1000 kcal diet - badan akan menurunkan berat badan?

Selamat Pagi! Saya ingin bertanya, adakah benar bahawa dengan mengikuti diet 1000 kcal untuk kali ke-5, saya tidak akan menurunkan berat badan dengan cepat? Adakah badan menjadi tahan terhadapnya?

Selamat datang. Melangsingkan diet dengan mengurangkan kalori secara signifikan menyebabkan kadar metabolisme lebih perlahan. Ini bermaksud kecenderungan untuk mengumpulkan lemak badan dan penurunan berat badan yang minimum, kelaparan dan mood yang tidak baik. Memang, dapat dikatakan bahawa tubuh mengingati diet seperti itu dan meminimumkan kesannya. Ada satu cara untuk keluar dari lingkaran setan ini. Tingkatkan jumlah kalori yang dimakan hingga 1500 kkal dan kenalkan aktiviti fizikal harian dalam bentuk berjalan kaki yang kuat, menunggang basikal pegun dan aktiviti dua kali seminggu yang anda suka, misalnya menari, kelas kecergasan di kelab. Rawatan sedemikian akan membawa hasil yang lebih cepat daripada penyiksaan dengan diet 1000 kcal. selamat sejahtera

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Pengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.