Diambil dalam bentuk jus, Goji Berries adalah cara yang lazat untuk memerangi penuaan dan menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, buah ini perlu diambil secara sederhana dan selamat kerana penggunaannya boleh menyebabkan kesan sampingan.
Mereka telah menjadi makanan yang sangat popular di kalangan orang ramai dan bahkan beberapa selebriti telah mengakui bahawa mereka termasuk beri Goji dalam diet mereka, sama ada kering atau dalam jus.
Malah, di China, mereka telah memakan buah Goji selama beribu-ribu tahun untuk meningkatkan kesihatan dan umur panjang dan ia adalah salah satu makanan yang paling berkhasiat di planet ini kerana kandungan phytonutrients yang tinggi, antioksidan dan vitamin, antara lain.
Juga, buah Goji adalah sumber lycopene yang sangat baik, antioksidan yang melindungi sistem kardiovaskular daripada penuaan dan mengekalkan kesihatan arteri dan jantung yang baik. Bahan-bahan lain yang ada dalam buah ini membantu mengurangkan tahap kolesterol dan memberi manfaat kepada orang yang mempunyai tekanan darah tinggi.
Kehadiran zink, karoten dan vitamin C dalam Goji beri menguatkan sistem ketahanan badan kerana ia meningkatkan fungsi leukosit, sel yang bertanggungjawab untuk mempertahankan tubuh terhadap penyakit berjangkit.
Beri goji juga mengandungi vitamin B kumpulan yang menyuburkan sistem saraf dan meningkatkan mood. Di sebelahnya, monosakarida dan polisakarida memberikan tenaga kepada otak .
Ternyata, beri ini mengurangkan selera makan dan mempercepat proses pembakaran lemak . Mereka memberikan banyak tenaga kepada badan, jadi lebih mudah untuk bersenam dan meneruskan diet.
Dos yang betul jus beri Goji adalah antara 50 ml dan 100 ml setiap hari.
Perubatan Tradisional Cina telah memasukkan buah ini dalam formula herba kompleks. Dalam kes ini, amaunnya biasanya tidak melebihi 8 g atau 16 g kerana seluruh ramuan meningkatkan kesan yang diingini.
Walau bagaimanapun, buah ini dapat berinteraksi dengan ubat antikoagulan seperti warfarin dan Sintrom, serta ubat untuk diabetes dan tekanan darah.
Ia juga tidak disyorkan untuk digunakan oleh orang yang alergi terhadap debunga disebabkan oleh jarak buah ke bunga atau pada orang yang tidak bertoleransi terhadap Solanaceae, kerana Goji beri milik keluarga sayur yang sama.
Keputusan menunjukkan bahawa semua sampel mengandungi sejumlah besar racun perosak dan logam berat seperti kadmium, tembaga dan plumbum. Atas sebab ini, beliau telah meminta Agensi Sepanyol bagi Keselamatan dan Pemakanan Makanan (AESAN) untuk menarik balik produk-produk yang dianalisis dari pasaran, serta analisis lengkap mengenai berry Goji yang kini berada di pasaran dan kawalan yang lebih besar ke atas pasaran. Import buah ini.
Walau bagaimanapun, OCU mengenang bahawa mengambil beri Goji tidak akan menyebabkan keracunan akut (melainkan beberapa kilo ditelan) tetapi penggunaannya boleh mempunyai kesan jangka panjang.
Kadang-kadang, kesan sampingan tidak datang dari beri sendiri tetapi dari pengawet yang mereka bawa. Ternyata pengawet E220 dalam buah beri boleh dikaitkan dengan rupa cirit-birit, mual dan sakit kepala, jadi disyorkan untuk mengelakkannya.
Kes-kes insomnia juga telah diterangkan, jadi dinasihatkan untuk mengambilnya pada waktu pagi.
Adalah disyorkan untuk membeli produk yang telah melepasi semua kawalan dan mempunyai pensijilan biologi atau ekologi.
anitasstudio.anitasstudio
Tag:
Diet Dan Pemakanan Pemakanan Keluarga
Apa yang beri Goji
Beri goji adalah buah kemerah-merahan kecil, manis dan kaya serat, vitamin dan mineral .Mereka telah menjadi makanan yang sangat popular di kalangan orang ramai dan bahkan beberapa selebriti telah mengakui bahawa mereka termasuk beri Goji dalam diet mereka, sama ada kering atau dalam jus.
Apakah beri Goji?
Goji berry adalah salah satu makanan terbaik untuk melawan penuaan.Malah, di China, mereka telah memakan buah Goji selama beribu-ribu tahun untuk meningkatkan kesihatan dan umur panjang dan ia adalah salah satu makanan yang paling berkhasiat di planet ini kerana kandungan phytonutrients yang tinggi, antioksidan dan vitamin, antara lain.
Apakah sifat-sifat perubatan Goji berry
Hak milik utama beri Goji adalah kesan anti-penuaannya berkat kandungan carotenes, polifenol, polisakarida dan unsur surih yang tinggi, semuanya dengan sifat antioksidan yang menunda penuaan sel dengan mengurangkan kehadiran radikal bebas dalam tubuh. Ia juga mengandungi asid linoleik yang menggalakkan kehilangan lemak.Apakah faedah kesihatan Goji beri?
Penggunaan beri goji meningkatkan penglihatan . Berkat kandungan vitamin A dan flavonoid antioksidan yang tinggi, buah beri ini merangsang ketajaman penglihatan. Bahan-bahan ini juga melindungi mata dari pendedahan kepada sinar ultraviolet, mencegah katarak, degenerasi makula (penuaan mata) dan buta malam.Juga, buah Goji adalah sumber lycopene yang sangat baik, antioksidan yang melindungi sistem kardiovaskular daripada penuaan dan mengekalkan kesihatan arteri dan jantung yang baik. Bahan-bahan lain yang ada dalam buah ini membantu mengurangkan tahap kolesterol dan memberi manfaat kepada orang yang mempunyai tekanan darah tinggi.
Kehadiran zink, karoten dan vitamin C dalam Goji beri menguatkan sistem ketahanan badan kerana ia meningkatkan fungsi leukosit, sel yang bertanggungjawab untuk mempertahankan tubuh terhadap penyakit berjangkit.
Beri goji juga mengandungi vitamin B kumpulan yang menyuburkan sistem saraf dan meningkatkan mood. Di sebelahnya, monosakarida dan polisakarida memberikan tenaga kepada otak .
Cara menurunkan berat badan dengan beri Goji
Beri goji membantu anda menurunkan berat badan apabila anda adalah sebahagian daripada diet yang seimbang dan mengambil jumlah yang betul.Ternyata, beri ini mengurangkan selera makan dan mempercepat proses pembakaran lemak . Mereka memberikan banyak tenaga kepada badan, jadi lebih mudah untuk bersenam dan meneruskan diet.
Bagaimana untuk menyediakan permainan dengan beri Goji
Untuk menyiapkan smoothie berry Goji, anda memerlukan jus oren, tiga puluh buah Goji, segelintir stroberi dan ais tanah. Potong buah Goji dan letakkannya dalam pengisar, tambah jus oren, strawberi dan ais tanah. Pukul penyediaan dan pergi!Dos yang betul jus beri Goji adalah antara 50 ml dan 100 ml setiap hari.
Perubatan Tradisional Cina telah memasukkan buah ini dalam formula herba kompleks. Dalam kes ini, amaunnya biasanya tidak melebihi 8 g atau 16 g kerana seluruh ramuan meningkatkan kesan yang diingini.
Dos efektif beri Goji - Berapa banyak yang perlu diambil
Untuk memanfaatkan pelbagai sifatnya, disarankan untuk mengambil antara 20 g dan 50 g buah kering setiap hari.Kontraindikasi buah beri Goji
Secara umum, beri Goji adalah selamat dan mempunyai beberapa kontraindikasi apabila dimakan secara sederhana.Walau bagaimanapun, buah ini dapat berinteraksi dengan ubat antikoagulan seperti warfarin dan Sintrom, serta ubat untuk diabetes dan tekanan darah.
Ia juga tidak disyorkan untuk digunakan oleh orang yang alergi terhadap debunga disebabkan oleh jarak buah ke bunga atau pada orang yang tidak bertoleransi terhadap Solanaceae, kerana Goji beri milik keluarga sayur yang sama.
Adakah buah Goji beracun?
Pertubuhan Pengguna dan Pengguna Sepanyol (OCU) melakukan analisis kimia sepuluh sampel Goji beri yang dibeli di tempat jualan yang berlainan (kedai buah kering, herbal, pasar raya, dll) di Madrid dan Barcelona.Keputusan menunjukkan bahawa semua sampel mengandungi sejumlah besar racun perosak dan logam berat seperti kadmium, tembaga dan plumbum. Atas sebab ini, beliau telah meminta Agensi Sepanyol bagi Keselamatan dan Pemakanan Makanan (AESAN) untuk menarik balik produk-produk yang dianalisis dari pasaran, serta analisis lengkap mengenai berry Goji yang kini berada di pasaran dan kawalan yang lebih besar ke atas pasaran. Import buah ini.
Walau bagaimanapun, OCU mengenang bahawa mengambil beri Goji tidak akan menyebabkan keracunan akut (melainkan beberapa kilo ditelan) tetapi penggunaannya boleh mempunyai kesan jangka panjang.
Kesan sampingan beri Goji
Sesetengah orang mengalami sakit perut selepas memakan buah Goji. Dalam kes ini, adalah dinasihatkan untuk menggantung penggunaan, membawa mereka dalam bentuk jus atau menukar jenama.Kadang-kadang, kesan sampingan tidak datang dari beri sendiri tetapi dari pengawet yang mereka bawa. Ternyata pengawet E220 dalam buah beri boleh dikaitkan dengan rupa cirit-birit, mual dan sakit kepala, jadi disyorkan untuk mengelakkannya.
Kes-kes insomnia juga telah diterangkan, jadi dinasihatkan untuk mengambilnya pada waktu pagi.
Di mana untuk membeli buah beri Goji
Di Sepanyol, harga satu kilo buah Goji adalah lebih kurang 24 euro per kilo.Adalah disyorkan untuk membeli produk yang telah melepasi semua kawalan dan mempunyai pensijilan biologi atau ekologi.
anitasstudio.anitasstudio
