Puasa mingguan, bagi orang yang sihat, tidak memerlukan konsultasi dengan doktor, tetapi tentunya memerlukan kehidupan yang lebih perlahan. Agak mudah untuk melaksanakannya semasa bercuti. Adakah puasa mingguan memerlukan persiapan? Bagaimana perasaan anda selama seminggu berpuasa?
Puasa mingguan membersihkan badan, tetapi tidak memerlukan persiapan khas. Beberapa hari sebelum ia bermula, berikan daging, tenusu dan gula-gula. Di samping itu, puasa mingguan mengharuskan anda hanya makan buah dan sayur sehari sebelum bermula, anda juga boleh minum jus yang baru diperah, bukan dari kadbod.
Puasa mingguan: bagaimana perasaan anda?
Penyakit yang berlaku pada waktu puasa mingguan adalah berkaitan dengan membersihkan badan.
- 1-3 hari - inilah masanya anda merasa paling lapar; kerana tekanan darah anda juga turun, jadi anda mungkin merasa pening
- Hari 4-6 - anda tidak merasa lapar lagi, tetapi anda sama sekali tidak merasa hebat - inilah masanya badan diasidkan dengan produk pemecahan lemak, dan anda mengalami sakit kepala dan otot, loya dan kelemahan. Nafas berbau dan peluh berbau busuk adalah masa ini. Berjalan, enema biasa dan kerap mandi akan membantu anda membersihkan.
Catatan: puasa 7 hari boleh menyebabkan sakit hati, yang berfungsi pada kelajuan yang meningkat kerana pembersihan badan - kompres hangat - botol air panas atau pad elektrik akan membantu anda.
Puasa mingguan, hari demi hari
- mulakan hari pertama dengan segelas air dan satu sudu teh garam Glauber
- Dari hari kedua puasa, lakukan enema dengan 1.5 liter air suam setelah bangun setiap hari
- cubalah mengelakkan senaman fizikal yang berlebihan, berehat banyak
Apabila pulih dari puasa, diperlukan tempoh peralihan, yang menentukan keberkesanan keseluruhan rawatan. Makanan selepas puasa mingguan harus berlangsung selagi puasa itu berlangsung, iaitu tujuh hari.
