Saya berumur 31 tahun dan didiagnosis menghidap gout 2 minggu yang lalu. Apa yang perlu dimakan sehingga penyakit ini tidak berkembang? Saya juga seorang amatur berlari - saya mempunyai beberapa maraton di belakang saya dan saya mahu terus berlari. Tolong tuliskan apa yang boleh saya makan supaya tidak hilang semasa berlari dan mencegah penyakit daripada berlanjutan?
Panduan diet terbaik diterbitkan oleh PZWL "Nutrition at the Dnie". Di sana anda akan menemui maklumat terperinci mengenai diet anda. Sudah jelas bahawa anda boleh makan semuanya tetapi dalam jumlah yang terhad sehingga anda dapat memantau kadar asid urik. Ketika berlari, masalahnya tidak sesederhana itu, kerana latihan dapat meningkatkan kepekatan asam urat.
Mari kita juga mengambil makanan tambahan dan vitamin C. Ia adalah antioksidan kuat yang diperlukan oleh orang sukan, tetapi penyelidikan menunjukkan bahawa ia dapat meningkatkan kepekatan asid urik dalam darah. Ada banyak nuansa ini, kerana setiap penyakit memiliki jalan yang berbeda. Doktor anda harus membuat keputusan mengenai perjalanan anda.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.
