Saya 2 bulan selepas penstabilan (discektomi) tulang belakang serviks. Saya kini menjalani pemulihan. Saya menjalani latihan isometrik. Ahli fisioterapi menasihati saya untuk memutar kepala ke kanan dan kiri, memiringkan kepala ke hadapan, belakang dan sisi ke sisi, meregangkan L / R, dan menolak L / R ke hadapan / ke belakang. Saya telah berlatih selama 3 hari - ia mula memicit leher dan sakit. Saya tidak tahu sama ada ia sepatutnya berlaku atau jika saya hanya perlu berhenti bersenam. Saya takut saya tidak merosakkan sesuatu.
Selepas prosedur sedemikian, disarankan untuk menggunakan terapi tisu lembut terlebih dahulu untuk melonggarkan semua struktur di sekitar tempat rawatan, dan di atas semua, untuk mengatasi parut (mobilisasi lekatan agar tidak membatasi kawasan leher). Sekiranya rawatan seperti itu telah berlaku dan ahli fisioterapi telah mengesyorkan senaman yang sesuai, mereka tidak boleh menimbulkan rasa sakit - kemungkinan ketidakselesaan akibat pengaktifan semua struktur. Sila pergi ke ahli terapi fizikal anda untuk mengesahkan bahawa semuanya baik-baik saja dan membetulkan sesuatu jika perlu.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - pakar dalam fisioterapi ortopedik dan sukan. Dia menyelesaikan banyak kursus dan latihan dalam terapi manual, terapi tisu lembut dan latihan motor. Menjalankan latihan gelombang kejutan. Matlamat utamanya adalah untuk mengembalikan pesakit ke kecergasan dan aktiviti fizikal sepenuhnya.
Menjawab soalan mengenai pemulihan dan fisioterapi.
.jpg)
