Menyelamatkan serangan jantung adalah kejayaan bagi doktor.Maka semuanya bergantung pada pesakit itu sendiri. Pemulihan awal selepas serangan jantung membolehkan anda kembali ke kehidupan normal. Walau bagaimanapun, perubahan pada prosedur semasa adalah perlu. Apa yang perlu dilakukan selepas serangan jantung?
Sihat, tetapi pesakit - itulah yang dikatakan doktor mengenai serangan jantung. Ini bermakna bahawa jika kita kembali ke tabiat yang membawa kita ke jabatan kardiologi setelah serangan jantung, kita akan cepat menjadi pesakit semula. Tidak diketahui sama ada kita akan bernasib baik lagi.
Agar tidak ada pengulangan seperti itu, kita harus mengenakan batasan-batasan tertentu pada diri kita dalam kehidupan sehari-hari, kerana serangan jantung seperti tempat tinggal - itu tidak mengganggu anda, tetapi anda harus mengambil kira kehadirannya. Ketegasan yang harus kita laksanakan pada diri kita setelah disebut kejadian jantung bergantung kepada keparahan penyakit yang diserang, kerosakan yang telah dilakukan, dan keadaan keseluruhan. Sekiranya serangan jantung tidak terlalu meluas, kita boleh menganggap diri kita bernasib baik.
Namun, setelah meninggalkan hospital, kami mempunyai beberapa tujuan keutamaan yang harus dicapai.
Selepas serangan jantung: kembalikan kekuatan
Proses ini bermula di hospital, ketika kita belajar untuk bernafas dengan betul dan menjalankan kumpulan otot berikutnya di bawah pengawasan ahli fisioterapi. Kami melakukan senaman yang sama di rumah. Untuk beberapa minggu pertama, kita hidup dalam gerakan perlahan, kita lebih banyak berehat, kita bergantung, tetapi tanpa keterlaluan. Menghidap serangan jantung tidak semestinya anda cacat. Seiring berjalannya waktu, kita lebih banyak bersenam dan menjalankan sebahagian besar aktiviti harian kita dengan kadar yang normal. Kami boleh mendaftar untuk kolam renang, menunggang basikal. Sukan daya tahan bermanfaat untuk jantung. Kita juga tidak melupakan tidur - 6-7 jam sehari dengan pantas boleh membuat kita kembali bangkit. Semakin kita mengatur kehidupan kita, semakin cepat kita memperoleh kembali keadaan yang baik.
PentingApa itu serangan jantung?
Ia adalah nekrosis sel di kawasan jantung tertentu. Ia disebabkan oleh penutupan kapal koronari oleh trombus. Keadaan ini berlaku apabila zarah-zarah darah menetap di plak aterosklerotik yang pecah dan bentuk gumpalan yang menyekat aliran darah bebas. Penyelamatan adalah dengan membuka kapal yang bertanggungjawab untuk serangan jantung secepat mungkin.
Selepas serangan jantung: elakkan tekanan
Ini penting kerana banyak sebab. Tekanan itu sendiri mendorong penyakit kardiovaskular. Semasa kita berada dalam apa yang disebut kita sering tidak mengawal selera makan kita, kita mencari rokok atau alkohol. Suasana buruk yang berterusan mendorong kemurungan, yang boleh mencetuskan serangan jantung yang lain. Semakin optimisme, saat-saat menggembirakan dan masa yang menyenangkan dihabiskan, semakin baik. Mari cari hobi baru atau kembangkan hobi lama, mari berjumpa dengan orang lain. TV tidak boleh menjadi satu-satunya tingkap dunia!
Selepas serangan jantung: minum ubat secara berkala
Kita harus mematuhi masa ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor. Sebilangan besar ubat kardiovaskular lebih baik diambil setelah makan, kerana kemudian membebankan mukosa gastrik. Anda sendiri, anda tidak boleh menghentikan rawatan ketika anda merasa lebih baik. Sekiranya kita lupa menelan tablet, jangan panik. Sebilangan besar ubat jantung masih berfungsi berjam-jam (ini disebut separuh hayat) walaupun kita tidak mengambil dos seterusnya. Sekiranya kita merasa tidak sihat setelah mengambil ubat atau, misalnya, kaki kita bengkak, jangan berhenti mengambil ubat tanpa berunding dengan doktor.
Dalam penyakit kardiovaskular, penting untuk mengekalkan tahap magnesium yang baik, yang memberi jantung tenaga yang diperlukannya untuk berkontraksi secara berirama.
Selepas serangan jantung: pantau tekanan darah dan nadi
Agar doktor dapat menilai kemajuan terapi dan memastikan penyakit ini tidak memburuk, tekanan darah dan nadi mesti diukur secara berkala. Kami melakukan pengukuran pada waktu pagi, setelah bangun dari tidur, tetapi sebelum mengambil ubat. Hasilnya kemudian menunjukkan gambaran sebenar kesihatan kita.
Selepas serangan jantung: kurangkan berat badan berlebihan
Ini adalah salah satu tugas yang paling sukar, tetapi juga merupakan syarat penting untuk kesejahteraan. Malah berat badan berlebihan (5-8 kg) meningkat sebanyak 25%. risiko penyakit ini bertambah buruk, termasuk serangan jantung yang lain. Apabila tidak ada banyak pound tambahan, cukup untuk membatasi makanan dan senaman anda. Tetapi jika anda berlebihan berat badan, dalam lingkungan 10 kg, anda harus berjumpa pakar diet untuk mendapatkan bantuan. Anda tidak boleh mengambil risiko diet yang buruk sehingga kekurangan nutrien kepada tubuh. Apabila kita menderita penyakit jantung, lebih baik menurunkan berat badan secara perlahan, contohnya 1-2 kg sebulan. Maka kita juga akan mengelakkan kesan yo-yo.
Selepas serangan jantung: berhenti merokok
Selepas serangan jantung yang segar, 100 peratus perokok tiba-tiba berhenti merokok. Sebulan setelah pulang ke rumah, 80 peratus kembali ketagihan. penyerang jantung. Ada yang berhenti merokok lagi, tetapi sebanyak 20 peratus. terus merokok, sehingga berusaha untuk serangan seterusnya. Sebilangan orang berpendapat bahawa dengan beralih ke paip, ia akan merosakkan jantung anda. Tidak ada apa-apa! Asap tembakau paip boleh membawa maut kepada jantung seperti asap rokok. Sekiranya kita tidak dapat berhenti merokok dengan paksa, gunakan permen karet atau anti-merokok. Walau bagaimanapun, jangan lakukannya sendiri, tetapi hanya setelah berjumpa doktor. Nikotin, terutamanya pekat, berinteraksi dengan banyak ubat jantung. Bertindak sendiri, bukannya menolong, kita boleh membahayakan diri sendiri, misalnya, menyebabkan aritmia jantung atau peningkatan tekanan darah.
Selepas serangan jantung: makan makanan yang sihat
Dapur kita mesti menyediakan produk yang kaya dengan vitamin, terutama kumpulan beta-karoten, kumpulan C, E dan B, serta mineral (selenium, magnesium, zink, kalium), serta asid lemak tak jenuh penting (EFA). Tetapi mari kita mengelakkan lemak haiwan. Kita tidak perlu melepaskan kopi atau segelas alkohol selamanya. Anda boleh makan dan minum apa sahaja mengikut sebab. Hanya yang disebut memeriksa "seberapa banyak yang boleh saya lakukan sekarang", terutamanya ketika minum alkohol. Tingkah laku yang tidak masuk akal boleh mengakibatkan serangan jantung yang lain.
Selepas serangan jantung: dengarkan isyarat badan anda
Apabila rasa sakit dan tekanan di dada, rasa tidak enak, kegelisahan muncul semasa bersenam - berhenti bekerja, hubungi doktor anda. Tetapi mendengarkan badan secara berlebihan, sekatan pergerakan yang tidak perlu atau berlatih sukan juga tidak akan baik untuk kesihatan. Sebaliknya, mereka akan menjadi penyebab kemurungan yang disebabkan oleh rasa takut akan serangan jantung yang lain.
Selepas serangan jantung: melakukan hubungan seks
Ramai orang selepas serangan jantung berfikir bahawa mereka harus melupakan bidang kehidupan ini. Tidak ada keperluan. Seks mendorong pemulihan, mengurangkan ketegangan dan emosi. Segera setelah keluar dari hospital, akan lebih baik untuk dibelai, tetapi setelah beberapa minggu anda boleh mencuba sesuatu yang lebih banyak. Seseorang yang mengalami serangan jantung semestinya kurang aktif untuk mengehadkan senaman fizikal. Emosi yang anda alami semasa melakukan hubungan seksual (pernafasan cepat, berdebar-debar, dan peningkatan berpeluh badan) dapat terasa seperti serangan jantung. Tetapi jangan risau - ada rasa sakit yang teruk di dada semasa serangan jantung, dan semasa hubungan seksual, tubuh mengalami sensasi yang agak menyenangkan. Tuan-tuan yang memerlukan sokongan boleh mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan potensi, tetapi hanya setelah berunding dengan doktor. Ini penting kerana sebilangan mereka berinteraksi dengan ubat jantung.
bulanan "Zdrowie"
-rodzaje.jpg)
-na-twarzy-i-wosach-jak-ograniczy-wydzielanie-sebum.jpg)
