Pelindung matahari melindungi dari akibat pendedahan cahaya matahari. Krim dengan penapis menyokong perlindungan terhadap kedutan pramatang, selaran matahari, perubahan warna dan juga barah kulit. Sebelum anda memutuskan untuk bercuti di pantai, pilih pelindung matahari yang betul.
Isi kandungan:
- Pelindung matahari: bagaimana ia berfungsi?
- Pelindung matahari: bagaimana mempersiapkan kulit anda untuk berjemur?
- Krim penapis: bagaimana memilihnya?
Krim pelindung matahari adalah, kosmetik asas yang melindungi dari cahaya matahari. Ternyata, bagaimanapun, hampir separuh dari Polandia mengakui bahawa mereka tidak menggunakan kosmetik yang melindungi kulit mereka dari sinar matahari. Di antara mereka yang menggunakannya, sebahagian besar tidak menyedari bahawa mereka melakukannya dengan tidak berkesan, kerana mereka menggunakan persediaan yang tidak sesuai atau menggunakannya dengan tidak betul. Di samping itu, banyak orang yakin bahawa pelindung matahari hanya boleh digunakan pada musim panas, semasa percutian di tepi laut atau di pergunungan.
Lagipun, sinaran suria mencapai Bumi sepanjang tahun. Selain itu, beberapa permukaan mencerminkannya, yang menjadikan kesannya lebih kuat. "Cermin" terkuat adalah salji (ia mencerminkan 75-95% sinar UV), tetapi juga pasir (25%) dan air (hingga 40%). Rumput merata mencerminkan kira-kira 4%. sinaran. Itulah sebabnya mengapa kulit memerlukan perlindungan dan penggunaan pelindung matahari sepanjang tahun, bercuti dan di bandar - terutamanya pada musim panas, ketika matahari bersinar terkuat. Persediaan mana yang harus anda pilih dan bagaimana menggunakannya untuk merasa benar-benar selamat?
Baca juga:
Bagaimana melembapkan kulit setelah berjemur? Krim dan losyen yang menenangkan selepas terdedah kepada cahaya matahari
Ubat dan cahaya matahari boleh menyebabkan alahan dan luka bakar
Kelebihan dan kekurangan penyamakan. Adakah berjemur selamat?
Pelindung matahari: bagaimana ia berfungsi?
Pembungkusan krim dan losyen pelindung matahari menunjukkan sinar UV mana yang mereka lindungi dan sejauh mana. Singkatan SPF menunjukkan kapasiti perlindungan sinar matahari dari krim, dan angka tersebut menunjukkan ketinggian penapis. SPF, atau "faktor perlindungan matahari", bermaksud nisbah dos minimum eritema pada kulit yang dilindungi oleh penapis dengan dos minimum radiasi yang menyebabkan eritema pada kulit yang tidak dilindungi. SPF menentukan berapa kali lebih banyak tenaga mesti sampai ke kulit kita untuk menyebabkan kemerahan / terbakar yang berlangsung semalaman.
bahan rakan Tonton videoPenyelidikan menunjukkan bahawa sebahagian besar daripada kita pernah mendengar tentang melanoma, tetapi kita tidak tahu sisi berbahaya. Sementara itu, melanoma adalah lawan yang sangat sukar dan agresif. Tanda lahir apa yang mesti menarik perhatian kita? Apa yang perlu dilakukan apabila kita melihat perubahan pada kulit yang mengganggu? Doktor mana yang harus dihubungi? Lihat panduan, yang dibuat oleh Czerniak Academy bekerjasama dengan Novartis, yang membawa Anda selangkah demi selangkah dari memperhatikan luka kulit yang mencurigakan, melalui diagnosis, hingga rawatan.
(PL2007844037)
(PL2007841309)
Di lintang kita, eritema pada kulit yang tidak dilindungi dengan pelindung matahari muncul rata-rata selepas 20 minit.
Sebaliknya, perlindungan terhadap sinaran UVA ditunjukkan oleh singkatan PPD atau IPD. PPD (Peristent Pigment Darkening) adalah faktor yang berkat kita akan mengetahui berapa kali dos sinaran UVA yang diserap oleh kulit setelah pengaplikasiannya akan berkurang, misalnya PPD 10 bermaksud 10 kali lebih sedikit dos UVA akan masuk ke dalam kulit.
Sebaliknya, IPD (Dark Pigmentation Darkening) adalah faktor yang menentukan kesan tindakan segera sinar UVA pada kulit, contohnya IPD 10 bermaksud 10% perlindungan terhadap UVA. Walau bagaimanapun, ia kurang digunakan berbanding PPD. Di Kesatuan Eropah, UVA dalam bulatan bermaksud bahawa nisbah perlindungan UVB / UVA adalah maksimum 3. Semakin kurang semakin baik.
Semasa mencari persiapan yang sesuai untuk anda, perhatikan tidak hanya ketinggian, tetapi juga jenis penapis. Perlindungan kimia dan mineral digunakan dalam kosmetik pelindung matahari.
Yang pertama (termasuk Tinosorb, Mexoryl) berfungsi dengan menyerap sinar UV, yang ditukar menjadi panas yang tidak berbahaya. Sebaliknya, penapis mineral (seperti titanium dioksida, zink oksida) mencipta penghalang yang tidak dapat dilihat pada kulit yang memantulkan dan menyebarkan sinar.
Menurut pakar, Małgorzata Szewko-Starczewska, pakar dermatologi, NZOZ Elmed LegionowoTanda-tanda penjagaan khas
Pendedahan yang terlalu tinggi terhadap sinar UV lebih baik menyebabkan barah kulit, termasuk karsinoma sel basal, karsinoma sel skuamosa dan melanoma yang paling berbahaya. Orang yang mempunyai banyak tanda berpigmen di badan sangat berisiko, kerana melanoma berasal dari melanosit dan paling sering berkembang di tanda seperti itu (tahi lalat yang disebut). Oleh itu, anda perlu menggunakan kosmetik dengan faktor tinggi (50+) di seluruh badan anda. Anda juga mesti pergi ke pakar dermatologi sebelum bercuti untuk menilai sama ada tanda lahir harus dicegah secara profilaksis. Ini adalah prosedur mudah yang dilakukan di bawah anestesia tempatan.
Pelindung matahari: bagaimana mempersiapkan kulit anda untuk berjemur?
Sebelum anda berjemur musim panas, anda boleh menyiapkan kulit anda untuk sinar matahari dengan menguatkannya dari dalam ke luar. Beta-karotena, provitamin A semula jadi, adalah yang paling terkenal dengan sifat-sifatnya. Ia terkumpul di lapisan paling dalam epidermis dan bertindak sebagai pelindung matahari semula jadi, melindungi dermis dari sinar UV. Pada masa yang sama, ia mengintensifkan sintesis melanin dan memberikan warna cerah pada kulit, dan juga mengurangkan jumlah radikal bebas yang merosakkan yang terbentuk di bawah pengaruh matahari. Ia juga melindungi serat kolagen dan dengan itu mencegah munculnya kedutan yang terdedah.
Anda mesti memulakan rawatan lebih awal, sekurang-kurangnya 2-3 minggu sebelum bercuti, sehingga beta-karoten mempunyai masa untuk terkumpul di sel-sel epidermis. Lebih baik memilih sediaan yang juga mengandungi vitamin dan mineral lain yang mempunyai kesan yang baik pada kulit (termasuk vitamin C, E, biotin, zink).
Krim penapis: yang mana satu untuk dipilih?
Agar kosmetik melindungi dari sinar UV, ketinggian penapis mesti disesuaikan dengan jenis foto kulit. Di zon iklim kita, empat jenis fototaip dibezakan:
- Saya - warna yang sangat ringan, disebut rambut susu, jeragat, berambut perang atau merah; kulit sangat mudah terbakar, dan sukar disamak - disyorkan SPF 50+;
- II - kulit ringan, paling kerap tanpa jeragat, rambut berambut terang atau gelap; kulit sangat mudah terbakar, agak kecoklatan - disyorkan SPF sekurang-kurangnya 30;
- III - warna gelap, tidak ada jeragat, berambut perang gelap atau coklat; kulit mudah kecut, luka bakar jarang berlaku - SPF disyorkan sekurang-kurangnya 15;
- IV - kulit yang sangat gelap, tidak ada jeragat, rambut coklat; kulit menjadi mudah dan kuat, jarang terbakar - SPF disyorkan sekurang-kurangnya 15.
Kaedah aplikasi sama pentingnya dengan pilihan kosmetik. Sapukan krim 20-30 minit sebelum pergi ke pantai untuk membiarkannya melekat pada kulit. Jangan menyesal - anda harus menggunakan 15-20 ml kosmetik untuk melincirkan seluruh badan. Itu bermaksud lapisan yang sangat tebal. Kemudian ulangi pemakaiannya setiap 2-3 jam, kerana krimnya gosok ketika anda berbaring di selimut atau kerusi berjemur, ia juga dihanyutkan oleh peluh. Juga, pelincirkan badan selepas setiap mandi, walaupun anda menggunakan persediaan kalis air. Jangan lupa melindungi bibir anda - sentiasa ada gincu dengan penapis UV di tangan.
bulanan "Zdrowie"
