Emosi - ia adalah kegembiraan, kegembiraan, ketakutan, kemarahan dan kemarahan. Boleh dikatakan dengan penuh semangat bahawa emosi memainkan peranan yang sangat penting dalam kehidupan manusia - mereka menunjukkan kepada kita apa yang baik untuk kita, dan apa yang tidak semestinya. Baca apa emosi yang dialami orang, ketahui apa sebenarnya emosi ini, dan lihat mengapa peranan emosi dalam hubungan interpersonal ditekankan.
Isi kandungan:
- Apa itu emosi?
- Jenis-jenis emosi
- Bagaimana emosi mempengaruhi kita?
- Emosi dalam hubungan
- Bagaimana mengusahakan emosi?
Emosi - secara teorinya, kita masing-masing tahu apa itu, tetapi jika anda meminta individu untuk menyenaraikan beberapa contoh emosi, mereka mesti berfikir untuk waktu yang lama atau dapat menamakan beberapa daripadanya. Yang sebenarnya, pada gilirannya, terdapat beratus-ratus emosi - semuanya adalah perasaan yang menemani kita setiap hari. Sebilangan emosi cepat hilang, sementara yang lain menemani kita untuk waktu yang lebih lama.
Apa itu emosi?
Emosi boleh disebut perasaan yang menemani kita pada masa ini. Semasa membaca buku yang sangat menarik, kita mungkin merasa tertarik dengan menonton filem seram - ketakutan. Kemudian, ketika kita lulus ujian yang sangat sukar, kita merasa gembira, dan ketika kita mengalami arachnophobia dan melihat labah-labah di sebelah kita, rasa takut muncul di dalam diri kita.
Semuanya disebut emosi. Ciri ciri mereka adalah bahawa mereka muncul secara tiba-tiba dan berkaitan dengan sesuatu - sesuatu ini mungkin merupakan peristiwa, tetapi juga pemikiran yang tertumpu pada beberapa topik. Orang di sekeliling kita juga membangkitkan emosi dalam diri kita. Oleh itu, anda boleh mengatakan bahawa emosi adalah tindak balas terhadap apa yang kita temui dalam perjalanan.
Ada yang membandingkannya dengan papan tanda: pada akhirnya, ketika kita melihat bahawa awan ribut berkumpul di luar tingkap, kita mungkin takut takut bahawa kita tidak akan meninggalkan rumah - dalam kes ini, emosi yang ditakuti menunjukkan kepada kita penyelesaian yang selamat, iaitu mengelakkan berada di luar semasa ribut.
Emosi juga tidak diragukan lagi penting dalam hubungan interpersonal. Kebetulan kita pergi berkencan buta dan setelah hanya minit pertama pertemuan seperti itu, kita mula merasa benci terhadap rakan kita - jadi emosi menyarankan kita untuk menjauhkan diri dari orang ini.
Dalam istilah psikologi, emosi ditakrifkan sebagai proses mental yang memberikan sensasi nilai dan kualiti subjektif. Emosi biasanya dikaitkan dengan jiwa, tetapi sebenarnya ia mempengaruhi bagaimana fungsi badan juga. Contohnya termasuk percepatan degupan jantung yang berkaitan dengan ketakutan dan peningkatan berkeringat, serta pengembangan saluran darah yang berlaku semasa rasa malu, yang menyebabkan kemerahan.
PentingEmosi dan otak
Oleh kerana emosi secara langsung berkaitan dengan jiwa, nampaknya emosi itu harus muncul "di kepala". Memang begitu - sudah Hippocrates berpendapat bahawa emosi dilahirkan di otak. Tetapi adakah bahagian tertentu dari sistem saraf yang bertanggungjawab untuk bagaimana orang mendapat perasaan ini? Satu struktur otak tertentu tidak dapat dibezakan dalam kes ini, tetapi secara umum sistem limbik paling sering dikaitkan dengan emosi.
Jenis-jenis emosi
Julat kemungkinan emosi sangat besar - sebab itulah paling mudah untuk menyenaraikannya dengan mengelompokkannya ke dalam kategori tertentu:
- emosi yang berkaitan dengan ketakutan: kegelisahan, ketakutan, intimidasi;
- emosi yang berkaitan dengan kegembiraan: kebahagiaan, kegembiraan, kepuasan atau kebanggaan;
- emosi yang berkaitan dengan cinta: penerimaan, kepercayaan, pemujaan;
- emosi yang berkaitan dengan kejutan: kehairanan, kebingungan;
- emosi yang berkaitan dengan rasa malu: rasa malu, penyesalan, penghinaan;
- emosi yang berkaitan dengan kesedihan: kemurungan, penyesalan;
- emosi yang berkaitan dengan kemarahan: kemarahan, kemarahan, kerengsaan.
Namun, kebenarannya adalah bahawa kedua-dua bahagian emosi dan emosi lain tidak sempurna - kemungkinan keadaan emosi saling berkaitan, dan bahkan penyesalan dapat dikaitkan dengan cinta dan kesedihan. Walau bagaimanapun, satu pembahagian pasti salah - kita bercakap mengenai pembahagian emosi menjadi positif dan negatif. Sebenarnya, setiap emosi sangat berharga bagi kita jika dibaca dengan baik.
Bagaimana emosi mempengaruhi kita?
Emosi, seperti yang disebutkan sebelumnya, adalah petunjuk bagi kita tentang bagaimana kita melihat dunia. Ramai orang mengikuti emosi positif - kegembiraan, kepuasan, atau kebahagiaan - dan pada masa yang sama cuba menolak perasaan yang kurang menyenangkan, seperti kesedihan, kepahitan, dan intimidasi. Walau bagaimanapun, tidak wajar menekan atau menyembunyikan emosi, perkara terbaik adalah melakukan sebaliknya, iaitu dengan memerhatikannya dengan teliti.
Emosi memberitahu kita tentang diri kita terlebih dahulu dan paling utama. Lagipun, kita tidak merasa malu, marah atau jengkel tanpa alasan - ada faktor yang memprovokasi perasaan ini dalam diri kita. Perlu dipertimbangkan, kerana kita mungkin merasa jengkel dengan lelucon rakan, yang sama sekali tidak sesuai, tetapi kita mungkin merasa jengkel dengan kenyataan bahawa seseorang - yang tidak mempunyai kewajiban semacam itu - tidak melakukan sesuatu sesuai dengan anggapan kita. Menyedari sumber emosi yang diberikan sebenarnya memperkaya kita - contohnya, memberitahu kita, sama ada reaksi kita dibenarkan atau tidak semestinya sama sekali.
Baca juga: Peta Emosi - ketahui bagaimana tubuh bertindak balas terhadap emosi tertentu Kecerdasan emosi: apa itu? Ciri-ciri orang pintar cerdas Alexithymia adalah buta huruf emosi, iaitu kekurangan kata-kata untuk emosiTidak ada emosi buruk. Kadang-kadang kita cuba menyembunyikan kesedihan atau penyesalan kita dari diri kita sendiri, tetapi sebenarnya adalah lebih baik kita menumpukan perhatian kepada mereka sejenak dan berusaha mencari sumbernya dan kemudian mengatasinya. Emosi yang tersembunyi sering kembali dengan kekuatan yang kuat dan kemudian mereka menyakitkan.
Emosi dalam hubungan
Dalam hubungan yang rapat seperti hubungan, emosi adalah kunci - anda perlu membincangkannya. Sekiranya rakan kongsi kami mengecewakan kami, beritahu dia tentang perkara itu - jangan bergantung kepadanya untuk mengetahui apa yang kami rasakan ketika ini. Lagipun, emosi jelas bagi kita, tidak semestinya kepada orang lain. Kesukaran untuk berkongsi emosi anda kadang-kadang boleh menyebabkan banyak hubungan terjejas - oleh sebab inilah sangat wajar untuk membicarakannya dengan pasangan anda.
Seseorang tidak hanya boleh membincangkan emosi, tetapi juga mendengarkannya. Kemudian, apabila orang yang kita sayangi meremehkan emosi kita, kemungkinan besar kita akhirnya akan merasa salah faham atau merasa seolah-olah keperluan kita diabaikan. Pasangan itu bukan orang yang tugasnya mengikuti emosi kita - bagaimanapun, dia mengalami sendiri - tetapi dia pasti harus memperhitungkannya.
Ketidakmatangan emosi
Sebilangan orang sering mendengar dari orang lain bahawa mereka tidak matang secara emosional, kerana, misalnya, mereka mudah marah atau tidak dapat mengawal kerengsaan mereka dan dapat mengatur pertengkaran dengan orang yang mereka sayangi di tempat awam. Masalah dengan mengawal emosi boleh mempunyai pelbagai sebab, salah satu masalah yang mungkin timbul adalah gangguan emosi dalam keluarga, yang berlaku pada awal kanak-kanak. Malangnya, orang-orang dari keluarga yang mempunyai kesejukan emosi mempunyai risiko yang tinggi bahawa mereka sendiri akan mengalami kesukaran untuk memperlihatkan emosi mereka sendiri - inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk menjaga perkembangan emosi anak yang betul.
Tetapi bagaimana mengembangkan emosi orang muda? Pertama sekali, dengan bercakap mengenai emosi. Situasi contoh boleh digunakan di sini: tinggal bersama anak di taman permainan, yang mesti berakhir kerana hampir waktu makan tengah hari. Dalam kes ini, anak kecil itu sering marah dan menyatakannya secara terbuka. Memberitahu kepadanya bahawa dia harus pulang kerana itulah yang diinginkan oleh ibu bapa dan pemecahan emosinya yang berkaitan pasti tidak kondusif untuk perkembangan emosi. Kemudian, ketika kita menunjukkan kepada anak itu bahawa kita benar-benar memahami kemarahannya, walaupun kita benar-benar hanya perlu pulang, anak itu menerima mesej yang sama sekali berbeza - ini menunjukkan bahawa kita tidak hanya melihat emosinya, tetapi juga bahawa mereka hanya penting.
PentingBagaimana mengusahakan emosi?
Anda boleh mengendalikan emosi anda sendiri - anda hanya perlu memikirkan dari mana asalnya. Kadang-kadang, bagaimanapun, merasa bekerja sendiri mungkin tidak mencukupi - dalam kes ini, anda juga boleh menggunakan bantuan psikologi atau psikoterapis yang dapat menunjukkan kepada pesakit bagaimana membaca emosi mereka sendiri dan bagaimana mempengaruhinya.
Tidak lama lagi mesin akan mengenali emosi lebih baik daripada manusia
Mesin semakin bertindak balas terhadap emosi orang. Mereka menyesuaikan iklan, muzik dan gambar. Tidak lama lagi, menganalisis dan mengukur emosi akan membolehkan anda menjalin hubungan rapat dengan robot atau pembantu suara. Analisis perasaan juga akan mempunyai fungsi terapi. Emosi adalah masa depan keseluruhan pasaran peranti pintar.
Sumber: Gaya Hidup.newseria.pl
Mengenai Pengarang
Baca lebih banyak teks oleh pengarang ini
