Adakah terdapat ramuan atau pil untuk menurunkan berat badan tanpa diet dan senaman?

Saya berumur 24 tahun dan berat 74 kg dan 170 cm. Saya ingin menurunkan beberapa kilogram untuk memiliki sosok dan kesejahteraan yang lebih baik. Saya tahu yang terbaik adalah bersenam, tetapi saya mempunyai kekuatan dan latihan yang lemah selama 2 hari ketika saya membuat keputusan. Saya banyak membaca di forum, tetapi bagaimana di forum internet, anda tidak tahu apa yang boleh dipercayai. Saya tahu bahawa makanan malam semakin hilang. Pada waktu siang saya dapat makan sedikit, dan kemudian saya berasa lapar. Saya meminta nasihat yang baik. Mungkin ramuan herba, kerana saya tidak boleh mempercayai tablet?

Sukar untuk saya katakan sama ada patut mempercayai tablet. Pasti ada yang menyokong proses penurunan berat badan. Saya tidak menggunakan tablet. Saya menyokong rawatan herba, tetapi hanya apabila pelanggan mempunyai model pemakanan yang dikembangkan yang akan mengurangkan berat badan. Malangnya, penggunaan "aditif" semata-mata, sama ada tablet atau ramuan, tidak akan memberi kesan. Untuk membakar lemak, anda perlu membekalkan lebih sedikit kalori daripada yang diperlukan oleh badan anda dan meningkatkan aktiviti fizikal anda. Ini adalah 2 elemen yang memberi kesan. Pada masa ini, saya tidak tahu ada jalan penyelesaian lain (selain pembedahan) untuk masalah tersebut.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Katarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di