwerp (Belgium), Barcelona (Sepanyol), Örebro (Sweden) Rom (Itali), Vienna (Austria) dan Zurich (Switzerland).

wavebreakmedia