Apa yang perlu dimakan untuk mengelakkan berdengkur?

Apa yang perlu dimakan untuk makan malam, sebelum tidur supaya tidak berdengkur? Anda dengar boleh makan setengah limau gedang dengan sedikit gula kelapa? Betulkah? Sekiranya demikian, mengapa limau gedang membantu?

Sebaiknya jangan makan apa-apa segera sebelum tidur. Bangkai akan lebih kecil dan lebih sihat. Makan terakhir sekitar jam 18.00. Dan saya tidak pernah mendengar diet yang begitu canggih. Tolong beritahu saya jika ia benar-benar membantu. terima kasih. Prof. A. Krzeski

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Profesor dr hab. Antoni Krzeski adalah ketua Klinik Otorhinolaryngology dari Fakulti Perubatan dan Pergigian di Universiti Perubatan Warsaw, yang terletak di Hospital Czerniakowski.

Pada tahun 1984 dia mempertahankan disertasi kedoktorannya mengenai "Hasil jangka panjang rawatan pembedahan otitis media kronik". Pada tahun 1995, dia menyelesaikan disertasi pasca doktoral dengan disertasi "Peranan kompleks ortostatik dalam patogenesis sinusitis paranasal kronik".

Pada tahun 2001 dia dianugerahkan gelaran profesor.

Dia belajar pembedahan rhinosur dengan prof. G. Rettinger (Jerman) dan prof. E. Huizinga (Holland) dan dengan prof. E.B. Kerna (Amerika Syarikat). Pada tahun 1986 dia mengambil bahagian dalam persembahan Eropah pertama oleh prof. H. Stammberger dalam bidang operasi endoskopi fungsional sinus paranasal, yang dibentangkan di kongres Persatuan Rhinologi Eropah di Athens (Yunani). Dia yang pertama memperkenalkan kaedah pembedahan ini ke dalam praktik klinikal di Poland. Pada masa ini, dia menjalani lebih daripada 10,000 operasi endoskopi pada sinus paranasal dan pangkal tengkorak. Dia membesarkan banyak pakar bedah sinus hidung dan paranasal di Poland.

Pada tahun 2007, beliau adalah pensyarah di Kursus Komprehensif Dua Tahunan ke-19 dalam bidang Rhinology and Rhinoplast RHINOFEST 2007, Mayo Clinic, Rochester (MN, Amerika Syarikat). Tidak diragukan lagi dia adalah pemimpin dalam bidang rhinologi di Poland. Ia juga dipandang tinggi di luar negara. Sejak tahun 2003, dia menganjurkan persidangan antarabangsa RHINOFORUM mengenai rhinologi setiap tahun, di mana pihak berkuasa dunia yang paling terkenal dalam bidang rhinologi mengambil bahagian sebagai pensyarah.

Sejak 2011, ia juga menganjurkan seminar antarabangsa setiap tahun mengenai "Obstructive Apnea During Sleep in ENT practice". Dia adalah pengarang 10 buku teks dalam bidang rhinologi dan banyak penerbitan. Dia adalah perwakilan ke Poland dari European Rhinology Society dan European Academy of Plastic Surgery of the Face.

Pada tahun 2008, dia dianugerahkan gelaran sebagai anggota kehormat PTOLR-ChGiS. Pada masa ini, dia adalah presiden Persatuan "Rynologia Polska" dan ketua pengarang "Magazyn Otorynologiczny". Dia suka mengajar orang muda yang dia gunakan pengetahuan dan pengalamannya setiap hari.