Kekacauan: penyakit letih atau penyakit?

Anda sentiasa mencari sesuatu - dalam timbunan kertas di meja anda, di dalam beg tangan anda. Anda mempunyai banyak perniagaan yang belum selesai. Kadang kala anda merasakan bahawa anda tidak mempunyai kawalan ke atas kehidupan anda sendiri. Bagaimana menangani perkara ini?

Pasti anda lebih suka istilah "gangguan artistik" daripada apa yang mengelilingi anda. Tetapi lebih baik memanggil spade sebagai spade. Kekacauan yang menyukarkan kehidupan seharian anda. Sekiranya anda terlambat bekerja kerana anda tidak dapat mencari pantyhose, sudah tiba masanya untuk mengawal kekacauan sebelum ia mengambil alih anda.

Hidup dalam keadaan tidak sihat bukan hanya keistimewaan orang yang malas. Menjaga ketertiban adalah kemahiran - anda harus mempelajarinya dan menyukainya.

Punca kekacauan

Ternyata setiap orang dewasa keempat tidak dapat menjaga ketenteraman. Ketahui di mana punca masalah anda berada:

• Kehidupan yang penuh dengan ketegangan. Kekurangan masa yang berterusan, rasa takut terhadap keluarga dan kesihatan menjadikan perkara remeh sukar dikawal. Kesempurnaan sering menjadi tidak kemas. Mencuba menangani terlalu banyak tugas sekaligus - dan untuk masa yang terbaik - berakhir dengan kekacauan.
• Sentimenitas yang berlebihan. Kita semua suka kenangan dan kenang-kenangan, tetapi ada yang sangat menyukainya. Ini terutama berlaku untuk wanita: dalam kemeja-T ini, Staś pergi ke tadika untuk pertama kalinya, cawan ini adalah dari rakan yang belum anda temui dalam 10 tahun. Penyesalan membuang dan perkara-perkara tiba. Kepercayaan bahawa "semuanya boleh bermanfaat." Tidak diketahui kapan dan kepada siapa, tetapi sekiranya kita memasukkan cerek lama ke sudut almari dapur, kerana ... mungkin seseorang akan memerlukan plot.
• Menjadi Zosia Samosia dan membuat saudara-mara anda melakukan segala yang terbaik dan pantas oleh diri anda. Anak-anak kecil tidak betul-betul memahami perkataan "membersihkan", remaja tidak melihat kekacauan, dan suami membersihkan akan membuat kekacauan yang lebih besar. Sekiranya selama ini anda menjaga semua orang, kerja rumah anda mungkin terlalu banyak untuk anda.
• Keengganan untuk membersihkan. Mungkin anda dibesarkan dalam keluarga pedantic. Ibu bapa memutuskan apa yang anda letakkan di mana, mereka memeriksa apakah barang-barang di dalam kabinet disusun mengikut idea mereka. Atau anda dibebaskan dari tugas pembersihan anda. Sekarang, sebagai orang dewasa, anda berusaha mengatur ruang di sekeliling anda sendiri, tidak selalu berjaya. Atau mungkin dengan melakukan perkara yang sesat yang anda tidak boleh lakukan - anda membuat kekacauan.
• Kecenderungan untuk mengumpulkan diperoleh pada zaman kanak-kanak. Anda mungkin mengumpulkan wang kerana ibu bapa anda melakukannya. Mereka membawa pulang semua barang yang dapat mereka beli, kerana raknya kosong. Berkumpul juga merupakan sindrom kenangan akan kemiskinan seseorang atau kesediaan untuk menyerahkan harta benda kepada anak cucu.
• Hidup dalam hubungan dengan pasangan yang dominan. Sekiranya dia "selalu benar", dia sering menyiratkan bahawa anda banyak berhutang kepadanya, ruang bersama yang telah anda atur untuk wang "nya" dan mengikut kehendaknya mungkin asing bagi anda. Anda enggan mengubah dan memperindahnya.
• Kegagalan untuk memenuhi syarat dengan lulus. Dengan menyimpan cenderamata pada hari biasa - tiket ke dermaga Sopot, kamera Zorka yang rosak, pakaian lama, kami berharap dapat menyelamatkan sebahagian masa lalu.

Syllogomania, atau berkumpul

Ada orang yang selama bertahun-tahun mengumpulkan banyak barang di rumah mereka dan tidak dapat berpisah dengan apa-apa tanpa penyesalan. Apabila sebuah rumah berubah menjadi sarang, pemiliknya mungkin menderita penyakit yang disebut penimbunan patologi. Hingga kini, ia diklaim bahawa ia mempengaruhi terutamanya para pesara dan merupakan cara mengatasi masalah: perasaan kesepian atau ketakutan untuk mengubah kenyataan. Namun, kebiasaan memilih semakin mempengaruhi golongan muda. Doktor menganggap syllogomania sebagai penyakit mental.

Mencegah kekacauan

Tidak kira apa pun penyebabnya, gangguan akan menghalangi jalan hidup. Cuba menjauhinya. Aturkan ruang di sekitar anda. Di kedai, anda akan menemui kotak dan bekas yang akan mengandungi barang-barang yang sangat anda perlukan. Pastikan anda menerangkannya supaya anda dapat menemui semuanya dengan cepat. Setiap perkara baru adalah penyewa baru. Anda mesti merancang tempat di bilik tidur, almari pakaian atau beg tangan.

Adakah anda ingin membeli bekas roti baru kerana yang lama hodoh dan tidak akan ditutup dengan betul? Fikirkan apa yang akan anda lakukan dengan pendahulunya. Belajar menderma dan membuat hadiah. Daripada berfikir, "Ini akan berguna bagi saya sekali lagi," lebih baik anda memikirkan sama ada anda boleh membahagiakan seseorang. Mungkin blaus yang anda "tumbuh dewasa" 5 tahun yang lalu akan menggembirakan rakan anda?

Selamat membersihkan

Berkongsi tanggungjawab. Walaupun banyak perkara yang akan anda lakukan dengan lebih baik, buatlah senarai perkara yang dapat ditangani oleh anak-anak dan suami. Sekiranya masing-masing melakukan sesuatu yang hanya memerlukan beberapa minit, anda akan mendapat masa sehingga satu jam untuk memberi tumpuan kepada perkara-perkara penting. Gunakan peraturan langkah kecil. Sekiranya anda memerlukan lebih banyak pembersihan, bahagikan tugas kepada beberapa yang lebih kecil: almari pakaian, tingkap, peti sejuk.

Masukkan perkataan "inventori" dalam kamus anda. Sebulan sekali, letakkan kotak atau beg besar di tengah-tengah ruangan dengan ketetapan bahawa anda akan mengisinya. Anda pasti akan menemui banyak barang dan sampah yang tidak diperlukan. Tentukan tempat untuk kekacauan kecil anda di bilik atau meja syarikat anda. Simpan selebihnya dengan sempurna. Setelah beberapa lama, anda mungkin akan menyedari bahawa anda juga ingin memperkenalkan pesanan di sana.

Menjadikan pembersihan menyenangkan. Dengarkan muzik, lihat TV.

Berlebihan itu buruk

Ekstrim tidak baik dalam bidang kehidupan apa pun. Sekiranya anda menyedari bahawa pembersihan telah menjadi obsesi anda, anda terganggu oleh kain bengkok dan setiap serat di permaidani, dan anda mengabaikan keluarga anda, melepaskan kesenangan dan berehat, itu adalah isyarat bahawa itu bukan yang terbaik. Cuba renungkan dan berbincang dengan orang yang anda sayangi mengenai perkara yang membuat anda sedih atau mengganggu anda. Mungkin anda lari dari masalah pembersihan. Perintah adalah untuk menjadikan hidup lebih mudah, bukan menyukarkannya.

7 sebab untuk melawan gangguan

Apa yang mengelilingi anda sangat mempengaruhi mood dan kesejahteraan anda. Apakah kesan gangguan di persekitaran terdekat?

1) Ia melibatkan dan membebani deria, terutamanya penglihatan. Ia menjadikan otak bekerja lebih keras, berusaha untuk memisahkan apa yang penting dari yang tidak penting. Kesannya, anda lebih cepat letih, dan tugas yang akan dilakukan nampaknya lebih sukar dan memerlukan lebih banyak masa.

2) Ia mengalihkan perhatian dari perkara penting, tidak berkaitan dengan pembersihan. Sekiranya anda merancang setiap hari dengan kalendar di tangan anda, namun anda masih terlambat dengan sesuatu, menangguhkan sesuatu atau melakukan sesuatu yang ceroboh, itu tidak semestinya lebih banyak aktiviti. Mungkin anda mengambil masa yang lama untuk mencari sesuatu, seperti kunci, sijil yang diperlukan, dan lain-lain. Ingatlah berapa kali anda perlu mencurahkan semua barang dari beg tangan anda untuk mencari kunci kereta. Berapa minit berharga yang diperlukan dan berapa banyak saraf yang harganya.

3) Menjadikan lebih sukar untuk berehat, baik dari segi fizikal dan mental. Anda tertidur dengan perasaan bahawa anda mempunyai sesuatu yang perlu dilakukan. Walaupun hujung minggu yang dihabiskan di sebidang tanah tidak menenangkan anda, kerana anda tinggal dengan prospek untuk pulang dan menghadapi gangguan itu.

6) Menyebabkan rasa malu dan rasa bersalah. Dengan bunyi loceng pintu, anda menutup semua bilik dengan panik untuk menyembunyikan gangguan itu.Berapa kali anda berkata, "Maaf atas kekacauan ini, tetapi ..."? Anda terlepas pertemuan dengan rakan anda, dan pada masa yang sama anda takut salah satu dari mereka mungkin mampir tanpa memberi amaran. Anda jarang menjemput tetamu kerana anda tahu anda akan menggosok jubin dan memasukkan barang ke dalam almari daripada hanya membakar kek.

7) Ini memutuskan hubungan dengan orang tersayang. Penyelidikan menunjukkan bahawa kekacauan adalah penyebab perdebatan yang paling biasa dalam hubungan. Ini berlaku untuk perkongsian dan hubungan ibu bapa-anak.